男性氣血不足怎么調(diào)理？

2018-03-30 13:19

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男性氣血不足的調(diào)理應(yīng)該根據(jù)氣血不足的程度,進(jìn)行不同的調(diào)理方案。氣血不足的調(diào)理是針對脾氣而言，因?yàn)槠⑹呛筇熘荆移⒅鬟\(yùn)化，它除了運(yùn)化水濕、運(yùn)化水谷精微之外，另外它還有生血和統(tǒng)血的作用。
脾從運(yùn)動的角度，久坐、久臥都屬于傷氣，如果長期不動，疲勞感和氣虛的情況會加重，所以要有一定強(qiáng)度的運(yùn)動。輕度的氣血不足的病人，運(yùn)動量要稍微大一點(diǎn)，走到五千到八千步左右，運(yùn)動建議在白天，尤其是中午陽氣比較盛的時候，可以散步或者曬太陽，天黑以后不建議運(yùn)動。氣血不足比較嚴(yán)重的病人，走走路即可，如果病情偏輕，快步走也可以。
飲食方面，對于氣血不足的病人，建議吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麥類的食物，燕麥，各種的豆類，這些都比較利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、魚類、雞肉，如果氣血不足比較嚴(yán)重的話，燉雞或燉牛羊肉的時候，可以適當(dāng)加入當(dāng)歸、黃芪、大棗、桂圓等。
通過飲食、運(yùn)動調(diào)理，若癥狀無緩解，可以進(jìn)行藥物的對癥治療，比如心脾兩虛、氣血不足、心悸多夢、睡不著覺，可以吃人參歸脾丸；比如氣血不足又有中焦虛寒，可以吃附子理中丸；如果單純的氣血兩虛，可以吃八珍顆粒；如果是免疫力伴隨低下，可以用貞芪扶正顆粒等提高免疫力的藥物。

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