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補(bǔ)血的食物

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-10 61747次播放

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中醫(yī)認(rèn)為,血虛癥臨床表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,女性可見月經(jīng)量少色淡等,當(dāng)以補(bǔ)血法治之。當(dāng)歸、熟地,黑芝麻,桑葚,大棗等是常用的補(bǔ)血中藥,由于氣能生血,在補(bǔ)血同時(shí),適當(dāng)增加一些益氣的黃芪。
清代中醫(yī)家汪昂在醫(yī)方集解中便有當(dāng)歸羊肉湯的食療食譜,用當(dāng)歸人參,黃芪,生姜與羊肉慢熬同燉,有溫陽散寒、補(bǔ)血益氣之功效;而大棗,黑芝麻,桂圓等共同煮粥,也能起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。補(bǔ)血注意不可妄補(bǔ),否則易滋膩,生濕。可用黑芝麻,當(dāng)歸,大棗等食補(bǔ)調(diào)養(yǎng),同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)氣,因氣能生血。
如果舌苔白膩或者黃膩,是不能補(bǔ)血滋陰的,否則就會(huì)虛而不受補(bǔ),出現(xiàn)虛虛實(shí)實(shí)之戒。
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