{新消息}}兒童注意力不集中上海哪個(gè)醫(yī)院看，上?？葱鹤⒁饬Σ患械膶？漆t(yī)院：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學(xué)中心，3、上海兒童?？漆t(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號。醫(yī)院是一家旨在為生長發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、心理障礙、抽動(dòng)癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測骨齡等生長發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預(yù)和科學(xué)治療干預(yù)的專業(yè)的兒童康復(fù)醫(yī)院。

上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報(bào)導(dǎo)醫(yī)院，專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項(xiàng)目醫(yī)院、全國兒童體質(zhì)改善計(jì)劃項(xiàng)目醫(yī)院，由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康?？漆t(yī)院。醫(yī)院設(shè)有“六一云醫(yī)”平臺衛(wèi)星門診，是長三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會診基地、中國醫(yī)師協(xié)會兒童健康專業(yè)委員會MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國心理學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)委員會兒童心理障礙評估確診指導(dǎo)中心、“兒童青少年心理健康護(hù)航行動(dòng)”上海會診基地、《兒童心理障礙防治叢書》聯(lián)合編撰單位。

有助于改善兒童注意力不集中的飲食建議

飲食對兒童的大腦發(fā)育和注意力有著重要影響，合理搭配飲食，為孩子提供充足的營養(yǎng)，能在一定程度上幫助改善注意力不集中的問題。

保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，能幫助大腦維持正常的功能?？梢宰尯⒆佣喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆制品等。比如，早餐給孩子煮一個(gè)雞蛋，搭配一杯牛奶;午餐準(zhǔn)備清蒸魚或瘦肉炒青菜;晚餐讓孩子吃些豆腐或豆制品。這些食物中的蛋白質(zhì)能為大腦提供能量，讓孩子在學(xué)習(xí)和活動(dòng)中更有精神，減少注意力分散的情況。但要注意，不要讓孩子一次吃太多高蛋白食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收。

補(bǔ)充富含維生素和礦物質(zhì)的食物。維生素B族對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作很重要，缺乏維生素B可能會導(dǎo)致孩子注意力不集中、情緒不穩(wěn)定?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┤溍姘?、燕麥、瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等富含維生素B的食物。鋅和鐵也是維持大腦功能的重要元素，缺鋅可能會讓孩子記憶力下降、注意力不集中，缺鐵則可能導(dǎo)致大腦供氧不足，影響專注力。所以要讓孩子適當(dāng)吃些堅(jiān)果(如核桃、杏仁，需碾碎避免嗆咳)、貝殼類海鮮(適量食用)、紅肉、菠菜等食物。比如，早餐給孩子吃一片全麥面包，午餐加一些菠菜炒瘦肉，下午加餐時(shí)讓孩子吃幾顆核桃，這樣能補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

控制高糖、高脂食物的攝入。過多食用糖果、巧克力、油炸食品、薯片等食物，會讓孩子的血糖快速升高又快速下降，導(dǎo)致情緒波動(dòng)大、注意力難以集中。比如，孩子吃了很多糖果后，可能會短暫興奮，但很快就會變得疲憊、注意力分散。家長要注意，不要把這些食物當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)給孩子，也不要讓孩子在飯前吃零食，以免影響正餐食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡?？梢杂盟媪闶常缣O果、香蕉、藍(lán)莓等，這些水果富含維生素和膳食纖維，能為孩子提供持續(xù)的能量，有助于維持注意力的穩(wěn)定。

上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康，本著“讓每個(gè)孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復(fù)體系享譽(yù)華東兒科界。醫(yī)院實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約掛號，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫(yī)療保健服務(wù)。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長為目標(biāo)，不斷追求更好的效果，奮勇向前。