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脾虛怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2019-03-28 53166次播放

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脾有著運(yùn)化食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液的作用,調(diào)理主要以健脾胃、祛濕為原則。飲食上一定要注意三餐要規(guī)律,早餐是萬(wàn)萬(wàn)不可省略的一頓飯,早上最好可以喝養(yǎng)脾胃粥,飲食中平時(shí)可以多食用山藥、大棗、小米、扁豆等具有健脾的食物。同時(shí)需要注意的是飲食一定要以清淡為主,最好不要吃得太飽。在藥物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的藥物。足三里是人體的保健要穴,位于膝眼外下方四指處。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò),適用于各種類(lèi)型的脾胃病變。
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