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高血壓可以吃什么肉

發(fā)布時間: 2020-12-03 28399次播放

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高血壓患者建議服用淡水魚,每周可以服用少量的紅肉,以及含膽固醇少的牛肉類為主,作為主要動物蛋白食物的攝取來源。
優(yōu)質(zhì)蛋白的淡水魚,對高血壓患者的血壓控制是有益的;海產(chǎn)品的魚類常常會含有過高的鈉,會加重高血壓。
高血壓患者建議地中海飲食結(jié)構(gòu),主要以谷物類蔬菜為主,谷物類是主要的能量來源,還可以補(bǔ)充服用堅果類的食物,可以提供必要的礦物質(zhì)和卵磷脂類。
日常生活飲食中也要低鹽低脂,優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。
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