每脫臼一次，關(guān)節(jié)就重創(chuàng)一次？習(xí)慣性脫臼很嚴(yán)重，別輕視
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)
肩膀突然"咔嗒"一聲，手臂就使不上勁了？這種情況你可能正在經(jīng)歷關(guān)節(jié)脫臼。更可怕的是，有些人會反復(fù)出現(xiàn)這種情況，醫(yī)學(xué)上稱為"習(xí)慣性脫臼"。今天我們就來聊聊這個(gè)看似常見卻暗藏隱患的問題。
一、為什么關(guān)節(jié)會"記性不好"反復(fù)脫臼？
1、初次受傷埋下隱患
第一次脫臼時(shí)，關(guān)節(jié)囊、韌帶等結(jié)構(gòu)已經(jīng)受到損傷。就像橡皮筋被拉長后很難完全恢復(fù)原狀，這些軟組織愈合后也會變得松弛。
2、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性遭到破壞
脫臼會導(dǎo)致關(guān)節(jié)盂唇撕裂、韌帶松弛等問題。這些結(jié)構(gòu)原本像安全繩一樣固定關(guān)節(jié)，一旦損傷就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)"出軌"。
3、肌肉保護(hù)機(jī)制失效
負(fù)責(zé)穩(wěn)定關(guān)節(jié)的肌肉群如果力量不足，就無法在關(guān)節(jié)活動時(shí)提供足夠的保護(hù)，增加再次脫臼的風(fēng)險(xiǎn)。
二、習(xí)慣性脫臼的3個(gè)危險(xiǎn)信號
1、輕微動作就會脫臼
從最初的劇烈運(yùn)動受傷才會脫臼，發(fā)展到打個(gè)哈欠、穿個(gè)衣服都可能發(fā)生。
2、自行復(fù)位越來越容易
初期需要醫(yī)生幫助復(fù)位，后來自己甩甩手臂就能復(fù)位，這其實(shí)說明關(guān)節(jié)穩(wěn)定性在持續(xù)惡化。
3、伴隨疼痛感減輕
很多人誤以為不痛了是好事，其實(shí)這表明關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)敏感度在下降，損傷卻在加重。
三、4個(gè)必須警惕的并發(fā)癥
1、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
反復(fù)脫臼會加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，就像齒輪不斷錯(cuò)位摩擦，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前老化。
2、神經(jīng)血管損傷
脫臼時(shí)可能壓迫或牽拉周圍神經(jīng)血管，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致手臂麻木、肌肉萎縮等問題。
3、關(guān)節(jié)功能喪失
長期反復(fù)脫臼會導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重破壞，最終可能喪失正?；顒幽芰?。
4、心理恐懼障礙
很多患者會不自覺地限制肢體活動，產(chǎn)生"恐脫臼心理"，影響正常生活。
四、科學(xué)應(yīng)對習(xí)慣性脫臼
1、急性期正確處理
首次脫臼后要立即就醫(yī)，規(guī)范治療。自行粗暴復(fù)位可能加重?fù)p傷。
2、系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練
在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，強(qiáng)化周圍肌肉力量，這是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。
3、必要時(shí)考慮手術(shù)
對于嚴(yán)重病例，可能需要手術(shù)修復(fù)損傷的關(guān)節(jié)囊、韌帶等結(jié)構(gòu)，重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4、生活方式調(diào)整
避免高危動作，運(yùn)動時(shí)做好防護(hù)，同時(shí)注意營養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)軟組織修復(fù)。
關(guān)節(jié)就像精密的機(jī)械裝置，每一次脫臼都是對它的嚴(yán)重?fù)p耗。不要因?yàn)槟軌蜃孕袕?fù)位就掉以輕心，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，才能避免小問題演變成麻煩。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，保護(hù)好你的關(guān)節(jié)，它才能陪你走更遠(yuǎn)的路。
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