頸椎病引起頭皮發(fā)麻可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病引發(fā)頭皮發(fā)麻通常與神經(jīng)壓迫、局部血液循環(huán)障礙、肌肉緊張、椎間盤退變、姿勢不良等因素有關(guān)。

1、改善生活習(xí)慣：

避免長時間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時活動頸部5分鐘。調(diào)整枕頭高度至一拳左右，選擇支撐性良好的記憶棉或乳膠枕。工作臺高度應(yīng)使電腦屏幕與視線平齊，減少頸部前傾角度。睡眠時避免俯臥姿勢，側(cè)臥時在雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。

2、物理治療：

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日2次用40℃左右熱毛巾敷于頸后部15分鐘。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過機(jī)械拉伸減輕椎間盤壓力。超短波治療利用高頻電磁波改善組織代謝，通常10次為1療程。專業(yè)按摩可松解胸鎖乳突肌、斜方肌等頸部肌群，注意避免暴力扭轉(zhuǎn)。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。肌肉松弛劑如乙哌立松能改善頸部肌肉痙攣狀態(tài)。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺可促進(jìn)受損神經(jīng)修復(fù)。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，胃腸不適者應(yīng)選擇栓劑或靜脈給藥方式。

4、中醫(yī)調(diào)理：

針灸選取風(fēng)池穴、天柱穴等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)改善氣血運(yùn)行。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部筋結(jié)。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材煎煮后蒸汽熏療。拔罐可在肩井穴、大椎穴等部位留罐10分鐘，促進(jìn)局部淤血消散。

5、手術(shù)治療：

對于嚴(yán)重椎間盤突出壓迫脊髓者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。后路椎板成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄病例。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)MRI等影像學(xué)檢查確認(rèn)，術(shù)后需佩戴頸托固定6-8周。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢。

日常可進(jìn)行頸椎米字操訓(xùn)練：緩慢完成低頭、仰頭、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動作，每個方向保持5秒。游泳特別是蛙泳能強(qiáng)化頸背肌肉，每周3次每次30分鐘為宜。飲食注意補(bǔ)充維生素B族及鈣質(zhì)，多食用牛奶、深海魚、堅果等食物。保持規(guī)律作息避免熬夜，睡前用42℃溫水泡腳15分鐘改善全身血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)加重的肢體麻木或行走不穩(wěn)，需立即就診排除脊髓型頸椎病。