在貴陽(yáng)，有多家醫(yī)院在精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有較高的診療水平，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)的醫(yī)療服務(wù)。以下是貴陽(yáng)治療失眠較好的醫(yī)院推薦（部分醫(yī)院參考復(fù)旦排行榜）：1.貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院（復(fù)旦醫(yī)院排行榜歷史上榜醫(yī)院）；2.貴州省人民醫(yī)院；3.貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院；4.貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院；5.貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院（金陽(yáng)醫(yī)院）；

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等多種因素引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，因此選擇合適的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范診療至關(guān)重要。

1.貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院-精神科

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神科在復(fù)旦專(zhuān)科排行榜中位列全國(guó)提名，是貴州省精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的機(jī)構(gòu)。該科室擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)，采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合心理治療、藥物治療及物理治療（如經(jīng)顱磁刺激）等方式，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院配備的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，可評(píng)估患者的睡眠質(zhì)量，幫助制定科學(xué)干預(yù)措施。

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區(qū)貴醫(yī)街28號(hào)。

就診科室：精神科（睡眠障礙門(mén)診）。

2.貴州省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

貴州省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)由神經(jīng)系統(tǒng)疾病（如帕金森病、腦血管病）引發(fā)的繼發(fā)性失眠的診治。醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心，可進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖（PSG）檢查，幫助明確失眠類(lèi)型。該科室采用藥物與非藥物結(jié)合的治療模式，并提供認(rèn)知行為（CBT-I），幫助患者改善睡眠習(xí)慣。

貴州省人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區(qū)中山東路83號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科（睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診）。

3.貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院-心理科

貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院心理科在失眠的綜合治療方面具有特色，尤其關(guān)注焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題。科室提供心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練及生物反饋治療，結(jié)合低劑量藥物干預(yù)，減少患者對(duì)安眠藥的依賴(lài)。醫(yī)院環(huán)境溫馨，注重隱私保護(hù)，適合需要長(zhǎng)期心理調(diào)適的患者。

貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區(qū)博愛(ài)路97號(hào)。

就診科室：心理科。

4.貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

該院中醫(yī)腦病科以傳統(tǒng)中醫(yī)見(jiàn)長(zhǎng)，通過(guò)辨證施治，采用中藥湯劑、針灸（如百會(huì)穴、神門(mén)穴刺激）及耳穴壓豆等方式調(diào)節(jié)睡眠。對(duì)于藥物依賴(lài)性或體質(zhì)虛弱的失眠患者，中醫(yī)調(diào)理能減少并改善整體體質(zhì)。醫(yī)院還提供五行音樂(lè)等非藥物干預(yù)手段。

貴州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區(qū)寶山北路71號(hào)。

就診科室：中醫(yī)腦病科（睡眠門(mén)診）。

5.貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院（金陽(yáng)醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擅長(zhǎng)診治與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂相關(guān)的失眠。醫(yī)院引進(jìn)了便攜式睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，方便患者居家檢測(cè)。治療上注重生活方式指導(dǎo)，如睡眠衛(wèi)生教育，并結(jié)合短程藥物干預(yù)，幫助患者重建正常睡眠節(jié)律。

貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽(yáng)市觀山湖區(qū)金陽(yáng)南路547號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

失眠的日常生活管理

改善失眠需從生活習(xí)慣入手：保持規(guī)律作息，固定入睡和起床時(shí)間；避免午睡過(guò)長(zhǎng)或晚間攝入咖啡因；睡前減少電子設(shè)備使用，營(yíng)造黑暗、安靜的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)（如瑜伽、散步）可緩解壓力，但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查焦慮、甲亢等潛在病因，避免長(zhǎng)期依賴(lài)安眠藥物。