胳膊疼的睡不著覺是怎么回事
胳膊疼得睡不著覺可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷理療、藥物緩解、牽引治療、神經(jīng)松解術(shù)、鈣劑補(bǔ)充等方式改善。
1、肌肉勞損：
長時間保持固定姿勢或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，局部乳酸堆積引發(fā)持續(xù)性酸痛。夜間靜止時痛覺敏感度升高，建議用40℃熱毛巾敷貼患處15分鐘，配合紅外線理療儀促進(jìn)血液循環(huán)。
2、頸椎病：
頸椎間盤突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性上肢疼痛伴手指麻木。這種情況可能與長期低頭工作、枕頭高度不當(dāng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間臥位時癥狀加重。臨床采用頸椎牽引配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。
3、肩周炎：
肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥會導(dǎo)致抬臂時劇痛并向手臂放射，50歲左右人群高發(fā)，可能與激素水平變化、糖尿病等因素有關(guān)。急性期需用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，恢復(fù)期進(jìn)行爬墻訓(xùn)練改善活動度。
4、神經(jīng)壓迫：
腕管綜合征或肘管綜合征可能造成正中神經(jīng)、尺神經(jīng)卡壓，表現(xiàn)為夜間燒灼樣疼痛伴蟻?zhàn)吒小＿@類情況常與重復(fù)性手部動作、局部囊腫壓迫有關(guān)，嚴(yán)重時需行腕橫韌帶切開減壓術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松：
絕經(jīng)后女性因雌激素缺乏易出現(xiàn)骨量流失，可能引發(fā)肱骨隱性疼痛，輕微碰撞即可導(dǎo)致骨折。骨密度檢查T值低于-2.5時需長期服用阿侖膦酸鈉，配合維生素D3促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
夜間胳膊疼痛期間應(yīng)避免側(cè)臥壓迫患肢，睡前用乳香沒藥精油按摩疼痛區(qū)域。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動改善血液循環(huán)。持續(xù)3天不緩解或伴腫脹發(fā)熱時，需排除感染性關(guān)節(jié)炎等急癥。
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