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肝火旺怎么辦

發(fā)布時間: 2019-12-10 63626次播放

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肝火旺盛,主要是生活不規(guī)律,心情急劇導(dǎo)致的,因此調(diào)整作息及飲食習(xí)慣,保持心情舒暢,對于清肝養(yǎng)肝極為重要,一方面可適量食用富含維生素C的水果,如獼猴桃,柚子等,清瀉肝火的蔬菜,如苦瓜,綠豆,西紅柿等,以及枸杞菊花茶,決明子,金銀花茶等。另一方面戒煙限酒,少食辛辣,油膩厚味,以免妨礙脾的運化功能,造成濕熱內(nèi)阻。此外,早睡早起,適度鍛煉,保持心情愉悅,對于疏肝泄火也極有幫助。

一旦肝火旺,從原則上來說,要疏肝泄火,可用龍膽瀉肝丸治療;從穴位的保健上來說,可以長按足部的太沖穴,有助于清泄肝火。在飲食上要注意少食辛辣油膩,適當(dāng)?shù)氖秤檬卟斯瞎湟郧甯螢a火的代茶飲,注意不熬夜,多鍛煉,保持好心情。

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