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來月經(jīng)吃木耳好不好

發(fā)布時間: 2024-06-29 41次播放

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來月經(jīng)吃木耳好不好需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果適量食用就較好;如果食用較多可能就不好。
1、好:由于經(jīng)血的大量流失,身體的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之流失,可能會導(dǎo)致身體較為虛弱,木耳味甘,性平,歸肺、脾,富含蛋白質(zhì)維生素、碳水化合物等多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),具有補(bǔ)血補(bǔ)氣、潤肺等作用,常用于治療氣虛血虧,此時吃木耳不僅有利于機(jī)體恢復(fù),還可以補(bǔ)充營養(yǎng),提高免疫力和抵抗力,所以在月經(jīng)期適量食用木耳,通常較好。
2、不好:如果一次性食用較多的木耳,可能會導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)異常,加重胃腸負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。不利于身體健康,此時就不好,建議適量食用。
在日常生活中,需注意保持清淡飲食和營養(yǎng)均衡攝入,有利于身體恢復(fù)。
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