綠茶和枸杞一起泡茶對身體有什么好處

博禾醫(yī)生
綠茶和枸杞可以一起泡茶飲用,兩者搭配有助于抗氧化、護(hù)眼明目及調(diào)節(jié)免疫力。綠茶富含茶多酚,枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素,協(xié)同作用可增強(qiáng)保健效果。
飲用時(shí)建議避開空腹時(shí)段,餐后1小時(shí)飲用更利于營養(yǎng)吸收。每日總量控制在綠茶5克、枸杞10克以內(nèi),持續(xù)飲用2周后可間隔3-5天。特殊體質(zhì)人群可先咨詢中醫(yī)師,出現(xiàn)口干、失眠等反應(yīng)時(shí)應(yīng)暫停飲用。搭配菊花或決明子可增強(qiáng)清熱明目效果,但不宜與阿膠等滋補(bǔ)品同服以避免滋膩礙胃。
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