糖尿病患者需通過飲食控制、運動管理、血糖監(jiān)測和藥物調整維持血糖穩(wěn)定。關鍵措施包括低GI飲食、規(guī)律運動、定期檢測及遵醫(yī)囑用藥。

1.飲食管理

選擇低升糖指數（GI）食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免精制糖和高脂食品。每日分5-6餐少量進食，控制總熱量攝入。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸。適量攝入優(yōu)質蛋白如魚類、豆制品。

2.運動干預

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，配合抗阻訓練。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動導致低血糖。出現心悸、頭暈時立即停止活動。

3.血糖監(jiān)測

使用血糖儀每日檢測空腹及餐后2小時血糖，記錄波動情況。每3個月檢測糖化血紅蛋白，評估長期控制效果。出現異常數值時及時聯系醫(yī)生調整方案。

4.藥物規(guī)范

口服降糖藥需定時定量服用，胰島素注射注意輪換部位。定期復查肝腎功能，避免擅自增減藥量。外出隨身攜帶糖果應對低血糖，佩戴醫(yī)療警示標識。

5.并發(fā)癥預防

每年進行眼底檢查、足部神經評估和尿微量白蛋白檢測。保持足部清潔干燥，避免外傷。控制血壓低于130/80mmHg，血脂達標。

糖尿病患者需建立長期健康管理計劃，通過生活方式優(yōu)化和醫(yī)療監(jiān)督減少并發(fā)癥風險。定期參加糖尿病教育課程，與營養(yǎng)師、運動康復師保持溝通，形成個性化控糖方案。血糖穩(wěn)定需要患者、家屬及醫(yī)療團隊的共同協(xié)作。