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懷孕14周的睡覺(jué)姿勢(shì)

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-22 88368次播放

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懷孕以后,尤其是孕早期三個(gè)月以內(nèi),有各種的早孕反應(yīng)不適,可能機(jī)體狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整到非常好的狀態(tài),所以睡眠、飲食可能是非正常狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候有些輾轉(zhuǎn)反側(cè),怎么睡都不舒服,如何選擇睡眠方式。

因?yàn)樵性缙谑闹艿臅r(shí)候,子宮還沒(méi)有特別的大,所以說(shuō)平臥位、側(cè)臥位,對(duì)母親下腔靜脈的壓迫癥狀基本上都沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái),所以對(duì)媽媽體循環(huán)影響并不明顯,對(duì)睡覺(jué)體位沒(méi)有嚴(yán)格的要求,以孕婦本人合適為宜。

要想睡得舒服,除了這床具要調(diào)整好一些,還有心情要緩解、早孕期緊張、壓力,調(diào)整飲食。

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