膽囊疼痛時可通過按壓特定穴位緩解癥狀，常用止痛部位包括膽囊穴、陽陵泉穴、足三里穴、太沖穴以及合谷穴。

1、膽囊穴：

膽囊穴位于小腿外側腓骨小頭前下方凹陷處，是緩解膽囊疼痛的特效穴位。按壓時以拇指指腹垂直向下用力，持續(xù)按壓3-5分鐘，可促進膽汁排泄，減輕膽道痙攣。該穴位對急性膽囊炎、膽結石發(fā)作引起的絞痛尤為有效，配合熱敷效果更佳。

2、陽陵泉穴：

陽陵泉穴在腓骨小頭前下方凹陷處，與膽囊穴相鄰。該穴位屬足少陽膽經(jīng)，按壓能疏肝利膽、解痙止痛。用拇指關節(jié)或按摩棒以畫圈方式按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，可緩解膽道梗阻引發(fā)的放射性疼痛，同時改善消化不良癥狀。

3、足三里穴：

足三里穴位于膝蓋外側凹陷下3寸處，是調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的要穴。按壓時采用點按結合揉動的手法，能增強膽囊收縮功能，促進炎癥消退。此穴位特別適合慢性膽囊炎患者日常保健，配合艾灸可預防疼痛發(fā)作。

4、太沖穴：

太沖穴在足背第一、二跖骨結合部前方凹陷處，屬肝經(jīng)原穴。按壓該穴位能疏肝理氣，緩解因情緒緊張誘發(fā)的膽囊痙攣性疼痛。操作時用拇指從腳趾向腳踝方向推按，每次持續(xù)2分鐘，對伴有脅肋脹痛的情況效果顯著。

5、合谷穴：

合谷穴位于手背第一、二掌骨間偏食指側，是全身鎮(zhèn)痛要穴。強力按壓此穴位可通過神經(jīng)反射減輕膽囊疼痛感，尤其適用于突發(fā)性劇痛時的應急處理。按壓時需達到明顯酸麻感，左右手交替進行，但孕婦禁用此法。

穴位按壓僅作為輔助緩解手段，日常需保持低脂飲食，避免油炸食品、動物內(nèi)臟及蛋黃等高膽固醇食物，每日飲水不少于2000毫升以稀釋膽汁。建議進行太極拳、八段錦等舒緩運動改善肝膽功能，若疼痛持續(xù)超過6小時或伴隨發(fā)熱、黃疸需立即就醫(yī)。慢性膽囊炎患者可定期用金錢草、茵陳等中藥代茶飲，但需在中醫(yī)師指導下辨證使用。