產(chǎn)后乳腺炎可通過保持乳頭清潔、正確哺乳、避免乳汁淤積、及時(shí)處理乳頭皸裂等方式預(yù)防。乳腺炎多由細(xì)菌感染、乳汁淤積、乳頭損傷、免疫力下降、哺乳方式不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用刺激性肥皂或酒精。清潔后保持干燥，減少細(xì)菌滋生機(jī)會。若發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物或結(jié)痂，可用棉簽蘸生理鹽水輕柔擦拭。日常穿戴透氣棉質(zhì)內(nèi)衣，定期更換防溢乳墊。

采用交替哺乳姿勢，確保嬰兒含接大部分乳暈。單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，避免過度吮吸導(dǎo)致乳頭損傷。哺乳間隔2-3小時(shí)為宜，夜間也需規(guī)律排空乳汁。哺乳后輕拍嬰兒背部幫助排氣，減少吐奶引發(fā)的污染。

按需哺乳或定時(shí)擠奶，每次哺乳后檢查乳房有無硬塊。發(fā)現(xiàn)局部脹痛時(shí)可熱敷后輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向推擠。避免長時(shí)間側(cè)臥壓迫乳房，文胸松緊度以能插入兩指為宜。高脂飲食可能增加乳汁黏稠度，需適量控制。

出現(xiàn)乳頭裂紋時(shí)可在哺乳后涂抹純羊脂膏保護(hù)。暫時(shí)避免患側(cè)哺乳，改用吸奶器維持泌乳。皸裂嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，可能需使用莫匹羅星軟膏等外用抗生素。哺乳前無須特殊清潔藥物，清水沖洗即可。

產(chǎn)后需保證每日飲水量超過2000毫升，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。避免穿過緊衣物或背包帶壓迫乳房，睡眠時(shí)盡量仰臥減少側(cè)壓。發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺炎。保持良好情緒有助于維持正常泌乳反射，家人應(yīng)協(xié)助分擔(dān)育兒壓力。