如何預(yù)防頸椎病綜合征
發(fā)布時(shí)間: 2021-03-01
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頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。63490次播放 2021-12-16
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左邊脖子疼應(yīng)該怎么辦
左邊脖子疼最常見(jiàn)原因左側(cè)頸肩背肌筋膜發(fā)炎，就是頸肩背肌筋膜炎，多見(jiàn)于經(jīng)常保持姿勢(shì)低頭伏案工作，還有年輕人，如果長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，都會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉處于過(guò)度牽拉的狀態(tài)，而這種過(guò)度的牽拉就容易導(dǎo)致頸肩肌肉出現(xiàn)慢性疲勞性的損傷。還有就是如果睡眠的時(shí)候姿勢(shì)不正，歪著頭睡或者枕頭過(guò)高或過(guò)低，晨起的時(shí)候脖子也會(huì)疼痛，就是俗稱的落枕，這種疼痛是非常劇烈的，一般是因?yàn)轭i背肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛，而這種痙攣導(dǎo)致缺血又會(huì)產(chǎn)生缺血性疼痛、惡性循環(huán)，落枕一般也是好發(fā)于青壯年，春季多見(jiàn)，覺(jué)得自己年輕，不注意保護(hù)頸椎，老是保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)這些情況，可以做頸椎的伸展運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度低頭，避免受涼和勞累，局部可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌拢龠M(jìn)血液循環(huán)和炎癥的吸收、消退，可以口服消炎止痛藥物和肌肉松弛藥物，比如扶他林、乙哌立松這些藥物，還可以吃活血化瘀的藥物，比如頸舒顆粒、活血止痛膠囊等，疼痛部位可以貼敷消炎止痛的膏藥，也可以考慮中醫(yī)治療的辦法，像針灸、推拿、按摩。還有老年人頸椎退變，小關(guān)節(jié)紊亂，骨質(zhì)增生，這些刺激周圍的肌肉韌帶筋膜，也會(huì)產(chǎn)生疼痛，但病根是在于頸椎病導(dǎo)致的肌肉癥狀，治療方法上也基本同前所述。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2579213次收聽(tīng) 2021-11-05 -
頸椎不好需要怎么進(jìn)行鍛煉
頸椎不好分什么問(wèn)題，頸椎怎么不好。所以一般情況下，如果單純退變引起的，姿勢(shì)引的頸椎老酸疼、不適，這類的情況下，也是屬于勞損引起的或者腿變引起的這種情況，一般通過(guò)熱敷理療、烤烤，經(jīng)常活動(dòng)脖子，一個(gè)姿勢(shì)不要維持時(shí)間太長(zhǎng)，一般隔半個(gè)小時(shí)，活動(dòng)做做擴(kuò)胸，脖子輕輕的做，前后左右動(dòng)一動(dòng)，盡情恣意活動(dòng)就可以，能夠鍛煉就可以。但是為什么要具體問(wèn)題具體分析，頸椎不好有好多原因，因?yàn)楸旧眍i肩盤突出，突出壓得很重，壓脊髓，越去活動(dòng)，有可能加重，有可能引起截癱，比如頸肩盤突出壓迫側(cè)方，壓迫神經(jīng)根，本來(lái)還沒(méi)有太大問(wèn)題，要是一動(dòng)，下面神經(jīng)孔就變窄，有可能更會(huì)加重。所以，具體問(wèn)題的具體分析，如果，單純的退行性改變引起的這種情況或者單純的因?yàn)榧〗钅ぱ滓鸬牡倪@種情況，頸椎做做頸椎操，就是活動(dòng)，保持前后左右的旋轉(zhuǎn)、動(dòng)一動(dòng)，都能夠起到很好放松肌肉的作用，促進(jìn)循環(huán)的作用。但是同時(shí)一定要搞清楚，這里頭到底是怎么不好，有什么問(wèn)題，一定要讓大夫?qū)I(yè)指導(dǎo)有什么問(wèn)題。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3392962次收聽(tīng) 2021-07-09 -
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頸部骨頭突出能復(fù)原嗎
這個(gè)問(wèn)題可能提的比較含糊一些，頸部的骨頭有幾個(gè)部位，可能天生對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是突出的，如果不突出反倒是不正常，是有害的。所以有的病人如果是認(rèn)為這一塊骨頭突出是問(wèn)題的話，這個(gè)認(rèn)識(shí)就要需要得到糾正，這塊骨頭是應(yīng)該突出的，也是不能夠復(fù)原的，復(fù)原也是不對(duì)的。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生可能摸到第2頸椎，或者第1頸椎的橫突，可能能摸到一些第6頸椎的橫突，可能有醫(yī)生也能摸到一些，這些突出都是正常的，大家不用太在意。總的來(lái)說(shuō)病人如果能看到的或者自己摸到的骨頭突出，一般都是正常的現(xiàn)象，不需要去復(fù)原。86993次播放 2021-05-10
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治頸椎病可以治療好嗎
頸椎病大部分與平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)時(shí)，頸部的不良姿勢(shì)有關(guān)。如伏案工作，長(zhǎng)期低頭，所造成頸部的頸椎曲度的改變，時(shí)間較長(zhǎng)后會(huì)增生，會(huì)骨刺，會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度的變直、反弓，然后會(huì)導(dǎo)致頸椎周邊肌群的勞損，無(wú)菌性炎癥等。對(duì)于頸椎病早期的頸椎病，單純的曲度改變的，一般稱之為頸型的頸椎病，這是頸椎病分類內(nèi)邊相對(duì)來(lái)講。病情偏輕的一種類型，該階段通過(guò)及時(shí)的一些姿勢(shì)的糾正，通過(guò)睡眠時(shí)枕頭高度的調(diào)整，同時(shí)進(jìn)行一些長(zhǎng)期的科學(xué)的，循序漸進(jìn)的一些頸部的保健，一些鍛煉，能夠去改善頸部的疾病狀態(tài)。74710次播放 2021-05-10
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臨床上頸椎病是怎么分型的
臨床上對(duì)頸椎病的分型，目前為止都沒(méi)有定論。在國(guó)外的關(guān)于頸椎病的書(shū)籍、專著上，分神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病，還有局部型的頸椎病。咱們國(guó)家分九種類型，比如椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、椎間盤鈣化、食管壓迫型、后縱韌帶骨化型、神經(jīng)根型、頸脊髓型、局部型等。臨床上具有實(shí)用意義的頸椎病分型，可以分成簡(jiǎn)單的神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型的和日常所遇到的脖子、僵硬、酸痛，甚至帶著有點(diǎn)頭疼、頭暈，這種普通類型的頸椎病。96992次播放 2021-04-15
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什么是脊髓性頸椎病診斷要點(diǎn)
近年來(lái)，由于電腦的普及，受到頸椎病的傷害的不僅僅是中老年人，有越來(lái)越多的年輕人也在承受著此病帶來(lái)的痛苦，頸椎病的類型有很多，脊髓性頸椎病就是其中的一種，那么，脊髓性頸椎病診斷要點(diǎn)都有哪些呢？接下來(lái)我們就來(lái)了解一下吧。
61557次瀏覽 2020-09-16
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生活和工作中如何預(yù)防頸椎病
椎病患者要注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣，在生活和工作中預(yù)防頸椎病，站立坐走都要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部，冬季要注意頸部保暖。
53471次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病會(huì)復(fù)發(fā)嗎
頸椎病復(fù)發(fā)率較高，患病后選擇保守治療，沒(méi)有徹底治愈疾病；不良的生活習(xí)慣引起頸椎病的誘因沒(méi)有消除等，就會(huì)導(dǎo)致頸椎病反復(fù)發(fā)作。
53999次瀏覽 2020-07-02
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頸椎痛該如何治療
頸椎痛在出現(xiàn)之后有很多的方法可以治療，目前比較常見(jiàn)的就是選擇藥物治療，但是在選擇藥物時(shí)不應(yīng)該胡亂的選擇。另外也可以直接選擇牽引治療，但是在牽引治療時(shí)，僅僅只適合于輕癥的人群，除此之外可以飲食治療。
56127次瀏覽 2020-05-06
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頸椎病的自我保健方法
頸椎病可以適當(dāng)?shù)臒岱缶徑猓梢酝ㄟ^(guò)按摩的方式緩解，日常工作中要注意休息，降低枕頭的高度，部分患者可牽引治療。1、局部熱敷，用熱水袋、暖寶寶等放在患處，可以達(dá)到緩解頸椎疼痛的目的，需警惕避免燙傷。2、采用按摩的方式，可學(xué)習(xí)正規(guī)手法自己進(jìn)行，在頸椎疼痛的部位反復(fù)按摩十分鐘左右，力度要適度，以透入皮下為宜，不要弄破皮膚，然后再稍微拍打此處即可。3、使用按摩枕，可以矯正頸部的彎曲狀況，放松肌肉，恢復(fù)正常的生理曲度。4、使用頸椎牽引帶或牽引器進(jìn)行牽引治療，緩解頸椎的疼痛感。但髓型頸椎病和椎動(dòng)脈型頸椎病患者不能做牽引治療。5、工作間歇注意休息，做一些頸部保健操，改善局部的血液循環(huán)，使頸椎得以放松。6、合理的降低枕頭的高度，選擇合適形狀及硬度的枕頭。對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，需盡早做好頸椎病的自我保健，緩解癥狀，防止病情加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3558894次收聽(tīng) 2020-03-17 -
頸椎病怎樣引起的
頸椎病的引起是由不良姿勢(shì)，外傷或者運(yùn)動(dòng)性損傷，年齡的增長(zhǎng)，頸椎軟組織、局部組織的退變。引起頸椎病的常見(jiàn)原因：一，不良姿勢(shì)，長(zhǎng)期伏案工作或者長(zhǎng)期低頭。包括坐姿不良，有人習(xí)慣于在床上看電視、看書(shū)，睡覺(jué)時(shí)的枕頭過(guò)高或者睡眠的體位，習(xí)慣于趴著睡覺(jué)，就是俯臥位。這種長(zhǎng)期的習(xí)慣就會(huì)影響頸椎的一些序列的變化，也容易引起頸部肌肉的慢性損傷，從而導(dǎo)致頸椎病的一些表現(xiàn)。二，由于外傷或者運(yùn)動(dòng)性損傷，容易導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)改變。外傷，大多數(shù)都是由于交通事故，造成頸椎結(jié)構(gòu)的改變。另外就是運(yùn)動(dòng)性損傷，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，容易引起頸椎周圍組織的損傷，繼而引起頸椎結(jié)構(gòu)的改變。坐車時(shí)睡著了，急剎車時(shí)就容易造成頸椎的揮鞭樣損傷。有頸椎病，在頸椎病犯的時(shí)候，一些劇烈活動(dòng)或者轉(zhuǎn)頭過(guò)快，也容易造成頸椎病的加重。三，隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎軟組織、局部組織的退變，關(guān)節(jié)的增生、韌帶的鈣化、韌帶的增厚、間盤的變性等，是頸椎病最常見(jiàn)的誘因。四，遺傳因素，寒冷刺激，比如工作環(huán)境，長(zhǎng)期在這種寒冷潮濕的情況下，也是頸椎病的誘發(fā)因素。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5049837次收聽(tīng) 2020-03-17 -
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頸椎病怎么自己治療
頸椎病患者有很多，在生活中一定要做好頸椎部位的保暖工作，一定要避免頸部受寒，導(dǎo)致頭頸部的血管收縮，加重病情。同時(shí)想要治療頸椎病，在生活中應(yīng)該保持良好的坐姿，糾正改善不良的工作體位，其次就是選對(duì)枕頭，舒適睡眠改善可以有效改善頸椎病。
61562次瀏覽 2019-10-24
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頸椎病的類型
頸椎病也是臨床常見(jiàn)病癥。是在長(zhǎng)期勞損的基礎(chǔ)上，頸椎的骨質(zhì)增生，椎間盤蛻變，韌帶增厚，壓迫了神經(jīng)根脊髓，椎動(dòng)脈，交感神經(jīng)而引起的一系列的病癥的綜合征。臨床上一般把頸椎病分成頸型頸椎病，椎動(dòng)脈型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病，脊髓型頸椎病和食管壓迫型頸椎病。但是臨床上頸椎病不會(huì)分得這么清楚，臨床上有頸椎病可以幾種類型混合在一塊，叫做混合型頸椎病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0256457次收聽(tīng) 2019-07-03 -
頸椎病的癥狀及治療方法有哪些
頸椎病的癥狀很多，概括起來(lái)就是頸、肩、上肢這些部位出現(xiàn)酸、麻、疼、脹，要高度懷疑頸椎病。頸椎病的確診要滿足“三點(diǎn)一線”的要求。第一個(gè)“點(diǎn)”是指自己的癥狀；第二個(gè)“點(diǎn)”是指體征。醫(yī)生在給患者做檢查的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)一些改變。比如患者頭偏向一側(cè)，醫(yī)生拉住對(duì)側(cè)患者的手，疼痛感覺(jué)會(huì)更明顯，這種稱為測(cè)屈試驗(yàn)；第三個(gè)“點(diǎn)”是指影像檢查。如頸椎CT，查看疼痛的部位是不是突出的部位。癥狀、體征、影像檢查這三個(gè)點(diǎn)都一致，才可以確診是頸椎病。59198次播放 2018-09-29
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琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時(shí)喝嗎？由于引發(fā)痰的原因有諸多，因此，建議患者先明確引發(fā)痰的病因，在進(jìn)行針對(duì)性的治療。那么，接下來(lái)我們便來(lái)了解一下琥乙紅霉素顆粒可以治化痰嗎？頭孢克洛顆粒和琥乙紅霉素顆粒能同時(shí)喝嗎？琥乙紅霉素顆粒主治3476次瀏覽 2025-01-18
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會(huì)受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見(jiàn)的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血3220次瀏覽 2025-01-23
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