腰椎滑脫術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有哪些

2021-02-02 13:28

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語(yǔ)音內(nèi)容：

腰椎滑脫術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有以下幾個(gè)。
第一，腰部背部肌肉功能訓(xùn)練，可以通過(guò)一些高抬腿的方式，或者通過(guò)邊走邊蹲的方式進(jìn)行鍛煉。這樣可以增強(qiáng)四肢肌肉的力量，同時(shí)也會(huì)減少出現(xiàn)由于長(zhǎng)期臥床而導(dǎo)致的腿部血栓。
第二，在鍛煉的過(guò)程中，可以采用五點(diǎn)法運(yùn)動(dòng)的方式針對(duì)。利用腳后跟，胳膊肘頭部五個(gè)點(diǎn)來(lái)進(jìn)行鍛煉，這樣能夠舒展全身筋骨，達(dá)到全身的鍛煉效果。但是在術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程之中，如果有不適應(yīng)的情況，應(yīng)該立即停止進(jìn)行調(diào)整。
一般進(jìn)行術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練通常在術(shù)后的三個(gè)月之后。這樣身體恢復(fù)好轉(zhuǎn)之后，才能夠有更好的鍛煉效果。也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃一些富含維生素蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體能量。

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