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深度睡眠是什么狀態(tài)

發(fā)布時(shí)間: 2022-03-28 48256次播放

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深度睡眠是睡眠的一個(gè)階段,是人體睡得最熟、最香的階段。也被稱作是“黃金睡眠”,占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累,促進(jìn)人體新陳代謝。

深度睡眠的狀態(tài)是,肌張力消失、肌肉充分松弛、感覺(jué)功能進(jìn)一步降低、更不易被喚醒。睡醒后,對(duì)睡眠感到滿意,自我感覺(jué)良好,頭腦清醒,疲勞解除,精力充沛,效率提高。人在清醒的時(shí)候可以產(chǎn)生β樣淀粉酶,而深度睡眠可以清除β樣淀粉酶,而β樣淀粉酶成年累月的積累會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。

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