痔瘡手術后多久可以運動鍛煉

博禾醫(yī)生
痔瘡手術后一般需要7-30天可以運動鍛煉,具體時間與手術方式、恢復情況等因素有關。
痔瘡手術后運動恢復時間可分為三個階段。術后1-7天內(nèi)建議嚴格臥床休息,僅進行翻身、如廁等必要活動,避免劇烈運動導致創(chuàng)面出血或水腫。術后7-14天可逐步增加活動量,從短距離步行開始,每次不超過15分鐘,避免久坐久站。術后14-30天根據(jù)愈合情況可嘗試低強度運動,如散步、瑜伽等,但仍需避免深蹲、騎行等增加肛門壓力的動作。傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術恢復期較長,通常需要20-30天才能恢復運動;吻合器痔上黏膜環(huán)切術等微創(chuàng)手術恢復較快,部分患者術后10-14天即可開始輕度鍛煉。恢復期間出現(xiàn)肛門疼痛加重、出血或分泌物增多時,應立即停止運動并就醫(yī)復查。
術后早期可通過提肛運動促進局部血液循環(huán),每日3-4組,每組10-15次。飲食需保持清淡,多攝入富含膳食纖維的西藍花、燕麥等食物,每日飲水量保持在1500-2000毫升。養(yǎng)成定時排便習慣,便后使用溫水清洗肛門,避免用力擦拭。術后1個月復查確認愈合良好后,方可逐步恢復跑步、游泳等常規(guī)運動項目。
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