小腿排酸按摩手法

發(fā)布時(shí)間: 2022-08-24 88246次播放

視頻內(nèi)容：

小腿排酸手法主要是用兩個(gè)手的手指對小腿部位進(jìn)行按摩，在小腿排酸的時(shí)候，一般指走路比較多乳酸堆積。

所以小腿腿肚出現(xiàn)酸痛的感覺甚至有水腫，按揉的時(shí)候先用兩個(gè)手的拇指相對，然后從上往下沿著脾經(jīng)進(jìn)行按揉.按的過程中也可以配合著用拿法，就是用拇指和四指對合成鉗形，在小腿的腿肚肌肉進(jìn)行拿法松解;也可以結(jié)合著用敲擊的方法，就是用手指握成空拳，自上而下沿著小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)，進(jìn)行輕輕地敲擊，小腿外側(cè)的肌肉進(jìn)行點(diǎn)按放松，配合著敲擊的方法，完成整個(gè)對小腿排酸的按摩手法。

然后綜合一套的按摩手法，能夠很好地把小腿局部肌肉松解，讓經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生放松，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

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