減肥可以吃大豆嗎
2021-05-21 18:15
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減肥的碳水指的是什么
減肥的碳水指的是碳水化合物。碳水化合物主要是由碳、氫、氧三種元素組成，是機(jī)體的重要物質(zhì)，不僅能維持大腦功能，還具有調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強(qiáng)腸道功能等作用。而碳水化合物還以淀粉的形式存在于各種食物中，可以給人體提供或儲(chǔ)存熱量，若過(guò)量攝入易誘發(fā)肥胖，所以可以通過(guò)控制碳水化合物攝入的方式促進(jìn)減肥。一般對(duì)碳水化合物攝入并沒(méi)有明確的要求，但每天至少攝入50~100g碳水化合物，以免出現(xiàn)碳水化合物缺乏癥。而減肥期間，也仍需確保碳水化合物基礎(chǔ)需求，但可以適當(dāng)控制攝入量，避免攝入過(guò)量，出現(xiàn)肥胖。同時(shí)，減肥期間還需保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免食用高脂肪、高熱量的食物，并適當(dāng)增加體育鍛煉，加速體內(nèi)多余脂肪消耗。建議減肥期間適當(dāng)控制碳水化合物攝入，并保證清淡飲食，合理進(jìn)行減肥。
16512次瀏覽 2022-03-08
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玉米粥減肥期間可以吃嗎
玉米粥可以在減肥期間適當(dāng)?shù)某裕瑫r(shí)可以配合體育鍛煉，有助于起到減肥的效果。玉米粥屬于粗糧的一種，其中的玉米成分中含有豐富的膳食纖維，不僅可以增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加快食物排出腸道，預(yù)防便秘。但在減肥期間需要適量吃玉米粥，由于玉米粥其中也含有碳水化合物以及脂肪，若過(guò)度攝入玉米粥，可能不利于起到減肥的目的。在減肥期間，除了需要飲食方面進(jìn)行調(diào)理，還應(yīng)注意進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、游泳、打太極等，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況決定，避免過(guò)度勞累。建議減肥者注意膳食均衡，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。根據(jù)自身情況選擇合適的減肥方法，不可以過(guò)度節(jié)食減肥，以免營(yíng)養(yǎng)不良等情況的發(fā)生，不利于自身健康。
10655次瀏覽 2022-03-08
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減肥多久會(huì)遇到瓶頸
減肥一般第十天至十五天的時(shí)候會(huì)遇到瓶頸期，但由于個(gè)體存在差異性，無(wú)法一概而論。在瓶頸期同時(shí)需堅(jiān)持減肥。在減肥過(guò)程中，多數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)瓶頸期的情況，這多數(shù)是由于減肥攝入較少的食物，身體了產(chǎn)生適應(yīng)的情況，多屬于正常現(xiàn)象。正常情況下，在減肥者減肥的第十天至第十五天期間可能會(huì)出現(xiàn)瓶頸期的情況，但由于個(gè)人體質(zhì)不同，少數(shù)患者可能會(huì)在減肥較久的時(shí)間段出現(xiàn)瓶頸期，無(wú)法一概而論。在減肥者經(jīng)歷瓶頸期的階段，切勿產(chǎn)生自暴自棄的想法，應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，繼續(xù)堅(jiān)持減肥，一般在一段時(shí)間后，體重會(huì)自行慢慢降下來(lái)。建議減肥者需樹(shù)立科學(xué)、積極的減肥思想，避免服用減肥產(chǎn)品，切勿暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，以免對(duì)身體造成不利的影響。
5947次瀏覽 2022-03-08
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腰腹和手臂能夠一起抽脂嗎
腰腹和手臂理論上可以一起吸脂。但是如果體型比較大，腹部脂肪很多，體重180或200斤就不建議腰腹部和上臂同時(shí)吸脂。體內(nèi)注射腫脹液利多卡因的量是有控制的，不是說(shuō)可以無(wú)限的去抽脂，腫脹液過(guò)多容易導(dǎo)致利多卡因的中毒。通常情況下腫脹液的濃度是控制在0.06%，總量一般不會(huì)超過(guò)6000ml，體內(nèi)的利多卡因的量一般不會(huì)超過(guò)到2克。所以，一般不主張兩者同時(shí)做，如果不是特別胖，吸的量比較少，也可以考慮同時(shí)做。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1057570次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腰腹吸脂能瘦多少
腰腹吸脂可以瘦多少和腰部原來(lái)的狀況是有關(guān)系的，比如說(shuō)某些人腰腹部脂肪較多，而且皮膚較緊致，可以通過(guò)大量去除脂肪達(dá)到比較好的效果。一般雙側(cè)通過(guò)脂肪的吸脂可以達(dá)到縮小3~4公分的效果，而某些人腰部、腹部脂肪量不多而且伴有明顯的皮膚松弛，在這種情況下不建議脂肪吸取過(guò)多，如果脂肪吸取過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂肪支撐的皮膚組織進(jìn)一步的松弛，在這種情況下吸脂縮短了幅度可能較小，有可能只是兩三公分左右在這種情況下面還是建議進(jìn)行腹壁成形手術(shù)可以取得比較好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1381270次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿抽脂后彈力繃帶多長(zhǎng)時(shí)間拿掉
大腿吸脂之后，在第二天換藥時(shí)就可以拿掉彈力繃帶了，拿掉之后會(huì)穿上塑身褲，有些患者可能會(huì)出血比較多，為了防止術(shù)后第二天再有明顯的滲血，有的時(shí)候，會(huì)在塑身褲外面再纏一圈彈力繃帶，建議再過(guò)兩三天就要把彈力繃帶拿掉。因?yàn)閺椓噹且蝗p了一圈，防止力道不均勻形成皮下粘連，這樣可能會(huì)出現(xiàn)輕微不平整，所以彈力繃帶的作用是增加爆炸力度防止出血，這種抑制最多也就是3~5天。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0569001次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腰腹吸脂后塑身衣太緊會(huì)怎么樣
腰腹吸脂后塑身衣太緊，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么太大的問(wèn)題。但是如果腰腹吸脂后塑身衣太緊，不是均勻的太緊而是部分的位置過(guò)緊，部分的位置又不是緊，這時(shí)候可能會(huì)使吸脂后局部皮膚的不平整，局部出現(xiàn)血腫。所以腰腹吸脂后一定要選用合適的塑身衣，既不能太緊也不能太松，如果實(shí)在是過(guò)緊可能會(huì)造成局部的皮膚的缺血壞死，所以腰腹吸脂之后，選用合適的塑身衣非常重要。另外腰腹吸脂之后，一般來(lái)說(shuō)要自己提前購(gòu)買(mǎi)兩種塑身衣，一種是比較松的一種是比較緊的，松的塑身衣一般在手術(shù)后早期穿著，因?yàn)槭中g(shù)后身體注射了大量的腫脹液，身體上覆蓋大量的棉墊，讓脂肪還有麻醉液體流出來(lái)，所以這時(shí)候要穿一些比較松的塑身衣，后期就可以換上緊身塑身衣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3960986次收聽(tīng) 2021-12-30 -
走路腿會(huì)變粗嗎
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是非常的大，走路使得整個(gè)身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會(huì)得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔(dān)心腿會(huì)變粗。走路的時(shí)候，無(wú)論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會(huì)相應(yīng)的鍛煉。走路的時(shí)候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁?huì)變得比較深，或者頻次會(huì)增加，呼吸肌也會(huì)得到鍛煉，腹肌也會(huì)得到鍛煉。背部肌肉要保持長(zhǎng)期直立的過(guò)程也會(huì)進(jìn)行收縮，所以都會(huì)得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內(nèi)側(cè)、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對(duì)皮下脂肪進(jìn)行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內(nèi)側(cè)，過(guò)多就會(huì)形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀。手術(shù)時(shí)，會(huì)在如果“蝴蝶袖”過(guò)于明顯，導(dǎo)致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復(fù)上臂的圓潤(rùn)。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運(yùn)動(dòng)，才能更好的恢復(fù)，同時(shí)要穿彈力衣，對(duì)上臂進(jìn)行塑形，才能達(dá)到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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跳繩減脂嗎
想要更好的減肥，就需要選擇一個(gè)效果好的減肥方法，這種跳繩減脂的方法，就是其中一種。它相當(dāng)于慢跑減肥來(lái)說(shuō)能夠起到事半功倍的效果，還能鍛煉我們?nèi)淼钠鞴俳M織，因?yàn)樗且环N無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，所以減脂的效果比較穩(wěn)定。
56496次瀏覽 2019-07-26
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怎么減小肚子
小肚子是比較容易堆積脂肪的部位，想要減掉小肚子，不妨試一試這幾種方法，一種是按摩瘦肚子的方法，還有就是做一些可以瘦小肚子的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)需要注意合理飲食，還有利用中醫(yī)中藥來(lái)減掉小肚子。
57673次瀏覽 2019-07-11
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什么是埋線減肥
埋線減肥是用羊腸線通過(guò)一種特殊的方式把植入相應(yīng)的人體穴位當(dāng)中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線減肥采用的這個(gè)線是外科手術(shù)常用一種羊腸線，可以完全被人體吸收，不會(huì)有任何的副作用，這個(gè)線植入身體以后，會(huì)引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線以后，體溫可能會(huì)有輕微升高，這時(shí)候就說(shuō)明身體代謝率增加，從而達(dá)到減肥的效果。這種線埋入穴位以后，一般可以持續(xù)2到3周，通過(guò)人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內(nèi)沒(méi)有任何痕跡，是一個(gè)很安全、方便的減肥方式。埋線減肥和針灸相比，針灸需要每天來(lái)一次或者隔一天來(lái)一次，而埋線減肥只需要兩周來(lái)一次，給大家節(jié)省了很多的時(shí)間，所以現(xiàn)在埋線減肥都會(huì)被廣泛的應(yīng)用。59337次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒(méi)有效果是什么原因
埋線減肥是通過(guò)刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過(guò)人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時(shí)候通過(guò)埋線，可以控制他的食欲；第二個(gè)方面，通過(guò)一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的分解，這樣通過(guò)兩個(gè)方面，一個(gè)方面控制食欲，一個(gè)方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達(dá)到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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埋線減肥會(huì)不會(huì)反彈
任何的減肥方式都會(huì)反彈，埋線減肥也是一樣。減肥是達(dá)到健康的減少體重的目的。通過(guò)埋線刺激穴位，達(dá)到減肥的效果。一般來(lái)說(shuō)，利用埋線減肥達(dá)到減肥目標(biāo)，成功瘦身后，每天還是大吃大喝又不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)造成反彈，利用任何減肥方式達(dá)到減肥效果后都需要做后期維護(hù)工作，不能成功了就放任不管，沒(méi)有一種方法是可以永久性的維持這種正常體重。所以要想減肥后不反彈，要維持一個(gè)正常的飲食，正常的生活習(xí)慣。埋線減肥，當(dāng)達(dá)到了自己理想的體重時(shí)，也是需要注意相應(yīng)飲食的配合，而不能就是這種暴飲暴食。如果暴飲暴食肯定會(huì)反彈。56665次播放 2018-11-21
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吸脂術(shù)后注意什么
吸脂術(shù)后要注意好多問(wèn)題，需要注意穿塑身衣、休息和飲食等方面。一、穿塑身衣：穿塑身衣很重要，塑身衣穿的時(shí)間一定要達(dá)到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。二、休息：做完手術(shù)后不要太劇烈運(yùn)動(dòng)，手術(shù)大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪消失，但是有創(chuàng)傷，要是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血腫，身體恢復(fù)慢。三飲食：做完手術(shù)后不能大補(bǔ)，不能大魚(yú)大肉。吸脂吸的是一部分而不是所有的脂肪吸出來(lái)，通過(guò)大量進(jìn)食之后造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，造成肥胖復(fù)發(fā)影響最終的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2763310次收聽(tīng) 2018-09-29
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屁眼有個(gè)疙瘩是痔瘡么 怎么知道自己患有痔瘡
肛門(mén)出現(xiàn)疙瘩可能是痔瘡，也可能是肛周膿腫、肛乳頭肥大等疾病。痔瘡的自我判斷方法主要有觀察排便出血、觸摸肛門(mén)腫物、感受肛門(mén)...0次瀏覽 2025-06-06
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做了膽結(jié)石手術(shù)后感覺(jué)有脹氣怎么回事
膽結(jié)石術(shù)后脹氣可能由麻醉影響、術(shù)中氣體殘留、術(shù)后活動(dòng)減少、飲食調(diào)整不當(dāng)、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、熱敷按摩...0次瀏覽 2025-06-06
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闌尾炎肚子硬硬的鼓鼓的怎么回事
闌尾炎導(dǎo)致腹部發(fā)硬鼓脹可能由炎癥刺激、腸梗阻、局部膿腫、腹膜炎、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)抗感染治療、手術(shù)切除、胃腸...0次瀏覽 2025-06-06
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誘發(fā)兒童自閉癥的因素是什么
兒童自閉癥可能由遺傳因素、孕期感染、環(huán)境毒素暴露、圍產(chǎn)期并發(fā)癥以及神經(jīng)發(fā)育異常等因素引起。1、遺傳因素：家族遺傳史是兒童??...0次瀏覽 2025-06-06
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。641次瀏覽 2023-08-28
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小孩咳嗽沒(méi)有痰怎么治最有效
小孩干咳無(wú)痰可通過(guò)保持環(huán)境濕潤(rùn)、飲用溫蜂蜜水、蒸汽吸入、按摩穴位、藥物治療等方式緩解。干咳通常由空氣干燥、過(guò)敏原刺激、上...0次瀏覽 2025-06-06
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渾身起疙瘩像蚊子咬的是怎么回事
皮膚出現(xiàn)類(lèi)似蚊蟲(chóng)叮咬的疙瘩可能由過(guò)敏性蕁麻疹、膽堿能性蕁麻疹、接觸性皮炎、丘疹性蕁麻疹或病毒感染等因素引起，可通過(guò)抗組胺...0次瀏覽 2025-06-06
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入職體檢前要注意什么 入職體檢前要注意四個(gè)事項(xiàng)
入職體檢前需注意空腹準(zhǔn)備、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、停藥咨詢、充足睡眠四個(gè)事項(xiàng)。1、空腹準(zhǔn)備：入職體檢通常包含血糖、肝功能等需空腹采??...0次瀏覽 2025-06-06
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。629次瀏覽 2023-07-26
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山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
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哺乳期媽媽吃鈣片對(duì)嬰兒有影響嗎
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哺乳期媽媽可以吃黃芪嗎
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冬季減肥最好的方法？
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大姨媽期間如何減肥有效？
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牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致早熟嗎
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