經(jīng)常挖鼻孔，最后會(huì)怎樣？分享3種方法，正確清理鼻腔
挖鼻孔這個(gè)看似不起眼的小動(dòng)作，幾乎人人都做過。但你可能不知道，這個(gè)習(xí)慣正在悄悄傷害你的健康。那些藏在鼻孔里的秘密，今天終于可以揭開了！
一、挖鼻孔的4大健康隱患
1、鼻腔黏膜受損
頻繁用手指刺激鼻腔，會(huì)導(dǎo)致黏膜變薄甚至破損。這個(gè)部位血管豐富，一旦出血往往很難止住。
2、感染風(fēng)險(xiǎn)增加
指甲縫里的細(xì)菌會(huì)趁機(jī)入侵，輕則引發(fā)鼻前庭炎，重則可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染。特別是金黃色葡萄球菌感染最為常見。
3、鼻孔越挖越大
長期機(jī)械刺激會(huì)使鼻孔變形，這個(gè)變化是漸進(jìn)性的，等發(fā)現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)形成"朝天鼻"。
4、傳播疾病
疫情期間更要警惕，挖鼻孔動(dòng)作會(huì)大大增加病毒接觸傳播的幾率。
二、3種科學(xué)清理鼻腔的方法
1、生理鹽水沖洗
使用專用洗鼻器配合溫鹽水，能溫和清除鼻腔分泌物。注意水溫要接近體溫，濃度控制在0.9%。
2、蒸汽熏蒸法
在熱水中加入少許薄荷或桉樹精油，用毛巾蓋住頭部呼吸蒸汽5分鐘，分泌物會(huì)自然軟化流出。
3、醫(yī)用棉簽輔助
對(duì)于較硬的鼻痂，可以用浸濕的嬰兒棉簽輕輕旋轉(zhuǎn)帶出。切記不要深入超過1.5厘米。
三、特殊情況處理指南
1、兒童鼻腔護(hù)理
嬰幼兒要用專用吸鼻器，動(dòng)作要輕柔。學(xué)齡前兒童可以教他們擤鼻涕的正確方法。
2、過敏季節(jié)護(hù)理
花粉季建議每天清洗鼻腔2次，能顯著減輕過敏癥狀。洗后可以薄涂凡士林保護(hù)黏膜。
3、鼻出血應(yīng)急處理
立即低頭捏住鼻翼壓迫止血，千萬不要仰頭。持續(xù)出血超過15分鐘要及時(shí)就醫(yī)。
四、改掉壞習(xí)慣的實(shí)用技巧
1、保持手部忙碌
準(zhǔn)備減壓玩具或佛珠，想挖鼻孔時(shí)就轉(zhuǎn)動(dòng)手上的物品。
2、修剪指甲
把指甲修到與指腹平齊，沒有指甲就不容易形成挖鼻孔的沖動(dòng)。
3、使用替代品
在鼻孔邊緣涂抹少量薄荷膏，清涼感會(huì)減少不適感。
4、心理暗示法
在手機(jī)屏保設(shè)置"不要挖鼻孔"的提醒，形成條件反射。
鼻腔是呼吸系統(tǒng)的第一道防線，它的健康直接影響全身。與其冒險(xiǎn)挖鼻孔，不如學(xué)會(huì)這些更安全的清潔方法。記住，對(duì)待鼻子要像對(duì)待眼睛一樣溫柔，畢竟它們都是我們感知世界的重要器官！
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
