耳朵聽力不好怎么辦 五大妙招幫你擺脫聽力困擾
耳朵聽力不好可通過佩戴助聽器、清除耳垢、控制慢性病、避免噪音刺激、手術(shù)治療等方式改善。聽力下降通常由耳垢栓塞、噪聲性耳聾、老年性耳聾、中耳炎、耳蝸病變等原因引起。
1、佩戴助聽器：
對于感音神經(jīng)性耳聾患者，助聽器能有效放大聲音信號。數(shù)字編程助聽器可根據(jù)不同頻率聽力損失進行精準補償，骨導(dǎo)式助聽器適用于外耳道閉鎖患者。需經(jīng)專業(yè)驗配師調(diào)試，適應(yīng)期通常為1-3個月。
2、清除耳垢：
耳垢栓塞是傳導(dǎo)性聽力下降的常見原因。可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耳垢后由醫(yī)師沖洗，或采用耳內(nèi)鏡直視下取出。禁止自行用挖耳勺操作，以免損傷鼓膜或造成外耳道感染。
3、控制慢性病：
糖尿病、高血壓等慢性病會加速耳蝸毛細胞退化。將空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，血壓維持在140/90mmHg以內(nèi)，可延緩聽力減退。合并高脂血癥者需將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。
4、避免噪音刺激：
長期接觸85分貝以上噪音會導(dǎo)致噪聲性耳聾。在嘈雜環(huán)境應(yīng)佩戴降噪耳塞，每日使用耳機不超過60分鐘且音量低于60%。紡織、鍛造等行業(yè)從業(yè)者需定期進行純音測聽檢查。
5、手術(shù)治療：
鼓膜穿孔可行鼓室成形術(shù)，耳硬化癥可選擇鐙骨撼動術(shù)。人工耳蝸植入適用于雙耳極重度耳聾患者，術(shù)后需進行3-6個月言語康復(fù)訓(xùn)練。突發(fā)性耳聾發(fā)病72小時內(nèi)住院治療有效率可達70%。
日常可多食用富含鋅元素的海產(chǎn)品及堅果，鋅離子能維持耳蝸正常功能。太極拳等舒緩運動可改善內(nèi)耳微循環(huán)，避免潛水、跳傘等氣壓劇烈變化的活動。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時有助于聽力細胞修復(fù)。出現(xiàn)耳鳴、耳悶脹感應(yīng)盡早就診，突發(fā)聽力下降屬于耳科急診需6小時內(nèi)處理。定期進行聽力篩查，40歲以上人群建議每年做一次純音測聽檢查。
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