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總是失眠睡不著是什么原因

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-18 37730次播放

呂志勤 主任醫(yī)師

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三甲北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

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合歡皮可以治療跌打損傷嗎
00:58

合歡皮通?？梢灾委煹驌p傷，建議患者及時(shí)就醫(yī)，并且遵醫(yī)囑使用藥物。合歡皮有解郁安神、活血消腫的作用，常用于改善心神不寧、煩躁失眠、血瘀腫痛等情況，能夠促進(jìn)跌打損傷患者的血液循環(huán)，可明顯減輕不適。若出現(xiàn)合歡皮的適應(yīng)證，患者可遵醫(yī)囑使用該藥物。合歡皮味甘，性平，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)，可內(nèi)服，煎湯，也可入丸、散，還可以用其研末成粉，外敷患處?；颊咴谑褂煤蠚g皮期間，需要以清淡飲食為主，如小米粥、山藥粥、南瓜粥、瘦肉粥等，不建議食用燒烤、火鍋、麻辣燙、芥末等辛辣刺激的食物?；颊咂綍r(shí)還可適量喝水，以促進(jìn)身體的新陳代謝。

515次播放 2024-12-31
失眠是什么原因引起的
02:20

引起失眠的原因有很多因素，如生活中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)或是持續(xù)的精神緊張；年齡、性別、饑餓、過(guò)飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素；睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等；神經(jīng)衰弱癥，常見癥狀有注意力難于集中、失眠、記憶不佳，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。如果失眠影響到正常工作、學(xué)習(xí)和生活，應(yīng)該盡快就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用棗椹安神口服液。此外，被失眠困擾的人們還應(yīng)該從生活行為上進(jìn)行調(diào)節(jié)。如避免睡前喝濃茶、喝咖啡、吸煙和過(guò)度飲酒，睡前看電視玩手機(jī)、入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。

59214次播放 2022-03-25
安眠藥效果好嗎

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人會(huì)出現(xiàn)失眠。有朋友會(huì)問(wèn)，如果我服用安眠藥效果好不好，這個(gè)問(wèn)題要具體問(wèn)題具體分析，不同的人對(duì)安眠藥的反應(yīng)也是不一樣的，安眠藥從效果上來(lái)分，分為短效的和長(zhǎng)效的。短效的安眠藥像佐匹克隆，思諾思，們吃完以后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右。還有一些長(zhǎng)效的安眠藥，比如說(shuō)安定，舒樂(lè)安定，吃完以后也能大概10~20分鐘入睡，時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng)一些，可以持續(xù)到八小時(shí)以上，短效安眠藥第二天一般不會(huì)留下頭昏，嗜睡這些反應(yīng)，而長(zhǎng)效的安眠藥可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡，頭昏腦漲，所以建議盡量選用短效安眠藥，不影響第二天的生活，工作或者駕車。另外還有一個(gè)情況就是安眠藥，長(zhǎng)期服用可能會(huì)成癮，而且時(shí)間變長(zhǎng)了以后，效果也會(huì)下降，所以安眠藥的服用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，一般可以用一些安眠藥相互替換輪替著吃。如果長(zhǎng)期需要吃安眠藥，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁的情緒，就需要找?？频尼t(yī)生去神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生來(lái)查找病因，解決背后的焦慮，抑郁，才能夠徹底擺脫安眠藥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

73139次收聽 2021-12-30
分手失眠怎么辦

分手失眠，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)，平時(shí)多與家人和朋友溝通，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)，也可適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜催眠的藥物。分手之后出現(xiàn)失眠的情況，主要是由于精神心理因素所致，因此，首先需要針對(duì)患者的精神心理因素進(jìn)行心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)，這樣才能從根本上緩解失眠的癥狀，有條件的患者可以通過(guò)?？漆t(yī)生進(jìn)行心理方面的治療。在日常生活中，可以多與家人和朋友進(jìn)行溝通，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)，這樣也有利于轉(zhuǎn)移自身注意力，減輕失眠的癥狀，必要時(shí)也可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜催眠的藥物，如阿普唑侖、右佐匹克隆等，這些藥物針對(duì)失眠的患者能夠起到較好的療效。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

57679次收聽 2021-05-21
如何告別失眠

對(duì)于失眠的治療主要是藥物治療、理療以及生活方式改變等。失眠是臨床中常見的一類疾病，大部分患者與精神、壓力、情緒密切相關(guān)。對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者，可以選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物，如苯二氮卓類等，能夠幫助入睡并適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，但該類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。適當(dāng)?shù)睦懑熆祻?fù)也能夠很好的幫助改善睡眠，如頭部按摩、睡前泡腳等。同時(shí)改善生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加日間的活動(dòng)量等也可以幫助夜間入睡；也可在準(zhǔn)備睡覺(jué)前聽舒緩的音樂(lè)，并攝入少量的紅酒等也有一定的幫助。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

100253次收聽 2021-05-20
關(guān)于牛奶治療失眠嗎

我的弟弟今年剛剛高考完，成績(jī)不是很好，但是卻自從這以后，他卻得上了失眠的毛病，每天晚上總是很難睡著覺(jué)，很受折磨，整個(gè)人看上去沒(méi)有一點(diǎn)精氣神，但他正在成長(zhǎng)身體的年紀(jì)，我們不希望他吃過(guò)多的藥，那么牛奶治療失眠嗎？請(qǐng)看下文的介紹。

26345次瀏覽 2020-12-10
孕婦整夜失眠怎么辦

失眠是一種疾病，也許許多人不容易接受，主要的原因這種現(xiàn)象普遍的存在于生活中，幾乎每一個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷。而在生活中許多中老年人失眠是非常的頻繁的，有一些長(zhǎng)期被失眠所困擾，那么，孕婦整夜失眠怎么辦？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。

53707次瀏覽 2020-11-20
長(zhǎng)期失眠對(duì)人體有什么危害嗎

現(xiàn)在的人們每天就是忙著賺錢、忙著打拼事業(yè)，在這么忙碌的世界里，已經(jīng)忘記了自己的健康問(wèn)題，失眠已經(jīng)成為了很多人比較常見的病癥，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)給自己的身體帶來(lái)嚴(yán)重的危害，那么，失眠的危害到底有哪些呢？

62547次瀏覽 2020-09-16
失眠一般是什么原因?qū)е碌?/a>
02:51

失眠有很多原因產(chǎn)生，導(dǎo)致失眠的原因有：一、神經(jīng)系統(tǒng)興奮、緊張、焦慮，精神無(wú)法放松；甚至養(yǎng)成習(xí)慣，睡覺(jué)前忙于工作，過(guò)了睡覺(jué)的時(shí)間，火氣降不下來(lái)了，引火歸不了原。二、吃得太多，胃不和則臥不安，吃的太多氣也降不下來(lái)。氣滯住了，濕氣困阻，痰濕阻滯，這個(gè)氣也不能夠很好的歸陰，不能夠陰陽(yáng)交泰也睡不著。三、血虛也會(huì)失眠，有些人是氣血虛弱大病之后，特別是血虛的無(wú)法睡著，甚至噩夢(mèng)、夢(mèng)魘，虛癥導(dǎo)致。還有一個(gè)就是實(shí)熱癥，腫塊、疼痛也會(huì)導(dǎo)致失眠。所以失眠的原因是內(nèi)因、外因、虛跟實(shí)，要具體根據(jù)辨證，辨明具體屬于哪種證型，再進(jìn)一步治療。失眠分為：入睡困難、淺睡眠、早醒、隱匿性失眠這幾個(gè)階段。

51564次播放 2020-04-22
失眠有什么危害

無(wú)論是對(duì)小孩，還是青少年，甚至實(shí)成年人而言，失眠都是有危害的，且睡且珍惜。長(zhǎng)期失眠最常見的原因可能是遺忘，大多數(shù)人認(rèn)為睡好的人往往體重增加。出現(xiàn)失眠的情況，會(huì)影響發(fā)育與成長(zhǎng)，女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有產(chǎn)生癌變的可能。

60784次瀏覽 2020-01-06
神經(jīng)衰弱失眠要如何治療

神經(jīng)衰弱是由于患者長(zhǎng)期處于一種緊張的狀態(tài)下，或者壓力比較大的狀態(tài)下出現(xiàn)的一種精神病癥。當(dāng)神經(jīng)衰弱導(dǎo)致患者失眠的時(shí)候，患者們也不要太緊張，不然會(huì)加重病情。這時(shí)候患者們可以通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的飲食，積極運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療。當(dāng)失眠比較嚴(yán)重的時(shí)候，還可以使用藥物來(lái)治療。

51761次瀏覽 2019-07-18
酸棗仁泡水喝能改善睡眠嗎
01:36

睡眠障礙是指睡眠量不正常，以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。睡眠障礙，也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?；加兴哒系K的病人，通常情況下，可以主要表現(xiàn)為在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，中間易醒、多夢(mèng)、醒后難再入睡，可以導(dǎo)致患者第二天的精神狀態(tài)，非常不好。酸棗仁泡水能否改善睡眠，主要是取決于患者病情的嚴(yán)重程度。酸棗仁，確實(shí)是具有安神的功效。對(duì)于一些輕中度的失眠患者，如果常用酸棗仁泡水喝，能夠起到改善睡眠的作用。但是，大多數(shù)的睡眠障礙的患者，都是屬于中重度以上。在這種情況下，使用酸棗仁泡水喝的效果，可能會(huì)不佳。在這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該采用中醫(yī)辨證論治，根據(jù)不同情況使用不同藥物，進(jìn)行治療。

51118次播放 2018-09-20
怎么治療抑郁癥引起的失眠

抑郁癥引起的失眠，把抗抑郁情緒解決了，失眠自然而然就會(huì)好。抗抑郁治療有100年的歷史，過(guò)去對(duì)抑郁癥認(rèn)識(shí)不清，在三四十年代，慢慢出現(xiàn)了一些抗抑郁的藥，那個(gè)時(shí)候都是一些傳統(tǒng)的三環(huán)類的抗抑郁藥，丙咪嗪、多慮平、阿米替林這一類藥，這類藥起效也比較慢，得20天到一個(gè)月才能起效，而且這些藥的副作用也比較大，口干都是最輕的副反應(yīng)，這些藥長(zhǎng)期服病人會(huì)總是不舒服?，F(xiàn)在這個(gè)藥慢慢趨于淘汰?，F(xiàn)在抗抑郁藥用的都是一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較新型的藥物，五羥色胺再攝取抑制劑，或者五羥色胺去甲腎上腺素，這種雙通道的攝取劑治療效果就比較快，副反應(yīng)也比較小。總之抑郁癥引起的失眠，抗抑郁治療就可以，如果說(shuō)早期聯(lián)合一些安定類的藥，當(dāng)抑郁癥狀緩解以后，把幫助睡眠的藥，慢慢往下減，患者失眠就可以得到解決。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48

61176次收聽 2018-09-13
抑郁癥自我調(diào)節(jié)

抑郁癥患者要在專業(yè)醫(yī)生幫助下進(jìn)行自我調(diào)理。實(shí)際上抑郁是個(gè)自己認(rèn)識(shí)的活動(dòng)，當(dāng)認(rèn)識(shí)到了，就不會(huì)去這樣做，比如桌上有一杯水，一杯開水和一杯涼水，認(rèn)為這是開水時(shí)不會(huì)直接去摸或者試探一下。你要認(rèn)為它是涼水，嘩一把就拿起來(lái)，因此認(rèn)識(shí)決定這個(gè)行為?；颊咭钟艟褪桥龅絾?wèn)題了，認(rèn)識(shí)不清退縮回來(lái)的一些癥狀，要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下去進(jìn)行自我調(diào)整，不能說(shuō)一味自己調(diào)整，如果真的能自我調(diào)整，那就不是抑郁癥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

57510次收聽 2018-09-13
中醫(yī)治療失眠癥的方法有哪些
03:50

中醫(yī)治療失眠分為，一、肝郁脾虛型，可服用加味逍遙散或加味逍遙丸；二、肝郁氣滯型，中藥以柴胡疏肝散為主加減；三、長(zhǎng)期失眠，用黃連阿膠湯治療；四、陰虛火旺或腎陰虛型，用知柏地黃丸或六味地黃丸。同時(shí)可以通過(guò)按摩、針灸進(jìn)行治療。

52910次播放 2018-03-15

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