黃芪“補(bǔ)氣第一”，若選擇這3種搭配長期飲用，更有助于養(yǎng)生！
關(guān)鍵詞：
黃芪這味"補(bǔ)氣界扛把子"，在中藥房里總是最搶手的存在。老中醫(yī)常說"外行吃人參，內(nèi)行吃黃芪"，它就像個(gè)默默充電的充電寶，能給你的身體悄悄注入能量。不過單打獨(dú)斗總歸寂寞，給它找個(gè)好搭檔效果能翻倍！
一、黃芪的黃金搭檔排行榜
1、黃芪+枸杞：職場(chǎng)人的續(xù)命水
這對(duì)組合特別適合整天盯著電腦的上班族。枸杞里的玉米黃素能護(hù)眼，搭配黃芪提升免疫力，就像給身體穿上隱形防護(hù)服。建議比例5:3，沸水沖泡后記得把枸杞嚼著吃掉，營養(yǎng)才能全吸收。
2、黃芪+麥冬：熬夜后的急救包
麥冬的黏多糖成分能修復(fù)黏膜，和黃芪搭配可以緩解熬夜后的口干舌燥。注意要選用肥厚的杭麥冬，和黃芪按1:1比例燉煮20分鐘，喝完喉嚨像做了SPA。容易腹瀉的人要加兩片生姜調(diào)和。
3、黃芪+茯苓：水腫星人的救星
這對(duì)CP是天然的"利尿合劑"，特別適合早晨容易臉腫的姑娘。茯苓最好選切丁的，和黃芪一起煮水時(shí)加個(gè)茶包袋，避免滿嘴渣滓。下午四點(diǎn)后不建議飲用，免得起夜影響睡眠。
二、喝黃芪水的三大誤區(qū)
1、不是越濃越好
每天用量控制在10-15克為宜，過量可能引發(fā)燥熱。觀察小便顏色變深就要減量，好藥材也要講究度。
2、不是人人都適合
陰虛火旺的人喝多會(huì)加重口干，高血壓患者要咨詢中醫(yī)師。感冒發(fā)燒時(shí)請(qǐng)暫停，別給身體幫倒忙。
3、不是隨時(shí)都能喝
最佳飲用時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這時(shí)脾胃經(jīng)當(dāng)令，吸收最好。睡前3小時(shí)就別喝了，畢竟誰也不想半夜跑廁所。
三、黃芪的隱藏吃法
1、黃芪粥：把10克黃芪用紗布包好，和大米一起煮粥，最后撈出藥包。適合病后體虛的人慢慢調(diào)養(yǎng)。
2、黃芪蒸雞：雞腹中塞入15克黃芪，隔水蒸熟。肉質(zhì)會(huì)比普通蒸雞更鮮嫩多汁，而且不油膩。
3、黃芪紅棗湯：加幾顆去核紅棗，特別適合姨媽期后補(bǔ)氣血。但經(jīng)期期間可別喝，免得月經(jīng)量增多。
挑選黃芪有個(gè)小竅門：掰斷后看看斷面，金盞銀盤（中間黃邊緣白）的才是上品。那些特別白凈的可能被硫磺熏過，聞著有酸味的更要避開。堅(jiān)持喝一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己爬樓梯不再大喘氣，空調(diào)房里手腳也沒那么冰涼了。不過要記住，養(yǎng)生茶飲不是藥，身體不適還是要及時(shí)就醫(yī)。現(xiàn)在就去廚房，給你的保溫杯找個(gè)新搭檔吧！