坐月子注意事項,坐月子注意事項有什么 - 語音科普

語音內(nèi)容：

因為女性在懷孕以及生產(chǎn)的過程中會消耗大量的氣血，所以在產(chǎn)后坐月子期間一定要注意調理，促進身體盡快恢復，以免留下產(chǎn)后病。首先在飲食上應該適量的多攝入一些高蛋白的食物，以免引起產(chǎn)后營養(yǎng)不良。并且還應該多吃一些新鮮水果和蔬菜，在哺乳期更應該禁食油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物，以免影響乳汁質量。
在坐月子期間，因為身體的抵抗力會相對的下降，所以室內(nèi)應該保持適當?shù)臏囟龋悦馐軟鲆l(fā)產(chǎn)后疼痛等不適感。并且在坐月子期間不宜進行劇烈的運動，因為這可能會導致女性腰酸背痛等不適。并且在坐月子期間一定要注意產(chǎn)后衛(wèi)生，尤其是外陰以及陰道的清潔、干燥情況，以免發(fā)生感染，引發(fā)陰道炎。

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