嚼口香糖對牙齒好嗎 警惕長期嚼口香糖帶來的危害
關(guān)鍵詞：#牙齒
長期嚼口香糖可能對牙齒健康產(chǎn)生雙重影響，既存在清潔口腔的益處，也可能引發(fā)牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等問題。主要危害包括過度刺激唾液分泌導(dǎo)致胃酸反流、含糖口香糖增加齲齒風(fēng)險、長期單側(cè)咀嚼引發(fā)咬合異常、部分成分腐蝕牙釉質(zhì)、持續(xù)咀嚼動作加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
1、唾液過度分泌：
咀嚼動作會刺激唾液腺大量分泌，胃部可能誤判為進(jìn)食信號而分泌胃酸。空腹?fàn)顟B(tài)下反復(fù)咀嚼易引發(fā)胃酸反流，腐蝕性胃液反流至口腔會逐漸軟化牙釉質(zhì)。建議選擇無糖口香糖并控制咀嚼時間在15分鐘內(nèi)。
2、糖分殘留風(fēng)險：
含蔗糖的口香糖殘渣易附著于牙縫和窩溝，成為致齲菌的培養(yǎng)基。變形鏈球菌分解糖類產(chǎn)酸會導(dǎo)致牙體脫礦，形成齲洞。使用含木糖醇的代糖產(chǎn)品可抑制細(xì)菌代謝，但需注意過量攝入可能引發(fā)腹瀉。
3、咬合關(guān)系失衡：
長期固定用單側(cè)牙齒咀嚼會造成咬合面不均勻磨損，導(dǎo)致牙齒敏感、隱裂等問題。臨床常見單側(cè)咀嚼者出現(xiàn)中線偏移、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。每日雙側(cè)交替咀嚼可降低風(fēng)險，累計時間不宜超過2小時。
4、酸性成分侵蝕：
部分薄荷味口香糖添加檸檬酸等調(diào)味劑，長期接觸會使牙釉質(zhì)表面顯微硬度下降。實驗顯示連續(xù)咀嚼含酸口香糖4周后，釉質(zhì)磨損深度可達(dá)15微米。咀嚼后建議用含氟漱口水中和酸性環(huán)境。
5、關(guān)節(jié)負(fù)荷過載：
持續(xù)咀嚼動作使顳下頜關(guān)節(jié)盤承受反復(fù)擠壓，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、張口受限等癥狀。MRI研究顯示每天咀嚼超過3小時者，關(guān)節(jié)盤移位發(fā)生率較常人高3倍。出現(xiàn)彈響或疼痛時應(yīng)立即停止并就醫(yī)檢查。
建議選擇無糖型口香糖并在餐后咀嚼10-15分鐘，既可利用機(jī)械摩擦清潔牙面，又能促進(jìn)唾液緩沖口腔酸性環(huán)境。避免在空腹或睡前咀嚼，兒童及已有顳下頜關(guān)節(jié)疾病者應(yīng)嚴(yán)格控制使用頻率。搭配巴氏刷牙法和牙線清潔，定期進(jìn)行口腔檢查可最大限度降低潛在危害。對于牙齒敏感或正畸人群，更推薦使用沖牙器等替代清潔方式。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
