前列腺結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免久坐、規(guī)律排尿、控制感染風(fēng)險(xiǎn)、定期復(fù)查。前列腺結(jié)石可能與尿液滯留、前列腺炎等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合管理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

前列腺結(jié)石患者應(yīng)減少高草酸食物攝入，如菠菜、濃茶等，限制動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤飲食。每日飲水2000-3000毫升有助于稀釋尿液，降低結(jié)石形成概率?？蛇m量增加柑橘類(lèi)水果，其含有的枸櫞酸能抑制鈣鹽結(jié)晶。避免過(guò)量補(bǔ)鈣，鈣劑使用需遵醫(yī)囑。

2、避免久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺區(qū)域，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。建議每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，可選擇散步或簡(jiǎn)單拉伸。騎行運(yùn)動(dòng)需控制時(shí)長(zhǎng)，坐墊過(guò)硬可能加重前列腺充血。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群功能。

3、規(guī)律排尿

刻意憋尿會(huì)使尿液濃縮，增加結(jié)晶沉積風(fēng)險(xiǎn)。白天排尿間隔建議不超過(guò)3小時(shí)，夜間起夜1-2次屬正常現(xiàn)象。排尿時(shí)盡量排空膀胱，可稍作停頓后二次排尿。合并前列腺增生者需避免腹壓增高排尿方式。

4、控制感染風(fēng)險(xiǎn)

合并慢性前列腺炎時(shí)可能需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。出現(xiàn)尿頻尿急癥狀可配合癃清片、熱淋清顆粒等中成藥。需注意會(huì)陰部清潔，性生活前后及時(shí)排尿。急性感染期應(yīng)禁止飲酒及辛辣刺激飲食。

5、定期復(fù)查

無(wú)癥狀結(jié)石建議每6-12個(gè)月進(jìn)行前列腺超聲檢查。結(jié)石直徑超過(guò)5毫米或引起尿路梗阻時(shí)，可能需要體外沖擊波碎石或經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。復(fù)查時(shí)應(yīng)同時(shí)檢測(cè)尿常規(guī)和前列腺特異性抗原。合并腎功能異常者需增加監(jiān)測(cè)頻率。

前列腺結(jié)石患者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘為宜。避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)或摩托車(chē)。注意觀察排尿性狀變化，出現(xiàn)血尿、排尿疼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。冬季需注意腰部及下腹部保暖，防止受涼誘發(fā)癥狀加重。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠有助于免疫功能恢復(fù)。