右胳膊關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)處疼痛怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：#疼痛#關(guān)節(jié)
右胳膊關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損：
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肱二頭肌、旋前圓肌等肌肉群出現(xiàn)疲勞性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感，活動(dòng)時(shí)加重。建議局部熱敷配合輕柔按摩，必要時(shí)使用肌效貼固定保護(hù)。
2、肌腱炎：
肱骨內(nèi)上髁炎（高爾夫球肘）或屈肌腱鞘炎常見于頻繁屈腕動(dòng)作人群。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)骨突處，可能伴隨握力下降。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可采用沖擊波治療。
3、韌帶損傷：
尺側(cè)副韌帶損傷多由運(yùn)動(dòng)扭傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降伴局部壓痛。輕度損傷可通過(guò)支具固定4-6周恢復(fù)，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)。
4、關(guān)節(jié)炎：
退行性骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及肘關(guān)節(jié)，晨僵癥狀明顯且伴有骨摩擦音。需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解癥狀，嚴(yán)重畸形需行關(guān)節(jié)置換術(shù)。
5、神經(jīng)壓迫：
尺神經(jīng)在肘管處受壓可出現(xiàn)小指放射痛及手部肌肉萎縮。早期可通過(guò)神經(jīng)松動(dòng)術(shù)改善，晚期需行尺神經(jīng)前置術(shù)解除壓迫。
建議避免提重物及重復(fù)性屈肘動(dòng)作，每日進(jìn)行前臂伸肌拉伸訓(xùn)練：伸直患臂，用對(duì)側(cè)手緩慢下壓手掌至腕關(guān)節(jié)背伸90度保持30秒。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用深海魚、黑芝麻等食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒等情況，需及時(shí)至骨科就診。
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