慢性咽炎怎么護(hù)理 慢性咽炎的正確護(hù)理方法介紹
慢性咽炎可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活環(huán)境、控制用嗓習(xí)慣、定期復(fù)查等方式護(hù)理。慢性咽炎通常由細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、胃酸反流、用嗓過度、環(huán)境刺激等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用生理鹽水漱口有助于減少咽部細(xì)菌定植。避免使用含酒精的漱口水刺激黏膜，可選用氯己定含漱液輔助消炎。餐后及時(shí)清潔口腔殘?jiān)⒀罆r(shí)注意輕柔清潔舌苔。咽喉干燥時(shí)可含服西地碘含片緩解不適，但需避免長(zhǎng)期依賴藥物。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
避免辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物刺激咽部黏膜，減少油炸食品攝入。適量增加白蘿卜、雪梨、銀耳等潤(rùn)燥食材，烹調(diào)時(shí)保持清淡軟爛。每日飲用40℃以下溫水1500-2000毫升，可添加少量蜂蜜潤(rùn)喉。胃酸反流患者需睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。
3、改善生活環(huán)境
使用空氣加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。霧霾天氣減少外出或佩戴防塵口罩，新裝修房屋需充分通風(fēng)。避免接觸粉塵、花粉等過敏原，床上用品每周用60℃熱水清洗。冬季取暖時(shí)在暖氣片放置水盆增加濕度。
4、控制用嗓習(xí)慣
教師、歌手等職業(yè)人群建議采用腹式呼吸發(fā)聲，連續(xù)用嗓不超過45分鐘。避免大聲喊叫或耳語說話，可配合使用擴(kuò)音設(shè)備。聲音嘶啞時(shí)立即禁聲休息，可短期使用布地奈德霧化吸入混懸液。吸煙者需徹底戒煙，減少被動(dòng)吸煙機(jī)會(huì)。
5、定期復(fù)查
癥狀持續(xù)超過2周或反復(fù)發(fā)作時(shí)需喉鏡檢查，排除鼻竇炎、反流性食管炎等伴發(fā)疾病。細(xì)菌性咽炎發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片，過敏體質(zhì)者慎用地氯雷他定分散片。每年進(jìn)行1次耳鼻喉科體檢，監(jiān)測(cè)咽部黏膜變化情況。
慢性咽炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄誘因，避免過度依賴潤(rùn)喉糖掩蓋病情。冬季注意頸部保暖，流感季節(jié)提前接種疫苗。合并過敏性鼻炎者需同步控制鼻部癥狀，防止鼻后滴漏刺激咽部。若出現(xiàn)痰中帶血、吞咽梗阻等預(yù)警癥狀，須立即就醫(yī)排查其他病變。日常可練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)。
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