頸椎病的自我鍛煉方法
發(fā)布時(shí)間: 2020-01-07
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手臂麻是什么原因引起的
手臂麻是頸神經(jīng)引起的頸椎神經(jīng)根的神經(jīng)損傷、病變，也可以是脊髓病變引起，部分為腦皮層中樞病變引起，需要定位診斷來確定損傷的發(fā)生部位。首先拿大頭針輕扎患者上肢，手掌朝前平放床上，看手臂什么部位出現(xiàn)針痛覺減退態(tài)，從而判斷損傷部位。如果整個(gè)手臂麻，還可能是腦子皮層中央前回感覺中樞有損傷導(dǎo)致的。腦子的損傷可以是炎癥、脫髓鞘疾病，也可以是腫瘤、腦血管病等的原因。脊髓的損傷可以是頸椎病、骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，也可以是頸脊髓的脫髓鞘或者是腫瘤性的疾病等原因?qū)е碌摹?/div>73368次播放 2021-07-29
肩胛骨結(jié)節(jié)能不能揉開
肩胛骨這個(gè)部位是很多骨性突出的，一般有肩胛骨內(nèi)上角，有肩峰有肩胛骨的下角，這都是從醫(yī)生的觀點(diǎn)，是按照解剖的部位來訴說的，但是作為病人，可能認(rèn)為這個(gè)地方感覺到比較的難受、不舒服，比較沉重、比較凝結(jié)，這樣認(rèn)為是一個(gè)病態(tài)，是肩胛骨的問題。實(shí)際上肩胛骨本身出現(xiàn)所謂的結(jié)節(jié)，一般是很少見的，多數(shù)是病人的自我感覺，這種感覺往往出現(xiàn)于肩周炎和頸椎病，這兩個(gè)疾病的過程中，頸椎病會(huì)出現(xiàn)，病人的肩胛骨內(nèi)上角或者內(nèi)緣，感覺比較不舒服，也叫凝結(jié)、沉重狀態(tài)，肩周炎也會(huì)出現(xiàn)肩胛骨的外側(cè)角，外側(cè)緣這個(gè)地方也比較沉重，反正不舒服狀態(tài)，感覺好像是像有結(jié)節(jié)一樣，實(shí)際上并不是，可能是上述的兩種疾病的表現(xiàn)。當(dāng)然還有沒有其它疾病的可能性，比如最嚴(yán)重的長(zhǎng)東西了也可能，但是最常見的還是頸椎病和肩周炎，要按照頸椎病和肩周炎的治療來治，一般所謂的肩胛骨結(jié)節(jié)難受，不是通過治療這個(gè)局部，而是通過是頸椎病治療頸椎病，是肩周炎治療肩周炎，通過按壓或者是按摩，頸椎、頸部?jī)蓚?cè)的肌肉，是可以治療肩胛骨內(nèi)上角，或者內(nèi)緣所謂的不舒服，肩胛骨結(jié)節(jié)，肩周炎也可以通過肩周炎的理療、按摩、藥物的治療來治療。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0187345次收聽 2021-06-25頸椎病如何進(jìn)行自我治療
頸椎病可以通過以下幾個(gè)方面來進(jìn)行自我治療。如果在平時(shí)有頸肩部疼痛或者是手麻木的癥狀時(shí)考慮是頸椎病，如果病情不重，可以進(jìn)行嘗試著自我治療，比如應(yīng)該去除一些導(dǎo)致頸椎病的誘因，如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間的低頭，長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、玩電腦，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。在日常的工作中，要間隔一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)來進(jìn)行頸部的活動(dòng)，包括頸部肌肉的斷裂，頸部的屈曲旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作的鍛煉，都能夠有效的預(yù)防頸椎病的加重。如果出現(xiàn)了頸部的疼痛的同時(shí)伴有手麻、酸脹的癥狀，這時(shí)可以進(jìn)行牽引，可以自買牽引器來進(jìn)行牽引，也能夠有效的緩解一些癥狀。如果出現(xiàn)了脊髓受損的癥狀，建議不要自我治療，因?yàn)榧顾栊皖i椎病如果受到了頸部的外傷會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，一定要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診斷和治療。其他的一些方法，包括局部的熱敷和頸部的肌肉按摩、針灸等，也能夠進(jìn)行自我的治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:48100058次收聽 2021-01-22- 頸型頸椎病患者日常注意事項(xiàng)有哪些
頸型頸椎病患者日常注意事項(xiàng)有4個(gè)。適當(dāng)休息，使頸部肌肉得到放松；選擇合適的枕頭，維持頭頸正常生理曲度；積極鍛煉可以促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，強(qiáng)化肌肉力量；熱敷頸部可緩解頸部疼痛癥狀。58713次瀏覽 2020-09-16
- 怎樣運(yùn)動(dòng)能根治頸椎病
治療頸椎病的就方法除了藥物和手術(shù)之外，還可以通過自我運(yùn)動(dòng)進(jìn)行保健治療，那么就讓我們一起看看怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到頸椎病的治療效果，具體關(guān)于怎樣運(yùn)動(dòng)能根治頸椎病的相關(guān)介紹，我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們會(huì)有所幫助。62400次瀏覽 2020-08-28
- 上班族如何預(yù)防頸椎病
頸椎病出現(xiàn)了越來越年輕的態(tài)勢(shì)，主要是由于長(zhǎng)期伏案、低頭導(dǎo)致的。目前上班族已成為是頸椎病的高發(fā)人群。對(duì)于上班族預(yù)防頸椎病最簡(jiǎn)單的方法就是多活動(dòng)。建議坐一個(gè)小時(shí)左右，起來活動(dòng)活動(dòng)，可以做一些比較適宜的頸椎操、仰頭的運(yùn)動(dòng)、彎腰、伸腰、仰脖子的活動(dòng)。下班回家后做一些頸椎的功能鍛煉，包括燕兒飛運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意做一些肌肉的鍛煉，也可以預(yù)防頸椎病。51506次播放 2020-01-07
- 頸椎病掛什么科
頸椎病患者可以前往脊髓脊柱神經(jīng)外科、骨科進(jìn)行診治。因?yàn)轭i椎病出現(xiàn)癥狀比較多，而且樣式也很多，包括頭暈、頭昏、麻木、無力甚至大小便障礙等，所以在治療時(shí)候是一種很棘手的問題。頸椎病都是由于頸椎椎骨上的各種各樣的原因造成了對(duì)脊髓的壓迫，因此引起了脊髓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生的功能障礙，所以是以神經(jīng)系統(tǒng)疾病為主。頸椎病患者看病時(shí)建議應(yīng)該以脊髓脊柱神經(jīng)外科為主，骨科也可以，這是最主要的科室。脊髓脊柱的問題在神經(jīng)外科可能會(huì)觀察的更仔細(xì)、更詳細(xì)，當(dāng)然也可以掛骨科。56695次播放 2019-12-24
頸椎病會(huì)引起背痛嗎
頸椎病會(huì)引起背疼。出現(xiàn)這種癥狀大多數(shù)見于頸型頸椎病，此類頸椎病病變的部位是下頸椎的位置，主要是頸椎第4、5、6頸椎，這些椎體對(duì)應(yīng)的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配頸肩背部肌肉的活動(dòng)及感覺，當(dāng)這些神經(jīng)受牽拉導(dǎo)致受壓出現(xiàn)病變，就會(huì)出現(xiàn)局部肌肉活動(dòng)受限，出現(xiàn)疼痛感覺，從而出現(xiàn)頸肩背部明顯的酸脹、疼痛的癥狀。背部疼痛的范圍主要集中在兩側(cè)，肩胛骨的內(nèi)側(cè)，順著肩胛骨內(nèi)側(cè)緣向下直至肩胛角的位置，出現(xiàn)有明顯的酸脹疼痛癥狀，在低頭彎腰活動(dòng)時(shí)，背部會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，如果此時(shí)在背部按壓，會(huì)出現(xiàn)疼痛加劇。可以通過頸椎磁共振檢查，了解情況。語音時(shí)長(zhǎng) 01:2963930次收聽 2019-12-11頸椎肌肉僵硬康復(fù)方法
出現(xiàn)頸椎肌肉僵硬，可能是由于落枕，頸部肌肉的勞損或者頸椎病等原因引起的，出現(xiàn)頸部肌肉僵硬首先應(yīng)該改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)，不要枕過高的枕頭，另外要糾正工作中的不良體味，保持坐姿端正，多活動(dòng)活動(dòng)頸部的肌肉，也可以采取局部的熱敷，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)，也可以做一下頸部的牽引或頸部的保健操，改善血液循環(huán)，如果還是不能改善，出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉僵硬和痙攣，可以口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，如氯唑沙宗片進(jìn)行治療。另外可以測(cè)一下局部的烤燈照射，針灸，也可以佩戴頸托，使頸部的肌肉得到充分的休息，嚴(yán)重的肌肉僵硬可以考慮局部封閉注射治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:1958148次收聽 2019-12-06- 頸椎退行性病變?cè)趺粗委?/a>
頸椎是人體很重要的一個(gè)部位，也起到了至關(guān)重要的作用。當(dāng)頸椎退行性病變出現(xiàn)之后一定要及時(shí)注意起來，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致頸椎病的產(chǎn)生，也可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的精神僵硬的癥狀，可以選擇使用自我恢復(fù)的方法來進(jìn)行治療，平常生活中也要注意運(yùn)動(dòng)。63911次瀏覽 2019-10-17
- 頸椎病引起的頭暈該怎么辦
頸椎病的出現(xiàn)往往會(huì)導(dǎo)致大家的身體出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，比如說頭暈，而當(dāng)大家出現(xiàn)該癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)的尋找辦法去治療，比如說按摩療法、以及推拿療法等等，同時(shí)大家在治療期間一定要改變自己不良的坐姿和睡姿，只有這樣才能夠早日讓自己的頸椎恢復(fù)到健康狀態(tài)。55611次瀏覽 2019-06-27
- 頸椎病手術(shù)后怎么調(diào)養(yǎng)
對(duì)于頸椎術(shù)后的調(diào)養(yǎng)應(yīng)該根據(jù)手術(shù)的方式、個(gè)人的情況、手術(shù)大小以及術(shù)神經(jīng)恢復(fù)快慢綜合考慮。臨床中，頸椎病的常見手術(shù)方式有兩種：一種是前路手術(shù)，一種是后路手術(shù)。頸椎前路手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，康復(fù)時(shí)間也比較短，在術(shù)后24到48小時(shí)之內(nèi)就可以出院。出院3到5天以后可以開始頸部、肩部、上肢以及四肢的肌肉訓(xùn)練。1到2周之后就可以恢復(fù)上班工作。頸椎后路手術(shù)由于手術(shù)切口比較大，相對(duì)來說恢復(fù)將對(duì)較緩慢，一般3到5天左右可以出院。出院以后在1到2周左右可以進(jìn)行頸部、四肢和下肢力量訓(xùn)練。術(shù)后應(yīng)注意在訓(xùn)練和恢復(fù)的過程中循序漸進(jìn)，避免過早運(yùn)動(dòng)或者是超過一定程度的運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)頸椎造成一些新的損害。61364次播放 2018-10-10
- 頸椎病是怎么造成的
頸椎病主要是由于，隨著年齡的增加，頸椎的椎間盤、骨關(guān)節(jié)和韌帶逐漸退化引起。另外，由于現(xiàn)在的一些日常生活的不良習(xí)慣、姿勢(shì)，可能造成頸椎的一些慢性損傷，加速了這種退變。常常會(huì)因?yàn)樽甸g盤的突出，骨關(guān)節(jié)增生和韌帶增厚，造成頸椎椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根的受壓，甚至椎動(dòng)脈的刺激，導(dǎo)致了相應(yīng)的神經(jīng)的癥狀。如肢體的疼痛、麻木、力量減弱或者脊髓受壓以后出現(xiàn)一些行走不穩(wěn)，精細(xì)動(dòng)作減退等一些臨床表現(xiàn)。62583次播放 2018-09-28
頸椎病引起頭暈怎么治
頸椎病引起頭暈主要是椎動(dòng)脈型頸椎病導(dǎo)致的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以通過針灸，按摩等物理方式改善頸部的循環(huán)，同時(shí)根據(jù)降低肌肉痙攣的程度恢復(fù)癥狀，一般血液供應(yīng)好了，這種頭暈的癥狀自然就會(huì)消失，同時(shí)也可以服用一些改善微循環(huán)的藥物。語音時(shí)長(zhǎng) 01:3258509次收聽 2018-09-21- 頸椎有響聲是疾病前兆嗎
電腦打多了，車開多了，辦公室坐多了，一活動(dòng)就會(huì)發(fā)出嘎嘎的響聲。頸椎有響聲，是某種疾病的前兆嗎?61303次瀏覽 2018-06-14
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最近流感病毒感染香蕉能吃嗎
流感病毒感染期間可以適量食用香蕉。香蕉富含鉀元素和易消化碳水化合物，適合在發(fā)熱、食欲不振時(shí)補(bǔ)充能量，但需注意個(gè)體差異和食...0次瀏覽 2025-06-03
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