月經(jīng)來(lái)了怎么緩解痛經(jīng),月經(jīng)來(lái)了如何緩解痛經(jīng) - 語(yǔ)音科普

月經(jīng)來(lái)了怎么緩解痛經(jīng)

2019-12-31 15:24

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語(yǔ)音內(nèi)容：

緩解痛經(jīng)的方法有：喝熱水、臥床熱敷按摩、調(diào)節(jié)飲食、藥物鎮(zhèn)痛。
一、經(jīng)期多喝熱開(kāi)水、生姜紅糖茶、玫瑰花茶緩解痛經(jīng)。
二、痛經(jīng)要在床上休息，腰下墊枕頭，腹部放置熱水袋，保持體溫，減輕痛感。
三、均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。睡前喝加蜂蜜的熱牛奶，也可食用紅糖煮蛋，還可吃香蕉。香蕉富含維生素B6，有穩(wěn)定情緒、減輕痛感的作用。經(jīng)期多吃蔬菜水果、雞魚(yú)肉，少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，
四、若上述方法不能緩解痛經(jīng)，可口服止痛藥物，如如布洛芬或酮洛芬等
出現(xiàn)痛經(jīng)最好是去醫(yī)院，做婦科檢查及盆腔彩超，排除器質(zhì)性病變引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

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