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孕婦可以吃燕窩,通常在妊娠3個(gè)月-7個(gè)月吃燕窩比較好,建議適量食用。
燕窩含有優(yōu)質(zhì)蛋白、膠原蛋白,還富含多種維生素,還含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì),具有促進(jìn)睡眠、美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)燥等作用,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)身體抵抗力。孕婦通常是可以吃燕窩的,可以補(bǔ)充自身和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng),還可以提高自身的免疫力和抵抗力。但是需要注意的是,燕窩纖維含量比較高,如果過(guò)量食用,可能會(huì)加重胃腸道消化、吸收的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃腸道異常蠕動(dòng),可能引起腹瀉、腹痛,建議以適量為宜。
需要注意的是,孕婦在日常生活中應(yīng)減少活動(dòng)量,多臥床休息,避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起身體不適。如果孕婦的身體出現(xiàn)相應(yīng)不適,需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
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