老年人輕微腦梗塞要注意什么
老年人輕微腦梗塞需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀變化及預(yù)防復(fù)發(fā)。輕微腦梗塞的日常管理主要有基礎(chǔ)病控制、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物維持和定期復(fù)查。
1、基礎(chǔ)病控制：
高血壓、糖尿病和高脂血癥是腦梗塞的主要危險(xiǎn)因素。血壓應(yīng)控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白低于7%，血脂異常者需將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6毫摩爾/升以下。定期監(jiān)測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
2、飲食調(diào)整：
采用低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克。增加膳食纖維攝入，多食新鮮蔬果、全谷物和深海魚類。限制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物，避免腌制食品和含反式脂肪酸的加工食品。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
根據(jù)身體情況選擇散步、太極拳或八段錦等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)，避免清晨低溫時(shí)段鍛煉。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓，出現(xiàn)頭暈等不適立即停止。
4、藥物維持：
遵醫(yī)囑長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷，或抗凝藥物如華法林。合并高血壓者需規(guī)律服用降壓藥，糖尿病患者需使用降糖藥物。不可擅自調(diào)整劑量或停藥。
5、定期復(fù)查：
每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖和凝血功能等指標(biāo)。每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲或經(jīng)顱多普勒檢查，評(píng)估血管狀況。出現(xiàn)言語不清、肢體無力等新發(fā)癥狀需立即就醫(yī)。
保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。戒煙限酒，每日飲酒不超過25克。保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。冬季注意保暖，防止血管痙攣。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)腦梗塞識(shí)別知識(shí)，家中備有血壓計(jì)和血糖儀。通過科學(xué)管理和健康生活方式，可有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。
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