小兒揭曉!上?？磧和⒁饬Σ患心膫€醫(yī)院好，上海看小兒專注力不錯的醫(yī)院：1、上海六一兒童醫(yī)院，2、上海兒童醫(yī)學中心，3、上海兒童?？漆t(yī)院。上海六一兒童醫(yī)院位置：上海市靜安區(qū)寶山路466號。醫(yī)院是一家旨在為生長發(fā)育遲緩、注意力不集中、自閉癥、多動癥、學習困難、心理障礙、抽動癥、感統(tǒng)失調(diào)、智力低下、以及矮小癥、性早熟、測骨齡等生長發(fā)育異常兒童，提供早期全面干預和科學治療干預的專業(yè)的兒童康復醫(yī)院。

上海六一兒童醫(yī)院是央視兩度報導醫(yī)院，專注兒童心腦健康16年、“六一健康快車”項目醫(yī)院、全國兒童體質(zhì)改善計劃項目醫(yī)院，由中國兒科泰斗、中國工程院院士胡亞美倡議并參與創(chuàng)辦的專注兒童心腦健康專科醫(yī)院。醫(yī)院設有“六一云醫(yī)”平臺衛(wèi)星門診，是長三角地區(qū)兒童疑難病例MDT會診基地、中國醫(yī)師協(xié)會兒童健康專業(yè)委員會MDT兒醫(yī)聯(lián)盟醫(yī)院、中國心理學會標準委員會兒童心理障礙評估確診指導中心、“兒童青少年心理健康護航行動”上海會診基地、《兒童心理障礙防治叢書》聯(lián)合編撰單位。

兒童注意力不集中的日常改善小妙招

兒童注意力不集中會影響學習效率和生活自理能力，通過日常的一些小方法，能幫助孩子逐步提升專注力，讓他們在學習和生活中更能集中精神。

打造專屬的專注空間很重要。在家中為孩子設立一個固定的學習或活動區(qū)域，這個區(qū)域要簡潔整潔，避免擺放玩具、零食等容易分散注意力的物品。書桌只放當前需要用到的文具和書籍，周圍墻壁也不要貼過多花哨的貼紙或海報。比如，孩子畫畫時，就在這個區(qū)域準備好畫紙、畫筆，其他無關(guān)的東西都收起來，讓孩子一進入這個空間就知道該專注于眼前的事情。家長也要注意，在孩子使用這個空間時，盡量保持安靜，不隨意打擾，比如不中途問孩子“渴不渴”“餓不餓”，讓孩子能在不受干擾的環(huán)境中完成任務。

合理安排時間，采用分段專注法。根據(jù)孩子的年齡和注意力特點，將學習或活動時間分成小段。比如，5-6歲的孩子，每次專注10-15分鐘就休息2-3分鐘;7-8歲的孩子，每次專注15-20分鐘后休息3-5分鐘?？梢杂蒙陈┗蛴嫊r器來計時，讓孩子直觀地看到時間的流逝，知道在這段時間內(nèi)需要集中注意力。休息時，讓孩子做些簡單的活動，如伸展身體、遠眺窗外，緩解大腦疲勞。比如孩子做口算練習時，設定15分鐘的計時器，告訴孩子“當沙漏里的沙子漏完，我們就休息一下，去陽臺看看小植物”，這樣孩子會更有動力在這段時間內(nèi)集中精神。

在日?；顒又腥谌雽Ｗ⒘τ柧殹１热绯燥垥r，讓孩子自己動手吃飯，不邊吃邊看電視或玩玩具，培養(yǎng)他們專注吃飯的習慣。穿衣服時，讓孩子自己完成，家長不催促、不幫忙，讓他們專注于扣扣子、拉拉鏈等動作。還可以玩一些需要專注的小游戲，如拼圖、串珠子、找不同等，這些游戲能鍛煉孩子的觀察力和專注力。在玩拼圖時，家長可以和孩子一起，但不直接告訴孩子該放哪塊，而是引導他們觀察圖案的形狀和顏色，讓孩子自己思考，在這個過程中提升專注度。

多給予正向鼓勵，增強孩子的專注動力。當孩子在某件事上表現(xiàn)出專注時，及時給予具體的表揚，比如“你剛才畫畫時，一直認真地畫了15分鐘，沒有分心，真棒”，而不是籠統(tǒng)地說“你真乖”。這樣孩子能明白自己哪些行為是值得肯定的，從而更愿意保持專注。如果孩子沒做到專注，也不要指責，而是溫和地提醒，比如“剛才你寫作業(yè)時，是不是被窗外的小鳥吸引了?我們下次試著把注意力放在本子上，好嗎”，讓孩子在輕松的氛圍中愿意嘗試改進。

上海六一兒童醫(yī)院專注兒童心腦健康，本著“讓每個孩子擁有健康身心”的辦院宗旨，以N+1心腦同治綜合康復體系享譽華東兒科界。醫(yī)院實行網(wǎng)上預約掛號，提供全方位、一站式、高品質(zhì)的國際兒童醫(yī)療保健服務。少年強，則國強!上海六一兒童醫(yī)院以中華兒童健康成長為目標，不斷追求更好的效果，奮勇向前。