99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

如何預(yù)防便秘

發(fā)布時間: 2021-03-01 88562次播放

視頻內(nèi)容:

預(yù)防便秘通常需要合理安排飲食,按時排便,養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,多進(jìn)行運(yùn)動。

在飲食上要合理進(jìn)行調(diào)整,要盡量避免辛辣以及不易消化的食物,要選擇清淡和容易消化的食物,也可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如火龍果、香蕉、白菜、菠菜、芹菜等等。同時還需要保證充足的睡眠時間,盡量避免情緒的過度緊張和焦慮,每天應(yīng)規(guī)律地進(jìn)行排便,即使沒有便意,也要定期的上廁所。

在飯后應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,

在出現(xiàn)便秘以后,需要到醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡檢查,或做其它專業(yè)的檢查,具體的明確的病因進(jìn)行針對性的治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
巴东县| 崇礼县| 赣榆县| 栾城县| 灵川县| 汤原县| 吉水县| 巫山县| 尉氏县| 璧山县| 永兴县| 金堂县| 永丰县| 天台县| 高台县| 神池县| 彭泽县| 浮山县| 昌江| 石楼县| 镇宁| 彭山县| 玛多县| 疏勒县| 康马县| 兰考县| 巴彦淖尔市| 山丹县| 定远县| 呈贡县| 南投县| 开化县| 大新县| 手游| 亳州市| 陵水| 固阳县| 义乌市| 玛纳斯县| 昭平县| 南通市|