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腎虛吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 54248次播放

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腎虛包括腎陰虛腎陽虛。除了藥物治療之外,也可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行治療。最常見的具有補(bǔ)腎作用的食物有枸杞、山藥等,可補(bǔ)氣益血,對(duì)治療腎虛有所幫助。但需要注意的是,具有滋補(bǔ)效果的食物,過量食用容易生熱上火,所以一定要控制好食用量。枸杞可用來泡酒或者煮粥,每天吃6-10粒枸杞就可以,不宜多吃。
山藥也要少吃,在煮粥時(shí)或做菜時(shí)放置,具有補(bǔ)腎的作用。一般來說山藥及枸杞類的滋補(bǔ)食物,每周吃1-2次即可,如果每天食用,吃得過多可影響到脾臟功能,有的時(shí)候會(huì)造成脾氣功能不足,可能會(huì)影響排便,還有人會(huì)出現(xiàn)腹瀉、口干等癥狀,因此吃具有補(bǔ)腎功效的食物,一定要控制好量。
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