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失眠是什么原因引起的

發(fā)布時(shí)間: 2022-03-25 59214次播放

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引起失眠的原因有很多因素,如生活中發(fā)生重大事件,導(dǎo)致情緒激動或是持續(xù)的精神緊張;年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素;睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等;神經(jīng)衰弱癥,常見癥狀有注意力難于集中、失眠、記憶不佳,不論進(jìn)行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。

如果失眠影響到正常工作、學(xué)習(xí)和生活,應(yīng)該盡快就醫(yī),可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用棗椹安神口服液。此外,被失眠困擾的人們還應(yīng)該從生活行為上進(jìn)行調(diào)節(jié)。如避免睡前喝濃茶、喝咖啡、吸煙和過度飲酒,睡前看電視玩手機(jī)、入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作都可能擾亂正常作息,造成失眠。

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