寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。醫(yī)院配備的醫(yī)療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，針對不同類型的失眠問題制定個性化治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、生活習慣或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。

1.寧波市第一醫(yī)院-精神心理科

寧波市第一醫(yī)院是寧波市規(guī)模較大的綜合性三甲醫(yī)院，精神心理科在失眠治療方面經(jīng)驗豐富?？剖覔碛袑I(yè)的心理測評系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準確評估患者的睡眠狀況。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認知行為等綜合干預(yù)措施，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設(shè)有專門的睡眠障礙科。醫(yī)院擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等專業(yè)設(shè)備，能夠?qū)κ哌M行診斷。治療上采用藥物、心理治療和物理治療相結(jié)合的方式，針對不同類型的失眠患者制定個性化治療方案。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)莊橋街道康莊南路456號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日全天門診。

3.寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙診療方面具有優(yōu)勢?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準確診斷失眠原因。醫(yī)生團隊經(jīng)驗豐富，擅長處理由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的失眠問題，提供個性化的治療方案。

寧波大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-心理科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有特色。科室采用生物-心理-社會醫(yī)學模式，通過心理評估、藥物治療和認知行為等綜合手段改善患者睡眠質(zhì)量。醫(yī)院環(huán)境舒適，為患者提供良好的就診體驗。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面經(jīng)驗豐富?？剖覔碛袑I(yè)的醫(yī)療團隊和的診療設(shè)備，能夠準確診斷失眠原因并制定針對性治療方案。醫(yī)院注重多學科協(xié)作，為復(fù)雜失眠患者提供全面的診療服務(wù)。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解失眠。如果失眠持續(xù)影響生活，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。