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懷孕能吃香蕉嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-04-01 78065次播放

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健康女性在懷孕期間是可以食用香蕉的。香蕉富含纖維素可以有效緩解孕期子宮壓迫導(dǎo)致的便秘。少量進(jìn)食香蕉可以改善食欲,補(bǔ)充膳食纖維和維生素,鼓勵(lì)提倡孕期少量食用香蕉。
但是香蕉糖分相對(duì)偏高,如果在懷孕期間檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病,或者是本身懷孕之前就有糖尿病,血糖升高的孕婦,應(yīng)該盡量少吃香蕉以及其他含糖量高的水果。
因此總體而言在懷孕期間應(yīng)該注意膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡,盡量選擇多種食物多種水果,根據(jù)自己的血糖水平,根據(jù)自己的孕周和身體狀態(tài),合理調(diào)配食譜,補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng),孕育健康的寶寶。
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