為什么蹲時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋會(huì)疼

2021-10-15 16:58

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語音內(nèi)容：

蹲時(shí)間長(zhǎng)了，如果很長(zhǎng)，幾乎所有的人膝蓋都會(huì)疼痛，這個(gè)道理實(shí)際上也是顯而易見的。蹲時(shí)間長(zhǎng)了之后，膝蓋前面平常能夠摸得到的骨頭，叫髕骨，這個(gè)髕骨蹲了之后是最突出，在起來的過程中，膝蓋骨、髕骨受到股四頭肌，人體最強(qiáng)有力的肌肉就是股四頭肌。再蹲下去起來的時(shí)候，膝蓋因?yàn)槌惺芄伤念^肌強(qiáng)大的拉力，就會(huì)可能有摩擦，或者是頂壓力，這種頂壓力就會(huì)產(chǎn)生局部的疼痛。任何人只要時(shí)間長(zhǎng)了，膝蓋這個(gè)地方，站起來的過程中，都會(huì)覺得不舒服，這個(gè)不足為怪。
但是，對(duì)有的人如果出現(xiàn)了膝蓋疼，就應(yīng)該重視，比如說對(duì)比較年輕的人，或者是運(yùn)動(dòng)員，劇烈運(yùn)動(dòng)比較多的人群，這個(gè)人可能是不是比較早的運(yùn)動(dòng)傷，導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)的膝蓋骨的髕骨的關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該重視，以后盡量避免長(zhǎng)時(shí)間蹲這種動(dòng)作。
第二，老年人，老年人到了一定年齡之后，膝蓋骨就是髕骨后面的軟骨變薄，可以通過X光片能夠明顯看出來，膝蓋骨就是髕骨后面的軟骨這一層，變薄了，髕骨上下緣長(zhǎng)出骨刺來了。這種情況就是骨關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)，就是髕骨軟骨退變了，變薄了，質(zhì)量也下降了。所以說，即使時(shí)間不是很長(zhǎng)，蹲下去再起來的時(shí)候，也會(huì)感覺到疼痛，這種情況就是軟骨骨關(guān)節(jié)炎了。
所以，這種情況，需要老年朋友加以重視，應(yīng)該到醫(yī)院里照X光片，有的時(shí)候甚至做核磁共振，看一看到底退變到什么程度，讓醫(yī)生決定注意什么，給予什么治療措施。

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