跑完步屁股疼怎么回事
發(fā)布時間: 2021-11-02
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大腿筋拉傷快速恢復(fù)方法是什么
大腿筋拉傷快速恢復(fù)方法是物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，以及一般措施調(diào)理。1.物理治療：患者大腿筋拉傷后24小時內(nèi)可以毛巾包裹冰塊進(jìn)行冰敷，然后再進(jìn)行加壓包扎。患者還需要將患肢抬高，這能夠減輕腫脹。此外，患者進(jìn)行脈沖超聲波治療，能夠減損肌肉損傷。2.藥物治療：對于大腿筋拉傷后出現(xiàn)疼痛，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、吲哚美辛等非類固醇抗炎藥。這些藥物，可以降低炎性細(xì)胞反應(yīng)，減輕肌肉繼發(fā)性損傷，可以促進(jìn)拉傷肌肉修復(fù)。3.手術(shù)治療：對于大腿筋拉傷后出現(xiàn)肌肉斷裂者，可以通過手術(shù)修復(fù)治療。4.一般措施：患者需要制動，大腿筋拉傷后還需要進(jìn)行拉伸運(yùn)動。此外，還要在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，這能夠鍛煉肌肉力量。患者大腿筋拉傷后需要及時就醫(yī)檢查和治療，對于超重的患者，可以適當(dāng)減肥。語音時長 01:2317980次收聽 2022-08-04 -
胳膊肌肉拉傷可以理療嗎
輕度胳膊肌肉拉傷在度過急性期后可以通過適當(dāng)?shù)陌茨Φ壤懑焷泶龠M(jìn)恢復(fù)。但是嚴(yán)重的肌肉拉傷或疾病急性期，則通常不可以理療。胳膊肌肉拉傷即是指胳膊部位出現(xiàn)了肌肉組織的撕裂或斷裂，根據(jù)肌肉拉傷的嚴(yán)重程度，可以將肌肉拉傷分為1、2、3三個等級，3級的肌肉拉傷也證明肌肉拉傷嚴(yán)重，已經(jīng)完全斷裂。此時通常需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，短時間內(nèi)并不適合進(jìn)行相關(guān)理療。而對于前兩個等級的肌肉拉傷，一般證明肌肉損傷程度相對減輕，一般在肌肉拉傷的1-3天左右，屬于疾病的急性期，可能會伴有水腫、疼痛，此時，也是不可以做理療的，容易對肌肉組織造成二次損傷。當(dāng)水腫消退，急性期過后，肌肉組織進(jìn)入恢復(fù)期，此時是建議患者進(jìn)行局部的理療的，同時適當(dāng)活動，可以有效地促進(jìn)恢復(fù)。若胳膊肌肉拉傷嚴(yán)重或長時間難以緩解，建議及時就醫(yī)治療，避免造成不良影響。語音時長 01:3415099次收聽 2022-07-28 -
膝關(guān)節(jié)疼痛如何治療
為什么會膝關(guān)節(jié)疼痛膝關(guān)節(jié)疼痛的種類有非常多，第一是運(yùn)動損傷，由于膝關(guān)節(jié)周圍軟骨、滑膜、關(guān)節(jié)囊以及韌帶，半月板造成的損傷會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)疼痛，另外，膝關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥，也會造成關(guān)節(jié)疼痛，比如說骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，還有膝關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)菌性感染，都會造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。膝關(guān)節(jié)周圍發(fā)生腫瘤，也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛，另外周圍的神經(jīng)放射也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，比如腰椎間盤突出會放射到膝關(guān)節(jié)，造成膝關(guān)節(jié)的疼痛。膝關(guān)節(jié)疼痛怎么治療首先對于膝關(guān)節(jié)疼痛要明確病因，才能針對病因進(jìn)行有的放矢的治療，但是膝關(guān)節(jié)疼痛有多種多樣，通常的治療手段是進(jìn)行局部的休息，對于局部的治療可以采用藥物治療，通常采用非甾體類抗炎藥物，來進(jìn)行緩解疼痛治療，還有外用藥物以及中藥的膏藥也是一種很好的治療手段。膝關(guān)節(jié)疼痛用什么藥膝關(guān)節(jié)疼痛通常用幾大類的藥物，第一大類外用藥，就是采用非甾體類藥物或者用中藥，進(jìn)行外用來緩解疼痛，另外使用口服非甾體類抗炎藥，來達(dá)到緩解疼痛的作用，對于膝關(guān)節(jié)退變性的疾病，可以口服氨基葡萄糖等藥物，來延緩關(guān)節(jié)的退變。還有一些關(guān)節(jié)內(nèi)可以采用注射治療，比如關(guān)節(jié)內(nèi)封閉以及注射透明質(zhì)酸鈉，來達(dá)到潤滑的作用。對于其他原因引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，需要采用針對病因的治療，比如膝關(guān)節(jié)的感染、膝關(guān)節(jié)的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，都需要針對病因才能達(dá)到最終的治療目標(biāo)。膝關(guān)節(jié)疼痛的偏方如果發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛，可以采取一些小的動作達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。可以讓患側(cè)的膝關(guān)節(jié)最大程度地屈曲，用手抱住小腿，使得膝關(guān)節(jié)達(dá)到屈曲位，并且堅持3-5秒鐘，每個動作可以重復(fù)20組，達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。語音時長 02:4767449次收聽 2022-02-17 -
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腿疼怎么緩解
腿疼怎么辦小妙招腿疼如果是由于運(yùn)動所引起的，首先要停止運(yùn)動，進(jìn)行充分的休息，對于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。走多了腿疼怎么辦走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動，另外讓腿部抬高，可以對腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流，減少疼痛。爬山腿疼怎么緩解爬山腿疼多半源于過度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進(jìn)行充分的休息，通過修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來進(jìn)行緩解。腿疼吃什么藥腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。腿疼按摩有用嗎腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動過度引起的，那就需要控制活動量，如果說是由于腿部的肌肉或者說是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對的治療，才能達(dá)到治療的目的。86290次播放 2022-01-22
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大腿拉傷的恢復(fù)方法
大腿因運(yùn)動或者其它的因素導(dǎo)致的拉傷以后，可以考慮按以下步驟去處理：第一個就是檢查傷口，判斷拉傷的肌腱損傷還是肌肉的拉傷，還是其它的軟組織損傷，根據(jù)檢查的結(jié)果來判斷，必要的時候需要去醫(yī)院就診，請骨科大夫或者急診科大夫來判斷傷口累及的組織以及嚴(yán)重程度等。第二點，大腿拉傷一般來講是一種軟組織損傷，24小時之內(nèi)冷敷有助于減少局部的水腫滲出，同時減輕疼痛。24小時以后，一般建議是熱敷。另外，局部可以涂抹一些藥物，包括散結(jié)消腫的藥或者是消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可口服散結(jié)消腫、消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解。78982次播放 2021-11-02
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運(yùn)動后小腿前面骨頭疼怎么回事
運(yùn)動時的肌肉軟組織的損傷會造成骨頭疼。其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤的突出、腦血管疾病等都會造成運(yùn)動后小腿前面骨頭疼。當(dāng)然如果是骨折術(shù)后，也可以造成疼痛。如果出現(xiàn)疼痛及時停止運(yùn)動查找原因，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅰ＞植咳绻锌呐霈F(xiàn)象，24小時之內(nèi)用冷敷，24小時以后熱敷，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重應(yīng)該及時就醫(yī)。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)骨肉瘤或骨軟骨瘤，可及時進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后進(jìn)行放療、化療。如果有局部的表皮擦傷或局部軟組織血腫等，應(yīng)該及時進(jìn)行處理。59772次播放 2021-09-02
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干活累渾身痛怎么緩解
干活累、渾身疼痛的緩解辦法首先提高身體素質(zhì)，多干活或多鍛煉身體，肌肉的機(jī)能提高后，再干活時，乳酸代謝的能力就會增加，乳酸的堆積就會緩解，并且堆積以后代謝得較快，干活累、渾身酸痛的情況就會有一個比較明顯的緩解。另外，對于個體而言，對自己身體素質(zhì)要有一個比較準(zhǔn)確的估計，運(yùn)動或干活到一定程度就注意休息，這種情況下干活累、渾身痛也能有一定的緩解。如果身體有一些基礎(chǔ)的疾病，比如膽囊炎，長期的疼痛影響進(jìn)食，就需要去治療膽囊炎，干活累、渾身痛的情況能得到一定程度的緩解。86784次播放 2021-07-29
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做俯臥撐后胸口疼怎么回事
做俯臥撐以后出現(xiàn)胸口的疼痛，在臨床上常見的原因是胸部肌肉的拉傷。胸部肌肉拉傷后的處理可以考慮如下方面：一、局部的制動，減少活動。二、可以多休息，避免使用胸肌的一些活動。三、可以考慮熱敷。熱敷是促進(jìn)肌肉損傷恢復(fù)的比較好的手段，熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)、局部腫脹的吸收。如果癥狀不能緩解而疼痛較劇烈，可考慮使用鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬或非甾體的抗炎藥物。對癥止痛以后，可以考慮做中醫(yī)的理療和按摩。如果通過以上的方法，患者胸部的疼痛沒有完全的緩解，需要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。107312次播放 2021-07-29
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運(yùn)動性損傷吃什么藥
運(yùn)動性損傷是目前經(jīng)常發(fā)生的一種損傷，因為現(xiàn)在全民都喜歡運(yùn)動，比如散步、暴走，現(xiàn)在一些年輕人從小孩的時候，就開始打籃球、踢足球，這是一個非常良好的現(xiàn)象。但是隨著運(yùn)動的增多，必然伴隨著損傷的增多。損傷以后，我們國家傳統(tǒng)上有很多跌打損傷的藥物，這些藥物曾經(jīng)發(fā)揮過很積極的作用，這些積極的作用從現(xiàn)在來看還可以繼續(xù)發(fā)揮。但是，如果是運(yùn)動損傷比較嚴(yán)重的，比如說有韌帶的損傷，半月板的損傷，甚至有骨骼的損傷，一般來說藥物要處于比較次要的地位。比如就拿踝關(guān)節(jié)做例子，踝關(guān)節(jié)扭傷了，如果是明顯的腫脹，這個時候說明即使沒有骨折，也往往有韌帶的損傷。韌帶的損傷以后，這個時候最需要的是固定，固定拿石膏或者支具來固定、制動，制動完以后，然后一個月，有的可能或長或短，就自己好了。因為任何的組織修復(fù)有自己的規(guī)律，當(dāng)然可以用藥物，用藥物促進(jìn)損傷的恢復(fù)或者加快恢復(fù)。這些藥物我們國家有很多中醫(yī)的傳統(tǒng)的藥物，外用的比如說有跌打損傷的傷濕止痛膏是最有名的，沈陽紅藥膏這些都可以。而內(nèi)用的也有跌打損傷的不同藥物，比如說是附桂骨痛膠囊，當(dāng)然是好多的藥物了，就不具體的說這些名字，有些藥物是可以的。但是一定要明白，運(yùn)動損傷多數(shù)是要靠制動，而不是靠藥物。制動之后，內(nèi)在的組織愈合的規(guī)律決定了損傷恢復(fù)的程度和時間，所以說對藥物不要過分的依賴，尤其是打了石膏或者做了手術(shù)之后，局部是沒法繼續(xù)用外用藥的，外用藥發(fā)揮的作用可能就比較少。用些活血化瘀的藥物也還可以，但是活血化瘀的藥物，現(xiàn)在全國范圍內(nèi)也非常多，不光是大的醫(yī)院，甚至小的診所可能都很多。中間可能有好多因素在發(fā)揮作用，但是不管怎樣，限制活動，制動、固定是最重要的。語音時長 02:4886951次收聽 2021-06-25 -
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膝蓋痛是為什么
膝蓋疼痛原因有運(yùn)動損傷、膝關(guān)節(jié)疾病、膝關(guān)節(jié)周圍長骨腫瘤。一、運(yùn)動損傷：大多數(shù)出現(xiàn)在過度運(yùn)動之后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛。運(yùn)動初期，疼痛肢體活動開始后，疼痛明顯減輕，但在結(jié)束運(yùn)動之后又出現(xiàn)疼痛，說明運(yùn)動方式不太適合，應(yīng)在專門老師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，疼痛會逐漸好轉(zhuǎn)。二、膝關(guān)節(jié)疾病：包括慢性滑膜炎、髕骨軟骨軟化等，需要進(jìn)行基本檢查進(jìn)行確診，確診后進(jìn)行藥物對癥治療，配合基本功能鍛煉，基本上能夠很快好轉(zhuǎn)。三、膝關(guān)節(jié)周圍長骨腫瘤：起病比較隱秘，初期沒有什么癥狀，出現(xiàn)疼痛的時候，一般進(jìn)行普通的x線片檢查，能夠發(fā)現(xiàn)異常。所以膝關(guān)節(jié)疼痛對癥治療效果不明顯時，要到醫(yī)院檢查。語音時長 01:4253050次收聽 2020-01-09 -
運(yùn)動損傷的原因
由于日常運(yùn)動量不足，越來越多的人重視體育鍛煉并積極利用業(yè)余時間開展各種運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，可能由于思想麻痹大意、準(zhǔn)備活動不當(dāng)、體育鍛煉計劃安排的不夠合理、缺乏運(yùn)動經(jīng)驗與自我保護(hù)能力、運(yùn)動負(fù)荷等原因造成運(yùn)動損傷。
55789次瀏覽 2019-11-27
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運(yùn)動損傷發(fā)病的潛在因素
運(yùn)動技術(shù)的發(fā)病多因運(yùn)動項目的不同而不同，有其自身的發(fā)病規(guī)律，即各項運(yùn)動有其不同的損傷好發(fā)部位及其專項多發(fā)病。例如，體操運(yùn)動員的跟腱斷裂、羽毛球運(yùn)動員的椎斑疲勞骨折等，其他項目也是如此，尤其是慢性損傷。
52299次瀏覽 2018-06-01
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運(yùn)動是防病強(qiáng)體良方
運(yùn)動對身體的益處，大家都能說出一二，但運(yùn)動為什么能夠防病，怎樣更好的運(yùn)動，怎樣獲得運(yùn)動的最大好處，您，可能了解的未必透徹。
59720次瀏覽 2018-05-30
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多運(yùn)動能讓更年期變美
當(dāng)我還沒有顧上欣賞身邊的風(fēng)景，當(dāng)我們還沒有享受青春靚麗，工作、家庭、生活已將我們推入中年，確切的說是到了更年期。特別是女性朋友反應(yīng)比較明顯，面部潮熱、心慌多夢，身材也變的越來越””豐腴””，逐漸增大的小肚腩很難再減掉，這是由于，圍絕經(jīng)期時由于雌激素含量降低，會給更年期女性造成這樣一系列身體及精神上的不適癥狀，甚至降低其總體生活質(zhì)量。怎么辦?
53694次瀏覽 2018-05-29
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運(yùn)動為什么會讓人有酸疼的感覺
“昨天我們單位組織爬山去了，現(xiàn)在我啊全身酸疼”“一看你平時就不運(yùn)動”。這是運(yùn)動后，經(jīng)常發(fā)生在兩個人之間的對話。運(yùn)動為什么會讓人有酸疼的感覺?
60238次瀏覽 2018-04-10
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一旦身上有這些癥狀，十有八九是胃癌，硬扛沒好處
胃部不適很多人都經(jīng)歷過，但有些癥狀真的不能硬扛。那些你以為的"老胃病"，可能正在悄悄發(fā)生變化。一、這些癥狀別不當(dāng)回事1、持續(xù)...0次瀏覽 2025-06-05
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病毒性皰疹不治療有什么后果
病毒性皰疹不治療可能引發(fā)皮膚繼發(fā)感染、神經(jīng)痛反復(fù)發(fā)作、角膜病變、免疫力持續(xù)下降及病毒擴(kuò)散至內(nèi)臟器官等后果。1、皮膚繼發(fā)感??...0次瀏覽 2025-06-05
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。652次瀏覽 2023-08-15
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一人得病染全家！感染幽門螺桿菌，這些癥狀別忽視
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一塊腐乳=12克鹽？這個數(shù)字讓多少高血壓患者嚇得摔了筷子！先別急著把腐乳扔進(jìn)垃圾桶，咱們得掰開揉碎算筆明白賬。那塊方寸之間的...0次瀏覽 2025-06-05
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腿碰腫了怎么消腫止痛 三個方法消除腿腫
腿碰腫了可通過冷敷處理、藥物緩解、抬高患肢三種方式消腫止痛。腫脹通常由毛細(xì)血管破裂、組織液滲出、炎癥反應(yīng)等因素引起。1、??...0次瀏覽 2025-06-05
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。327次瀏覽 2024-09-25
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高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵
高血壓屬于一種常見的疾病，對于患者的身體并沒有什么危害，但是如果不能及時的治療，其并發(fā)癥也是比較嚴(yán)重的，所以并發(fā)癥會影響到患者的健康，所以一定要注意做好高血壓疾病的預(yù)防工作。高血壓能吃復(fù)傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關(guān)鍵!我們來了解一下吧。如果要治療高血壓疾病，3470次瀏覽 2025-02-26
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賀普丁有哪些不良反應(yīng) 有什么服用禁忌
慢性乙型肝炎的存在，對于患者的身心健康傷害很大，這種疾病無法治愈，需要長期服用藥物控制乙肝病毒傳播，所以需要及早治療。那么，賀普丁有哪些不良反應(yīng)?賀普丁有什么服用禁忌?下面讓我們了解一下吧!賀普丁所引起的不良反應(yīng)，主要就是伴有脂肪變性的嚴(yán)重肝臟腫大。而對拉米夫3426次瀏覽 2025-02-11
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必利勁的用法用量是什么？一個療程要用幾盒？
現(xiàn)在人的生活質(zhì)量雖然提高了，但是大多數(shù)人都有或多或少的不良習(xí)慣，而這些不起眼的不良習(xí)慣是會給男性朋友帶了非常嚴(yán)重的困擾，因為我們生活中的一些不良習(xí)慣可能會引起男性朋友陽痿，早泄或者腎虛的情況。這些常見的男性疾病不僅發(fā)病在成年人深受，有些青少年開始對異性有幻想后3760次瀏覽 2024-11-06
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