淺表性胃炎伴糜爛可通過調整飲食習慣、規(guī)律作息、情緒管理、藥物治療及定期復查等方式調理。該病癥通常由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、酒精刺激、膽汁反流及精神壓力等因素引起。

避免辛辣、過酸、腌制及油炸食品，減少胃黏膜刺激。選擇易消化的食物如小米粥、山藥、南瓜等，少量多餐。烹飪方式以蒸煮為主，避免生冷食物。每日飲水量控制在1500毫升左右，餐后1小時內避免平臥。

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。進餐時間固定，晚餐與睡眠間隔3小時以上。避免餐后立即劇烈運動，午休保持30分鐘為宜。建立穩(wěn)定的生物鐘有助于胃酸分泌規(guī)律。

長期焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃黏膜損傷。建議通過正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力，每日進行30分鐘有氧運動。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢，避免情緒波動誘發(fā)癥狀加重。

幽門螺桿菌陽性需采用四聯，包含質子泵抑制劑、鉍劑及兩種抗生素。胃黏膜保護劑如硫糖鋁可促進糜爛面愈合，促胃腸動力藥適用于伴隨腹脹者。具體用藥方案需經消化科醫(yī)生評估后制定。

治療期間每4-6周復查胃鏡觀察糜爛面愈合情況，監(jiān)測幽門螺桿菌根除效果。慢性患者建議每年進行1次胃鏡檢查。出現黑便、嘔血或體重驟降需立即就診。

日常可飲用溫蜂蜜水緩解胃部不適，選擇低脂高蛋白飲食如魚肉、雞胸肉補充營養(yǎng)。避免穿緊身衣物增加腹壓，戒煙限酒。適當練習八段錦等舒緩運動改善胃腸功能，冬季注意胃部保暖。建立飲食日記記錄癥狀觸發(fā)因素，癥狀持續(xù)加重時需及時調整治療方案。