腰肌勞損的自我鍛煉方法是什么
2020-02-25 11:33
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腰肌勞損貼什么膏藥好
臨床治療腰肌勞損的膏藥，常用的是消炎止痛、活血化瘀類的膏藥，如傷濕止痛膏、溫經(jīng)通絡(luò)膏等。但需要注意，膏藥并不能治愈腰肌勞損，只能起到一定程度的緩解效果，且效果因人而異。腰肌勞損患者除了貼膏藥之外，還可在局部貼敷小黑膏遠(yuǎn)紅外磁療貼。小黑膏遠(yuǎn)紅外磁療貼利用遠(yuǎn)紅外線和磁場，改善局部血液循環(huán)，加強局部組織新陳代謝，加速炎性滲出物的吸收，有助于快速緩解腰肌勞損引發(fā)的疼痛、腫脹等不適癥狀。另外，也可以采取針灸、按摩治療。除以上治療方法，腰肌勞損患者在日常生活中也要注意做好局部保暖，限制腰部的活動。15789次播放 2021-10-12
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腰兩邊疼是怎么回事
雙側(cè)腰痛常見的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結(jié)石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側(cè)腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見于久坐或長期過度的勞動或者活動或者是一些不正確的姿勢的運動造成了腰肌勞損，可以通過腰肌的功能鍛煉包括中醫(yī)中藥的治療，比如理療、針灸等來減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問題，泌尿系的問題包括泌尿系的結(jié)石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會引起雙側(cè)的腰痛。73201次播放 2021-07-29
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彎腰疼站直就不疼怎么回事
要搞清楚是哪個地方疼。一般如果單純彎腰的局部疼，最常見的就是肌筋膜，彎腰的時候肌筋膜受到張力的牽拉有可能會疼，站直的時候肌肉相對放松了，就不疼。第二就是棘上韌帶或棘間韌帶，彎腰的時候韌帶受到牽拉，無論棘上韌帶還是棘間韌帶，有可能疼了，站直的情況下，身后的肌肉放松，韌帶放松就不痛了，。還有就是小關(guān)節(jié)，腰椎有好多小關(guān)節(jié)在上面，彎的時候也許受力增加了，腰間盤、椎體的壓力增大，有可能會引起一些癥狀，所以最常見的是軟組織引起的，其次，根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)有可能是小關(guān)節(jié)或椎體。100966次播放 2021-05-11
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腰肌勞損吃什么好？
腰肌勞損是生活中的常見病，長期發(fā)展會造成腰椎疼痛，影響工作和生活。那么腰肌勞損怎么鍛煉呢？得了腰肌勞損吃什么？下面小編教你緩解肌肉勞損食療方，以幫助您減輕由腰肌勞損疼痛。
64218次瀏覽 2020-11-20
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女性腰肌勞損癥狀
一般來講，腰肌勞損的出現(xiàn)，多是由于人們長時間的從事繁重的體力勞動或者是受寒所致，而在腰肌勞損的好發(fā)人群中，女性的發(fā)病率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性的，女性腰肌勞損的癥狀多與活動過多或者身體受累導(dǎo)致的。
58019次瀏覽 2020-11-20
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患有腰肌勞損吃什么調(diào)理
腰肌勞損是一種常見病，在現(xiàn)代社會中，由于體力勞動或者是工作因素導(dǎo)致的腰肌勞損是患者不計其數(shù)，發(fā)病率也在不斷增長，在未形成腰肌勞損的時候，其實可以通過治療避免的，但很多人不清楚腰肌勞損的早期癥狀而耽誤最佳治療時期，下面來了解一下，患有腰肌勞損吃什么調(diào)理
61886次瀏覽 2020-08-28
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腰肌勞損具有遺傳性嗎
平時生活中我們有時候會覺得自己的腰部非常的痛，還有時候會覺得自己的腰部會是脹脹的感覺，甚至有時候會出現(xiàn)一種壓痛的現(xiàn)象，到醫(yī)院做了檢查后才知道自己是得了腰肌勞損這種疾病，可是我們想知道腰肌勞損具有遺傳性嗎？
58893次瀏覽 2020-08-28
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老人腰肌勞損擦什么藥
腰肌勞損是一種長時間使用腰部累積負(fù)荷的一種腰部疾病，最困擾腰肌勞損患者的是病痛反反復(fù)復(fù)，十分影響工作生活的正常進行，腰肌勞損有許多的治療方法，老人腰肌勞損擦什么藥呢？外用藥酒就是其中一種，市面上的藥酒有很多，腰肌勞損常用的外用藥酒有哪些呢？
54238次瀏覽 2020-08-28
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腰肌勞損食療方法有什么
腰肌勞損食療，臨床上非常常用，你比方說可以口服一些，使用一些壯腰補腎的，一些活血通絡(luò)的一些食物，你比方說一些海參，一些蛤蜊一些海產(chǎn)品，吃一些韭菜、枸杞子，這種壯腰補腎的這種食物。還可以吃一些動物的內(nèi)臟，比方動物的腎都可以吃。還有一個就是食療，我們推薦的是可以熬粥，可以放一些枸杞，你比方說愛熬湯的時候，你比方說吃那種咱們膳食錄上有一個方式叫當(dāng)歸補血湯，當(dāng)歸羊肉補血湯，就是熬粥的時候放當(dāng)歸，既活血又通絡(luò)還有補腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。語音時長 01:5855813次收聽 2020-02-25 -
右后腰疼是怎么回事
右后腰疼是受涼導(dǎo)致的肌肉筋膜的炎癥，中年人長期保持一種勞動姿勢引起的腰肌勞損。無明顯誘因下出現(xiàn)腰部的酸痛脹痛，休息后可緩解。在疼痛的區(qū)域可有固定的壓痛點，在壓痛點進行叩擊疼痛，反而減輕。脊柱椎間盤病變導(dǎo)致的神經(jīng)性的疼痛，脊柱小關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致脊柱不穩(wěn)定，脊椎的無菌性炎癥，脊柱的結(jié)核、腫瘤等等。還包括腰部的內(nèi)臟病變，比如腎盂、腎炎、腎結(jié)石、腎腫瘤、霍奇金淋巴瘤等等。需要到骨科或泌尿外科就診，拍攝腰椎的X線片，泌尿系的彩超，全腹部CT等檢查。盆腔疾病早期的盆腔炎癥腫瘤會牽拉內(nèi)臟，疼痛并向一側(cè)或兩側(cè)腰部放射。如果是筋膜炎和腰肌勞損需要對癥處理、理療、休息。泌尿系的疾病如果是腎的結(jié)石，需要手術(shù)取石，炎癥一般要抗生素治療。語音時長 01:3657716次收聽 2020-01-07 -
腰肌勞損是怎么引起的
腰肌勞損多由腰背部結(jié)構(gòu)被超負(fù)荷、外傷運動、氣候、環(huán)境因素、慢性腰肌勞損與氣候、腰椎間盤突出癥、某些先天性疾病等。腰肌勞損是骨科門診的常見病，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多由腰背部結(jié)構(gòu)被超負(fù)荷使用引起，是導(dǎo)致腰痛的常見原因之一。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。引起腰肌勞損常見原因有：1.長期處于超負(fù)荷狀態(tài)，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態(tài)，久之腰肌產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛。2.外傷運動時動作不合理，或扭腰以及腰部驟然承受負(fù)擔(dān)時可能會使腰部肌肉受傷，急性腰扭傷后如果沒有及時治療或處理不當(dāng)，或者反復(fù)多次損傷，會引發(fā)腰肌勞損。3.氣候、環(huán)境因素，慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。4.腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎病導(dǎo)致腰肌勞損。5.某些先天性疾病，例如腰骶椎先天性畸形會導(dǎo)致使腰骶部兩側(cè)活動不一致，更易導(dǎo)致腰骶部軟組織的疲勞而引起腰痛。語音時長 01:4452948次收聽 2019-12-26 -
腰肌勞損日常按摩
腰肌勞損的按摩其實就是要恢復(fù)它的生理曲度，腰都有生理曲度，腰是向前的生理曲度，我們往往是把兩個手疊在腰后方，放在腰帶的上方，兩個手攥成拳頭放在后面去頂，向前頂，這就是一個很好的按摩的方法，然后在肌肉上面做一個用力的回旋擠壓去向前頂。如果手邊有泡沫軸，或者說有按摩棒可以抵在腰后面，兩手推著這個棒向前，然后身體向后倒，這也是一個很好的放松肌肉的方法。如果家里附近有健身的器材，可以靠在鞍橋上面，身體向后仰，用后面的那個小的凸起頂在兩個腰肌上面去擠壓去揉搓，這同樣也是一個很好的放松腰部肌肉的方法。語音時長 01:2058139次收聽 2019-04-29 -
腰肌勞損嚴(yán)重了后果有哪些
腰肌勞損實際上就是肌肉的勞損，這個時候的肌肉彈性會下降，而肌肉的力量不夠的時候就容易導(dǎo)致腰椎出現(xiàn)問題，這個時候的保護能力也就會下降，導(dǎo)致出現(xiàn)腰間盤突出，腰椎管狹窄等疾病的可能性。另外這種疾病的慢性傷害會直接影響生活質(zhì)量。語音時長 01:1962192次收聽 2018-09-21 -
慢性腰肌勞損癥狀
通常情況下，患有慢性腰肌勞損的病人，其癥狀主要可以表現(xiàn)為慢性以及不典型的腰部的酸、困、乏以及疼痛的癥狀。并且，慢性腰肌勞損患者的疼痛部位，會相對比較廣泛。患者疼痛的癥狀，可以出現(xiàn)在整個腰部居中的地方。慢性腰肌勞損患者的疼痛點，會比較多。患者可以感到腰部出現(xiàn)酸楚不舒服的癥狀，而且，疼痛的程度不厲害。患者總覺得腰肌有點問題，在休息的時候，患者疼痛不明顯，但是在干活以及加班的時候，就又會疼；或者是在洗完澡、吹空調(diào)的時候，就又會發(fā)生疼痛；適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重；且不能堅持彎腰工作，伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛；腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。62660次播放 2018-09-20
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腰肌勞損中醫(yī)怎么治
腰肌勞損,實際上是腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，從而引起腰臀部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛，治療以改善局部血液循環(huán)、促進局部炎癥吸收、解除肌肉痙攣、增加腰部肌肉力量為主，中醫(yī)治療方法有按摩、針灸、拔火罐、刮痧、走罐等。51574次播放 2018-01-18
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生精膠囊適用于男子少精癥的嗎？
現(xiàn)在有不少的男性出現(xiàn)了男性不育，而導(dǎo)致男性的因素是由于少精癥的出現(xiàn)，少精癥是讓男性的生育難以維持正常水準(zhǔn)的常見病，同時也會影響到男性的身心健康，讓男性不能正常的進行生兒育女，對于少精癥的發(fā)生男性還是應(yīng)該引起關(guān)注的，積極的做好預(yù)防，如果發(fā)生了要重視起來的。那么，3393次瀏覽 2024-11-30
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童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
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