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夜尿頻多可通過調(diào)整生活方式、改善飲食、按摩穴位、藥物治療等方式進行治療。 1、調(diào)整生活方式：睡前兩小時患者應(yīng)盡量避免過量飲水，睡前可將尿液排空，能有效降低夜尿的次數(shù)。還可在睡前洗個熱水澡，使全身肌肉得到放松，促進血液循環(huán)。日常還需進行適當?shù)倪\動鍛煉，如伸踝運動、腎壓肌運動、盆底肌鍛煉、按摩前列腺等，鍛煉盆底肌有助控制尿道的阻力，改善夜尿頻多的癥狀。 2、改善飲食：日常飲食應(yīng)以清淡為主，避免攝入糖分鹽分高的食物，可適當攝入核桃、杏仁、瓜子等堅果，調(diào)整患者的胃腸功能，有助于緩解夜尿增多。 3、按摩穴位：在中醫(yī)的角度上，腎主水，以陽開陰合來維持人體水液平衡，調(diào)控尿液生成、排泄。若患者陽氣不足，便容易導致生成的夜尿增多。患者可前往正規(guī)醫(yī)院進行三里穴、關(guān)元穴、涌泉穴等按摩康復，輔助緩解夜尿增多的癥狀。 4、藥物治療：可服用補腎填精的中成藥，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，可有效緩解因腎精虧虛而導致的夜尿頻多癥狀。 夜尿增多的患者還需保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張，保證良好的睡眠質(zhì)量，更好的促進病情的恢復。

在中醫(yī)上，面色晦暗的原因可考慮與腎虛、血瘀有關(guān)。 出現(xiàn)腎虛的患者可導致水濕、寒飲不能內(nèi)化，造成體內(nèi)陰氣彌漫于肌膚，從而出現(xiàn)面色晦暗、沒有光澤等癥狀。除導致臉色發(fā)黑外，還伴隨腰膝酸軟冷痛、畏寒、四肢怕冷、頭暈?zāi)垦！⒕裎遥约案∧[，按之凹陷不起，甚至出現(xiàn)腹部脹滿、全身腫脹、心慌、咳喘、大便久泄不止、完谷不化、五更泄瀉等表現(xiàn)，男性可能出現(xiàn)陽痿，女性出現(xiàn)宮寒、不孕等。此外，血瘀也易引起面色晦暗，由于氣虛運血無力，無法及時將血液消散，或血流不暢運行受阻，瘀滯于經(jīng)脈或器官內(nèi)從而呈現(xiàn)凝滯狀態(tài)，表現(xiàn)為面色晦暗，同時伴局部疼痛，疼痛如針刺、刀割樣，常在夜間加重，還伴隨口唇紫暗，以及皮下紫斑、腹部青筋外露等癥狀。 面色晦暗的患者日常應(yīng)注意生活調(diào)理，避免過度勞累、睡眠不足或長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，從而加重癥狀。還可以服用補腎抗衰中藥，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，具有補腎填精、溫扶元氣的功效，可有效緩解面色晦暗等腎虛癥狀。 血瘀證患者平時可以多吃具有行氣活血作用的食物，例如紅糖、山楂、蓮藕等，還可以適當運動，運動能加速氣血的運行，對血瘀引起的面色晦暗有較好的緩解作用。

男人可以吃黑芝麻、驢肉、海鮮、山藥等食物補腎，或吃補腎填精的中藥，通常效果較好。 1、黑芝麻：患者可以多吃黑芝麻，黑芝麻味甘，性平。能補肝腎，益精血，從而治療肝腎虧虛。 2、驢肉：從中醫(yī)的觀點看，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效，成年男人多攝入驢肉能夠有效緩解由肝腎不足引起的腰膝酸軟、肌肉無力等癥狀。 3、海鮮：海鮮能夠起到增強性能力、壯陽的作用，且蠔、蝦、蟹等海鮮中富含的鋅是男人必不可少的微量元素之一，若男人體內(nèi)的鋅不足，便會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。 4、山藥：山藥是較為常見的食材，其口感上佳，富含多種蛋白質(zhì)，具有良好的補腎固精的功效，且長期腹瀉、糖尿病患者、慢性腎炎的患者也可食用，老少皆宜。 5、中藥：可以服用八子補腎膠囊，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，具有補腎填精、調(diào)理陰陽、溫扶元氣的功效，可以改善性功能，對抗老防衰也有一定療效。 腎虛患者在進行食物和中藥補腎的同時，還需注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累，以免癥狀加重。

腎虛的癥狀及表現(xiàn)可包括性功能下降、情緒不佳、頭暈無力、腦力下降等。 1、性功能下降：在性功能上，可表現(xiàn)為性欲降低，男性患者容易出現(xiàn)勃起不堅、陽痿早泄、少精或精子活動下降等癥狀。女性患者由于子宮發(fā)育不良，容易導致卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、幼稚子宮、性欲減退、不孕等癥。 2、情緒不佳：常出現(xiàn)情緒不佳的現(xiàn)象，表現(xiàn)為情緒難以自控、頭暈、易怒、煩躁、焦慮、低落等，從而導致缺乏自信心、對工作生活無激情、沒有具體的方向和目標。 3、頭暈無力：慢性肝炎、支氣管哮喘、高血壓、冠心病等慢性疾病的患者，均容易伴隨腎虛，可出現(xiàn)頭暈無力、失眠多夢的癥狀，多見于中老年人，若胃腸道的功能也受到影響，還可伴有食欲下降、腹瀉、腹痛，或便秘等現(xiàn)象。 4、腦力下降：常表現(xiàn)為腦部記憶力下降、注意力無法集中、精力不足、工作效率降低等，容易影響患者正常的工作生活。 腎虛的患者應(yīng)該及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，可以服用八子補腎膠囊進行治療，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方嚴謹，既能補腎又能抗衰，針對衰老相關(guān)疾病均能起到明顯的改善作用。

腎虛的患者可通過調(diào)整生活習慣、改善飲食、按摩穴位、藥物治療的方式進行調(diào)理。 1、調(diào)整生活習慣：在中醫(yī)的理論中，腎虛患者常出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸痛或神疲乏力的臨床癥狀，從而影響生活質(zhì)量，故日常生活中，腎虛患者應(yīng)注意保持良好的生活習慣，控制性生活的頻率，早睡早起，盡量避免長期熬夜、過度勞累、精神壓力過大等，還可進行適當?shù)倪\動鍛煉，如慢跑、瑜伽、游泳等，以強身健體，增強正氣，對調(diào)理腎虛具有一定的作用。 2、改善飲食：腎虛的患者日常應(yīng)以清淡低鹽飲食為主，可多攝入新鮮的蔬菜瓜果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，補充必要的維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，還可多食用黑豆、山藥、黑芝麻、桑椹、羊肉等對腎具有滋補作用的食物，可起到補腎的效果。 3、按摩穴位：腎虛的患者可通過按摩具有補腎作用的穴位，如太溪穴、涌泉穴、然谷穴、復溜穴、關(guān)元穴、腎俞穴等，按摩的力度需適宜，每次按摩5-10分鐘。 4、藥物治療：腎虛的患者可以在醫(yī)生的指導下服用補腎的藥物進行調(diào)理，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，具有補腎填精的功效，對腎精虧虛引起的腰腿疼痛、手腳發(fā)涼、頭暈健忘等癥狀治療效果很好。 腎虛的患者不要有過大的心理負擔和壓力，應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，以促進恢復，縮短病程。

從中醫(yī)的角度，腎虛頭暈耳鳴健忘眼花多考慮為腎精不足所導致。 中醫(yī)認為，腎為先天之本，主藏精，是機體生命活動的動力源泉。若患者出現(xiàn)先天不足、后天失養(yǎng)，過度勞累、長期焦慮緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均容易導致腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀。 《靈樞·海論》中記載:“髓海有余，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無所見......”意思是由腎精化生的髓海有余和不足對耳竅的聽覺、目竅的視覺的影響。腦為髓海，腦髓充足則清竅得養(yǎng)，從而功能正常，反之就會出現(xiàn)耳聾耳鳴、頭暈眼花、健忘等癥狀。 腎藏精，精生髓，髓充于腦，腦為髓海，腎精是構(gòu)成腦的關(guān)鍵物質(zhì)基礎(chǔ)。從《醫(yī)碥》記載”在下為腎，在上為腦，虛則皆虛“，可以看出腎精充盛則腦髓充盈，腎精虧虛則髓海不足。所以，中醫(yī)理論中常把頭暈耳鳴健忘眼花，作為診斷腎中精氣盛衰的一個典型癥狀。 腎虛頭暈耳鳴健忘眼花的患者，可服用八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，具有補腎填精、調(diào)理陰陽的功效，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等出現(xiàn)的功能減退均有良好的改善作用，可有效緩解腎虛頭暈耳鳴健忘眼花的癥狀。此外，日常還需培養(yǎng)良好的作息習慣，早睡早起，適當運動，增強體質(zhì)，提高機體的免疫力。

每天渾身無力疲憊沒精神的患者可根據(jù)不同的病因補充相應(yīng)的食物或使用中成藥調(diào)理。 1、腎精不足：在中醫(yī)的理論上，腎為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎生、長、壯、老。每天渾身無力疲憊沒精神多考慮與腎精不足有關(guān)，腎精充足則精力充沛、體力充沛，若腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力。可在醫(yī)生的指導下服用中成藥進行治療，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，起到補腎填精、調(diào)理陰陽、溫扶元氣的作用。患者日常還應(yīng)攝入牛肉、羊肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及核桃、黑芝麻等也有一定的補益腎精的作用。 2、 睡眠質(zhì)量差：若長期睡眠時間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、早醒等，或睡眠質(zhì)量差、多夢，也容易導致每天渾身無力疲憊沒精神，患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，溫牛奶含有色氨酸，對中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，恢復精力。 3、 心腦血管病：患有心血管疾病的患者，由于不良生活習慣等因素，容易導致動脈粥樣硬化，從而引起腦部供血供氧不足，出現(xiàn)缺血缺氧性不適，可表現(xiàn)出嗜睡、精力不足、渾身困乏等癥狀。日常可多吃些醋、洋蔥、芹菜、山楂、葉麥片、黑木耳、獼猴桃等，對心腦血管和血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。 每天渾身無力疲憊沒精神的患者除食療和藥物治療外，還可通過培養(yǎng)健康的生活作息，合理均衡的營養(yǎng)，科學適度的鍛煉，以及戒煙、限酒等，幫助緩解癥狀。

養(yǎng)腎補精的途徑可包括調(diào)整生活方式、改善飲食、藥物治療等。 1、調(diào)整生活方式：日常應(yīng)培養(yǎng)良好的作息習慣，早睡早起，同時避免過度的勞累和熬夜，控制性欲，防止房勞過度，注意休息，減少腎中精氣的耗損。可進行適當?shù)膽敉膺\動，從而增強體質(zhì)。調(diào)理過程中還應(yīng)盡量保持心態(tài)平和，使機體處于最佳的狀態(tài)。 2、改善飲食：生活中需進行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，以清淡、營養(yǎng)均衡的飲食為主，盡量避免攝入辛辣、刺激的食物，通過養(yǎng)護脾胃，保證氣血生化之源，間接性的起到養(yǎng)腎補精的作用。可多食用山藥、鴿肉、羊肉、核桃等溫補食物，達到補腎益氣的功效。 3、藥物治療：可以在醫(yī)生的指導下服用具有養(yǎng)腎補精功效的中成藥，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學，既能補腎又能抗衰，可提高機體的細胞免疫功能，對腎精虧虛癥狀有良好改善作用。 從中醫(yī)的角度上看，腎乃先天之本，主藏精，主生長發(fā)育生殖，主水。故出現(xiàn)腎虛的患者，若癥狀嚴重，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生的治療，養(yǎng)腎補精，以防治疾病的出現(xiàn)。