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低鹽革命下的安琪酵母抽提物,健康調(diào)味新趨勢

醫(yī)顆葡萄

關(guān)鍵詞:低鹽

在6000多億元的調(diào)味品賽道,“低鹽”正成為消費者的核心訴求。

俗話說,“五味咸為首,百味鹽為先。”鹽的咸味可刺激人的味覺,從而增進食欲。減鹽的同時,如果咸味變淡,對于食欲的刺激能力就可能降低。

減鹽調(diào)味料做對了什么?

答案藏在產(chǎn)品配料表中。各品牌低鹽產(chǎn)品配料表雖各有一定的差異,但酵母抽提物卻是其中“常客”。而酵母抽提物頻繁出現(xiàn)的原因,則要追溯到它的原料特性上。

根據(jù)全球最大的酵母抽提物供應商——安琪酵母官方資料,酵母抽提物能夠?qū)⑷梭w味覺中鮮味受體接受功能放大,也能把對鈉離子的感受效應放大。因此,加入酵母抽提物后,即使食物中鹽含量已經(jīng)降低,但人體對咸味的感受并未降低,從而達到減鹽不減味的目的。

同時,酵母抽提物含有豐富的肽類物質(zhì),可以緩沖、掩蔽令人不愉快的氣味和味道,修飾低鈉鹽食物中的不良味道,并含有谷氨酸、呈味核苷酸等鮮味物質(zhì)。

這就可以解釋,海天、欣和、松鮮鮮等為什么能夠?qū)崿F(xiàn)“減鹽不減咸,減鹽不減鮮”,使用酵母抽提物或正是其手段之一。

此外,酵母抽提物并非食品添加劑,而是從酵母中提取的天然物質(zhì),具備食品屬性。這意味著,在食品健康化趨勢下,酵母抽提物不僅可以出現(xiàn)在低鹽調(diào)味料中,還可以出現(xiàn)在零添加調(diào)味料等產(chǎn)品中。

艾瑞咨詢發(fā)布的《2024調(diào)味品趨勢白皮書》顯示,消費者認為調(diào)味品最大的痛點是配方不夠健康,期待配料天然、0添加。但同時該報告也顯示了,在實際購買中,消費者最關(guān)注的因素并非配方健康、配料變干凈,而是味道好吃。艾媒咨詢數(shù)據(jù)同樣顯示,消費者購買調(diào)味品時最關(guān)注的因素為口感口味。

顯然,消費者想要“天然、健康、0添加”,但也不會放棄“美味”。而“酵母抽提物+低鹽”的CP組合,正是實現(xiàn)消費者既要又要還要的關(guān)鍵。

“我們當時專門寫了一篇文章把酵母抽提物的效果和影響都講清楚,然后問粉絲要不要加這個成分。粉絲說要加,因為希望更好吃,那我們就加酵母抽提物。”松鮮鮮創(chuàng)始人易子涵曾表示,在0添加系列產(chǎn)品研發(fā)過程中,消費者決定了品牌對酵母抽提物的應用。

而酵母抽提物也被松鮮鮮視為保持產(chǎn)品競爭力的關(guān)鍵因素之一。在易子涵看來,抄襲者為了獲得價格優(yōu)勢,會壓縮原料成本,使用價格高得多的酵母抽提物可能性較小。

作為全球最大的酵母抽提物供應商,國內(nèi)市場對酵母抽提物的需求潛力,從安琪酵母的產(chǎn)品增速中可見一斑。

2023年,其酵母抽提物產(chǎn)量達到13.86萬噸,同比增長19.15%。此外,在2023年年報中,安琪酵母提及,中國酵母抽提物產(chǎn)能正在平穩(wěn)增長,酵母衍生品(主要為酵母抽提物)領(lǐng)域潛力較大,在風味、營養(yǎng)、健康等領(lǐng)域應用的廣度和深度正在進一步拓展。

安琪酵母蛋白質(zhì)營養(yǎng)與調(diào)味技術(shù)中心副總經(jīng)理李庫告訴FBIF,國內(nèi)酵母抽提物市場正處于快速上升期,增長動力主要來源于三個方面:

其一,使用酵母抽提物相對其他減鹽方案更勝一籌。國際通用的減鹽方案主要有4種。一是直接降低鹽的添加量,但會造成食物風味損失。二是使用鈉鹽的替代物氯化鉀等,但替代物通常會產(chǎn)生苦味等異味。三是將食鹽由顆粒狀改為片狀,但對于醬油等液體調(diào)味品來說,這一方案并不合適。四是采用天然提取物,如酵母抽提物。目前,天然提取物與其他低鈉鹽技術(shù)結(jié)合使用,已成為市場減鹽的主流方案。

其二,在李庫看來,酵母抽提物市場規(guī)模的擴大并非由單一力量推動,而是由三股力量同時推動,包括政 府主動引導減鹽趨勢的形成,企業(yè)入局減鹽市場,消費者對食品健康兼美味的需求強烈,而酵母抽提物天然契合消費者需求。

其三,安琪酵母等上游供應商為調(diào)味品等多個行業(yè)提供了減鹽方案,如高鮮型酵母抽提物可替代味精,濃厚味酵母抽提物可用于提升火鍋底料醇厚感,無肉源肉風味產(chǎn)品可豐富素食調(diào)味品風味等,促進了酵母抽提物在食品行業(yè)的廣泛應用。

“國家制定了減鹽20%(全國人均每日食鹽攝入量降低20%)的目標 。我們經(jīng)歷了10多年的研究發(fā)現(xiàn),調(diào)味品企業(yè)在保持產(chǎn)品風味不變的前提下,使用酵母抽提物可以輕松實現(xiàn)產(chǎn)品減鹽30%。”李庫看好酵母抽提物在國內(nèi)的市場前景,但他并不認為其在調(diào)味品行業(yè)的應用毫無阻力。

“一些企業(yè)出于不良競爭的目的,詆毀酵母抽提物是添加劑。”李庫告訴FBIF,不論是依據(jù)歐洲標準,還是依據(jù)國家標準,酵母抽提物都是食品,而非添加劑,但安琪酵母仍然需要付出額外的精力,糾正市場認知偏差,“我們會持續(xù)向消費者傳播關(guān)于減鹽生活方式以及酵母抽提物的健康知識。”

低鹽調(diào)味品滲透全球市場

全球調(diào)味品市場減鹽趨勢早已呈現(xiàn)。

截至2018年,包括英國、美國、日本在內(nèi),全球超過一半的國家已經(jīng)啟動減鹽行動。聯(lián)合利華、卡夫食品、雀巢、龜甲萬、日清等紛紛參與其中,制定了在調(diào)味品等產(chǎn)品方面的減鹽計劃。

以卡夫食品為例,早在2010年,卡夫食品就已宣布將在兩年內(nèi)減少北美食品市場10%的鈉含量。2017年,卡夫食品標志性產(chǎn)品亨氏番茄醬的鹽含量,相比三十年前降低了40%。卡夫亨氏前產(chǎn)品研發(fā)經(jīng)理Janneke Burgers曾表示:“我們的夢想是讓旗下的番茄醬、豆類、湯都能采用‘不添加鹽’的概念。”

李庫向FBIF透露,2008年,安琪酵母抽提物產(chǎn)品就已進入歐美市場,因純度較高,逐漸替代了當?shù)厥袌錾虾}量較高的酵母抽提物品種。目前,全球調(diào)味品市場多家頭部企業(yè)與安琪酵母保持良好的合作關(guān)系。

“酵母抽提物在海外市場的增速快于國內(nèi)市場。現(xiàn)在,海外市場銷售額已經(jīng)占到了(安琪酵母抽提物)總銷售額的45%。我們預測,未來國際市場的需求量會超越國內(nèi)。”李庫認為,由于歐洲等區(qū)域市場早期曾將酵母抽提物視作營養(yǎng)品,酵母抽提物所具備的高營養(yǎng)心智與高附加值屬性,加速了其在海外調(diào)味品領(lǐng)域的應用。

國內(nèi)市場,在酵母抽提物不具備消費者認知優(yōu)勢的前提下,調(diào)味品企業(yè)正試圖從包裝設(shè)計、市場教育、售后服務等方面,吸引消費者對于減鹽產(chǎn)品的關(guān)注度。

除卻調(diào)味品企業(yè),安琪酵母同樣在推動國內(nèi)食品工業(yè)領(lǐng)域減鹽。

近年來,安琪酵母相繼邀請李錦記、欣和等調(diào)味品企業(yè),以及高校、科研院所、行業(yè)協(xié)會等為減鹽發(fā)聲,公開行業(yè)減鹽方案與發(fā)展進程,實現(xiàn)低鹽與食品美味平衡逐漸成為食品企業(yè)關(guān)注的焦點和共同的目標。

此外,在產(chǎn)能擴張方面,安琪酵母已在全球10個城市建立酵母抽提物生產(chǎn)線,并將多地酵母抽提物工廠進一步擴產(chǎn),穩(wěn)定酵母抽提物在國內(nèi)減鹽市場的價格與供應。

“我們還在探討減鹽標簽能否像營養(yǎng)標簽一樣,出現(xiàn)在食品外包裝上。這也許不會馬上實現(xiàn),但事情總要一點點推動。”李庫說。

對比無糖,低鹽的熱度或許并不算突出。但低鹽所具備的健康賣點,卻與所有消費者相關(guān)。酵母抽提物將伴著“鹽多必失”的理念,飛入更多尋常百姓家。

參考來源:

數(shù)據(jù)來源于前瞻產(chǎn)業(yè)研究院

FoodTalks,《對話松鮮鮮:左手減鹽,右手減糖 | 新調(diào)味》,2022.1,F(xiàn)BIF食品飲料創(chuàng)新

《下一站食品新趨勢,或許是“減鹽”》,2021.2,新營養(yǎng)

《百事、雀巢……巨頭們不約而同要減鹽?食品行業(yè)“咸”不住了! 》,2019.2,F(xiàn)BIF食品飲料創(chuàng)新

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牙脫位后的保存方法
牙脫位后應立即將牙齒保存好并盡快前往醫(yī)院,最佳保存方法包括放回牙槽內(nèi)、生理鹽水或?qū)S帽4嬉罕4妫D虨樘娲x擇。 1、牙脫位原因 牙脫位一般由外力撞擊導致,常見于意外跌倒、車禍或運動傷害。此時血液供應中斷,牙齒表面的牙周膜易受損。如果牙齒能夠及時妥善保存且迅速復位,有可能最大限度地減少損傷。 2、保存最優(yōu)方法 1、牙齒再植:如果可以,可立即將牙齒輕輕放回牙槽窩。這需要牙本質(zhì)完好,并用手指輕輕壓住牙冠將其固定。患者需要避免觸碰牙根,以免破壞牙周膜細胞。 2、生理鹽水:生理鹽水能有效保護牙齒上的活性細胞,將牙齒完全浸泡在鹽水中,避免干燥是理想選擇。 3、牛奶替代:如無生理鹽水,可用全脂牛奶保存牙齒,其酪蛋白及中性pH環(huán)境能延緩牙根細胞死亡。 3、注意事項及補充方法 1、使用專用牙齒保存液如Hank's溶液是最優(yōu)解決方案,急救箱中如有此類溶液應優(yōu)先選擇。 2、避免在流動水下長時間沖洗,輕微用冷開水或生理鹽水沖去表面污物即可,勿用酒精等化學物質(zhì)消毒牙齒。 3、攜帶牙齒時千萬不要用紙巾等易吸水材料包裹,以免脫水導致牙周組織毀損。 牙脫位后的處理與牙齒保存方式直接關(guān)系到最終復位的成功率。如果發(fā)生牙脫位,請盡快保存牙齒并前往口腔醫(yī)院或急診科進行處理,通常6小時內(nèi)是最佳治療時間。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
橋本氏病會出現(xiàn)甲亢甲減嗎
橋本氏病確實可能同時出現(xiàn)甲亢和甲減的表現(xiàn),這與疾病的自身免疫特性有關(guān)。橋本氏病是一種自身免疫性甲狀腺炎,早期可能表現(xiàn)為甲亢,隨著病情發(fā)展,最終大多數(shù)患者會表現(xiàn)為甲減。針對這一疾病,不同階段需采用不同的治療策略,包括藥物調(diào)控、生活方式改善以及定期監(jiān)測。 1、橋本氏病為何會出現(xiàn)甲亢和甲減 橋本氏病是一種由免疫系統(tǒng)攻擊自身甲狀腺組織引起的疾病。病情初期,由于甲狀腺細胞破壞,釋放出大量甲狀腺激素,可表現(xiàn)為一過性甲亢癥狀,如心慌、手抖、出汗增多等。但隨著甲狀腺組織逐漸受損,激素分泌減少,最終會導致甲減,表現(xiàn)為乏力、體重增加、畏寒等癥狀。這種甲亢到甲減的過程是病情演變的正常現(xiàn)象。 2、如何治療不同階段的甲亢和甲減 甲亢階段:若癥狀明顯,可短期使用β受體阻滯劑如普萘洛爾緩解心跳過快、手抖等癥狀。部分患者癥狀較輕無需特殊治療,通過定期監(jiān)測病情即可。 甲減階段:此時需要進行甲狀腺激素替代治療,常用藥物是左甲狀腺素鈉片,劑量需根據(jù)甲狀腺功能檢測結(jié)果調(diào)整,用藥期間定期隨訪。 疾病管理:整個治療過程中,需保持規(guī)律的復查如每3個月或6個月檢測一次甲狀腺功能及抗體指標,及時調(diào)整治療方案。 3、生活方式對橋本氏病的影響 飲食調(diào)節(jié):以清淡為主,避免過量攝入含碘食物如海帶、紫菜或過度禁忌含碘食物,均衡飲食即可。 心理調(diào)節(jié):慢性疾病可能帶來心理壓力,保持良好的心態(tài),有必要時尋求心理支持。 規(guī)律作息:保證充足睡眠,加強身體免疫力,可改善整體健康狀況,對病情管理有益。 橋本氏病會經(jīng)歷從甲亢轉(zhuǎn)向甲減的過程,因此需要根據(jù)不同階段選擇合適治療方式,并注意生活管理和定期監(jiān)測,防止病情惡化或影響生活質(zhì)量。如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能異常,應立即就醫(yī)尋求專業(yè)診斷和治療指導。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
胸里面疙疙瘩瘩的怎么回事
胸部內(nèi)出現(xiàn)疙疙瘩瘩的情況,可能由多種原因引起,包括乳腺增生、皮脂腺囊腫或更嚴重的疾病如乳腺腫瘤,需要根據(jù)具體情況進行判斷和處理。如果發(fā)現(xiàn)胸部異常觸感或其他癥狀,建議盡早就醫(yī)檢查以明確原因。 1、乳腺增生 乳腺增生是最常見的胸部結(jié)節(jié)原因之一,尤其是育齡女性。其病因可能與激素水平波動有關(guān),通常患者會感到胸部有包塊,伴隨周期性疼痛。飲食調(diào)節(jié)是緩解乳腺增生的重要手段,建議多攝入富含維生素E的食物,如堅果、胡蘿卜和綠葉蔬菜,同時減少咖啡、酒精等飲品的攝入。保持規(guī)律作息、避免壓力過大也對乳腺增生的改善有幫助。如果癥狀嚴重,可在醫(yī)生指導下服用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物如達那唑或他莫昔芬。定期乳腺B超檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)并追蹤病情變化。 2、皮脂腺囊腫 皮脂腺囊腫多由于皮膚毛囊堵塞形成,通常呈現(xiàn)為活動性、無疼痛的硬性包塊。如果囊腫較小且無不適感,一般無需特別處理,只需注意清潔衛(wèi)生。如果囊腫增大、感染或疼痛,可以使用抗生素藥物消炎,或者通過手術(shù)切除。保持良好皮膚清潔習慣,避免用手擠壓囊腫,有助于減少囊腫的形成。 3、乳腺腫瘤良性或惡性 胸部觸及硬性、不規(guī)則且固定的腫塊,需警惕乳腺腫瘤的可能性。良性腫瘤如纖維腺瘤多見于年輕女性,而惡性腫瘤乳腺癌對健康威脅更大。如果發(fā)現(xiàn)類似癥狀,一定要盡快就醫(yī),通過影像學檢查如乳腺X光、B超甚至組織活檢以明確病因。良性腫瘤通常可通過微創(chuàng)手術(shù)切除,而乳腺癌的治療方法多樣,包括手術(shù)切除、化療、放療或靶向治療等,具體需根據(jù)病情制定個性化方案。 4、其他可能性 胸部外傷、炎癥或囊性纖維炎等也可能導致胸部出現(xiàn)疙瘩感。外傷后可能引起局部血腫或瘢痕形成,要注意觀察是否伴隨疼痛、紅腫或破潰。如果感染或炎癥導致囊腫形成,可配合抗菌治療和局部熱敷緩解癥狀。 如果胸部疙疙瘩瘩的表現(xiàn)持續(xù)存在或伴隨其他異常,如胸部疼痛、包塊快速增大或乳頭溢液,應立即就醫(yī)。通過專業(yè)檢查明確原因,早發(fā)現(xiàn)、早治療能有效降低健康風險,確保身體健康。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
血紅蛋白濃度高是什么原因
血紅蛋白濃度高主要與體內(nèi)缺氧、疾病、生活環(huán)境及生活習慣等因素有關(guān),常見原因包括高原居住、慢性肺部疾病、脫水、紅細胞增多癥以及某些生理性因素。不適者需及時就醫(yī),通過明確誘因采取針對性治療。 1、生活環(huán)境因素:高原居住或缺氧 常年居住在高海拔地區(qū)或長期暴露在缺氧環(huán)境中如潛水、密閉空間作業(yè)會導致機體代償性提高血紅蛋白濃度,以增加氧氣的攜帶能力。這是一種生理適應,但可能引發(fā)多余紅細胞堆積時的血栓風險。如果血紅蛋白升高帶來身體不適,應通過降低海拔高度、使用氧療設(shè)備緩解癥狀。 2、慢性疾病因素:肺部或心血管疾病 慢性阻塞性肺病COPD、肺動脈高壓及缺氧引發(fā)的心肺疾病容易刺激紅細胞生成增加,從而導致血紅蛋白濃度升高。這需要通過原發(fā)病治療來降低血紅蛋白,例如使用支氣管擴張劑緩解氣道狹窄或治療心功能相關(guān)問題。 3、生理性因素:脫水或應激因素 脫水導致血液中水分減少,相對提高了血紅蛋白濃度,這一般是短期現(xiàn)象。還有一些短期應激如劇烈運動或緊張狀態(tài)可能也會使血紅蛋白暫時升高,此時補充水分、充分休息通常可恢復正常。 4、病理性因素:紅細胞增多癥 原發(fā)性紅細胞增多癥是一種骨髓增生性疾病,會異常增加紅細胞生成,引起血液黏稠度升高。治療可選擇藥物如羥基脲抑制紅細胞生成,或采用放血療法、阿司匹林降低血栓風險。 5、其他可能因素:吸煙或藥物 長期吸煙者因一氧化碳吸附導致慢性缺氧,血紅蛋白濃度可能升高;某些藥物如促紅細胞生成素濫用也可能引發(fā)類似現(xiàn)象。此時建議停止吸煙,必要時調(diào)整藥物使用并在專業(yè)人員指導下處理。 血紅蛋白濃度過高可能預示潛在健康隱患,尤其是由疾病引發(fā)者需及時診斷和治療。為了保護自身健康,建議通過規(guī)律體檢掌握血紅蛋白水平,并在醫(yī)生指導下采取適合干預措施以維持平穩(wěn)狀態(tài)。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
五個月長牙齒正常嗎
五個月長牙齒是正常現(xiàn)象,嬰兒乳牙的萌出時間存在個體差異,多數(shù)寶寶在4-10個月開始長牙,少數(shù)可能稍早或稍晚,這都屬于正常范圍。如果牙齒萌出較早或較晚伴有其他異常情況,建議咨詢醫(yī)生進行評估。接下來,將從乳牙萌出的影響因素及護理建議進行詳細說明。 1乳牙萌出時間的影響因素 乳牙萌出的時間與遺傳因素、自身體質(zhì)及營養(yǎng)狀況密切相關(guān)。如果父母小時候長牙較早或較晚,嬰兒也可能出現(xiàn)類似的情況。營養(yǎng)不良、鈣或維生素D缺乏等都可能推遲乳牙萌出時間。而如果寶寶是早產(chǎn)兒、低出生體重兒,也可能長牙時間有所延遲。 2如何判斷長牙是否健康 健康的乳牙通常在萌出前表現(xiàn)為牙齦微微隆起,寶寶可能會出現(xiàn)流口水增多、啃咬物品等現(xiàn)象。如果寶寶有明顯牙齦紅腫、發(fā)熱、煩躁等癥狀,這些可能是炎癥或感染的信號,需盡早就醫(yī)。少數(shù)寶寶可能在出生時已有牙齒稱為“胎生牙”,或遲至一歲后才長牙,但這并不一定代表健康問題,只要醫(yī)生確認牙齦及口腔發(fā)育正常即可。 3長牙寶寶的護理技巧 讓寶寶舒適度過萌牙期非常重要。可以給寶寶提供牙膠、磨牙棒等玩具緩解不適,但需確保材料安全無毒,避免過小引發(fā)窒息風險。還可以用干凈的濕紗布輕輕擦寶寶牙齦,保持口腔衛(wèi)生,并開始使用適合嬰兒的牙刷清潔乳牙。應注重寶寶飲食中的鈣、磷及維生素D的攝入,比如母乳、配方奶或輔食中添加豆制品、深綠色蔬菜等。 五個月長牙是正常的個體差異,建議家長關(guān)注寶寶的整體健康狀態(tài)和口腔發(fā)育情況,并提供適當?shù)淖o理。如果發(fā)現(xiàn)明顯異常或其他伴隨問題,及時就醫(yī)咨詢以確保寶寶健康成長。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
抑郁癥的睡眠障礙表現(xiàn)
抑郁癥的睡眠障礙表現(xiàn)主要包括失眠、多夢或睡眠質(zhì)量低下,同時一些患者也可能出現(xiàn)嗜睡問題,這些睡眠紊亂直接影響患者的身心健康。了解其癥狀表現(xiàn)及應對方式,有助于患者更好地管理睡眠問題,提高生活質(zhì)量。 1、失眠表現(xiàn) 抑郁癥患者中,最常見的睡眠障礙是失眠。這可能表現(xiàn)為入睡困難、夜間頻繁醒來或晨醒過早。有些患者即使睡足了時間,仍感到疲憊無力,無法恢復精力。這種情況與抑郁癥對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌的影響有關(guān),比如5-羥色胺血清素和多巴胺的紊亂。針對失眠,可嘗試以下方法來緩解: 制定規(guī)律的作息時間,避免過晚入睡; 利用放松訓練如冥想、深呼吸來幫助入睡; 藥物治療方面,常用于抑郁癥和失眠的藥物包括阿米替林、米氮平及唑吡坦,需在醫(yī)生指導下使用。 2、多夢與睡眠淺 很多抑郁癥患者會出現(xiàn)多夢,甚至噩夢的情況,并常感到睡眠淺而易醒。這往往與心理焦慮和應激水平持續(xù)偏高有關(guān),導致患者在睡眠中無法進入深度睡眠。應對這種情況,以下幾點可能有幫助: 睡前避免觀看緊張或刺激的內(nèi)容,可適當聽舒緩音樂; 遵循健康飲食原則,睡前避開咖啡因和酒精攝入; 接受認知行為治療CBT,該療法對緩解抑郁和伴隨的睡眠問題有顯著效果。 3、嗜睡現(xiàn)象 某些抑郁癥患者則可能出現(xiàn)過度嗜睡的情況,尤其是在重度抑郁或伴隨雙相情感障礙時。這種情況可能源于內(nèi)分泌或神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,也可能與患者的藥物治療反應有關(guān)。為改善嗜睡,推薦以下措施: 采取適量的白天活動,包括散步或簡單家務,提高清醒時間; 如果服用抗抑郁藥后困倦情況加重,應及時與醫(yī)生溝通調(diào)整藥物; 定期進行心理咨詢,排除其他潛在疾病如甲狀腺功能異常或睡眠呼吸暫停的可能性。 睡眠問題在抑郁癥中非常普遍,如果不加以管理可能進一步加重癥狀,導致更嚴重的身心困擾。如果您或身邊的人長期經(jīng)歷睡眠障礙,建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生或心理科的幫助。調(diào)整生活方式、接受心理治療或藥物干預,都可以有效緩解這些困擾,為全面改善身心健康打下基礎(chǔ)。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
前列腺增生電切手術(shù)后遺癥有哪些
前列腺增生電切手術(shù)后可能出現(xiàn)尿頻尿急、尿失禁、逆行射精、血尿等后遺癥,但大部分情況下是短期現(xiàn)象,隨著恢復逐漸緩解。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常,應及時就醫(yī)進行處理。 1、尿頻尿急或尿失禁 電切手術(shù)可能導致膀胱和尿道功能短期紊亂,患者術(shù)后初期可能會出現(xiàn)尿頻尿急,或控制排尿的能力降低而出現(xiàn)尿失禁。這種情況一般是由于手術(shù)創(chuàng)傷導致,隨著組織愈合和功能恢復會逐漸緩解。建議患者加強盆底肌肉鍛煉如凱格爾運動,改善尿控能力。如果癥狀持續(xù),應咨詢醫(yī)生是否需要藥物治療,如抗膽堿藥物或局部治療。 2、逆行射精 逆行射精是前列腺增生電切術(shù)后較常見的一種后遺癥,指精液在射精時倒流進入膀胱,而不是經(jīng)過尿道排出。其主要原因是電切手術(shù)可能損傷膀胱出口或射精管功能,導致精液排出路徑改變。雖然逆行射精對性生活無直接影響,但若有生育需求,需術(shù)前與醫(yī)生溝通,探討其他治療選擇。 3、術(shù)后血尿或血塊排出 術(shù)后短期血尿是正常現(xiàn)象,通常在術(shù)后一至兩周內(nèi)逐漸減輕。因手術(shù)切除過程中存在創(chuàng)面,尿液可能帶出少量血液。但如果血尿持續(xù),顏色加深,或有大量血塊排出,應立即就醫(yī),排除感染或二次出血的可能。平時應多飲水,稀釋尿液,減少創(chuàng)面刺激。 4、感染和炎癥 術(shù)后尿路感染或局部炎癥也可能出現(xiàn),表現(xiàn)為發(fā)熱、尿痛、尿混濁等。為預防感染,術(shù)后需注意個人衛(wèi)生,定期更換尿袋如適用,并按照醫(yī)生囑托按時服用抗生素。若癥狀明顯,需再次前往醫(yī)院評估感染嚴重程度。 5、尿道狹窄或膀胱頸狹窄 部分患者術(shù)后可能因疤痕組織或炎癥反應出現(xiàn)尿道狹窄或膀胱頸狹窄,表現(xiàn)為排尿困難或尿流變細。這種情況可能需要進行尿道擴張治療或再次手術(shù)修復。 前列腺增生電切手術(shù)雖然可能出現(xiàn)上述后遺癥,但大多是短期、可治愈的。術(shù)后應定期隨診,根據(jù)恢復情況調(diào)整生活方式和治療措施,必要時接受相關(guān)干預,以盡可能降低對生活質(zhì)量的影響。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院
女兒晚上睡覺咳嗽怎么回事
女兒晚上睡覺咳嗽可能與空氣干燥、過敏、感染或胃酸倒流等因素有關(guān),需要觀察并針對具體原因采取相應措施,如改善環(huán)境濕度、排查過敏源或就醫(yī)檢查。 1、空氣干燥 冬季或啟用空調(diào)時,房間內(nèi)濕度下降可能會刺激孩子的呼吸道,引起夜間咳嗽。建議使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40%-60%,并注意不要讓孩子長時間接觸干燥的空氣。睡前喝一小杯溫水也有助于緩解喉嚨干燥。 2、過敏因素 過敏性咳嗽常由接觸到灰塵、寵物毛發(fā)或螨蟲等過敏源引起,尤其是在夜晚床品中的螨蟲可能引發(fā)反應。解決辦法包括每周清洗床上用品、使用防螨布套以及定期清潔臥室環(huán)境,必要時可咨詢醫(yī)生使用抗過敏藥物。 3、呼吸道感染 感冒、鼻炎或支氣管炎等呼吸道感染會導致咳嗽,尤其在夜間因體位改變可能加重癥狀。如果孩子伴有流鼻涕、發(fā)熱或精神不佳等癥狀,應及時帶孩子就醫(yī),醫(yī)生可能會處方止咳藥如右美沙芬或化痰藥如氨溴索幫助緩解癥狀。 4、胃酸倒流 胃酸倒流也可能是夜間咳嗽的原因,尤其是進食過晚或夜宵較重時更易發(fā)生。建議睡前2-3小時避免進食高脂肪、高酸度的食物,并盡量讓孩子右側(cè)臥睡姿將反酸的概率降到最低。如癥狀持續(xù)出現(xiàn),建議咨詢是否需要使用抑酸類藥物如奧美拉唑。 5、哮喘或其他慢性疾病 如果咳嗽持續(xù)超過4周,或者伴有呼吸困難、喘息聲,應警惕哮喘等慢性疾病的可能性。哮喘可能需要進一步肺功能檢測,醫(yī)生通常會建議使用支氣管舒張劑如沙丁胺醇或吸入性激素如布地奈德來緩解。 若女兒夜間咳嗽持續(xù)時間較久或嚴重影響休息,請盡早帶她到醫(yī)院做詳細檢查,找出根本原因并采取針對性措施。注意保持健康的室內(nèi)環(huán)境及良好的生活習慣,對于預防和緩解咳嗽都尤為重要。
汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
頭疼、腰疼、渾身無力怎么回事
頭疼、腰疼、渾身無力可能由多種原因引起,包括壓力過大、運動損傷、睡眠不足、病毒感染等,需要根據(jù)具體病因采取針對性的處理措施,嚴重情況需盡快就醫(yī)。 1、壓力與情緒問題 長期的精神壓力、焦慮或抑郁可能導致渾身乏力、頭疼和腰部不適。壓力會引發(fā)肌肉緊張,尤其集中在頭頸部和背部,同時也可能影響睡眠質(zhì)量,加重癥狀。 改善方法:學習放松技巧,例如深呼吸、冥想或瑜伽,每天花10-15分鐘通過運動緩解壓力。保持規(guī)律的作息,避免熬夜。必要時可咨詢心理通過心理干預改善狀態(tài)。 2、肌肉勞損與運動過度 長時間坐姿不良、連續(xù)彎腰搬重物或劇烈運動,可能導致腰部肌肉勞損,伴隨周身無力和繼發(fā)性頭疼。 改善方法:工作或?qū)W習時注意坐姿,避免長時間不動,每隔45-60分鐘適當活動。出現(xiàn)勞損后,可局部熱敷,緩解不適。宜避免高強度運動,適量進行簡單的伸展練習。如癥狀持續(xù)多天,建議前往骨科檢查。 3、病毒感染或疾病因素 流感、病毒感染等疾病常表現(xiàn)為渾身乏力、頭疼,以及偶爾的腰部酸痛。有時還會伴隨發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。某些慢性病,例如貧血、甲狀腺功能障礙,也可能導致類似問題。 改善方法:保證足夠的水分攝入和休息,適當補充高維生素食物如新鮮果蔬。如果持續(xù)低熱、癥狀加重或伴有其他不適,及時就醫(yī)進行血常規(guī)檢查,明確感染性質(zhì)。另外,慢性病患者應遵循醫(yī)囑進行針對性治療。 4、睡眠問題 長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量差可能直接引發(fā)頭痛和疲勞感,同時因休息不足引起腰肌群緊張,表現(xiàn)為酸疼。 改善方法:每天保證6-8小時高質(zhì)量睡眠,避免睡前攝入咖啡、濃茶等刺激物。如果失眠嚴重,可適量飲用助眠茶,例如洋甘菊茶。定期調(diào)整睡姿以減輕腰部壓力。 5、其他特殊病因 罕見情況下,頭疼、腰痛、渾身無力可能是某些重大疾病的初期表現(xiàn),如顱內(nèi)高壓、脊椎疾患甚至腫瘤。 建議:如果癥狀長期存在甚至逐漸加重,或伴有其他明顯異常如感覺障礙、劇烈嘔吐等,必須盡快就醫(yī)檢查如MRI、CT、血檢等。 對于普通人來說,頭痛、腰痛、渾身無力多數(shù)屬于生活方式或短期疾病影響所致,但不能忽視持續(xù)性癥狀可能的風險,如無法緩解或癥狀加重,應及時求助專業(yè)
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
慷彼申有哪些作用?
對于消化不良這種不良癥狀,相信大家都是比較熟悉,危害性還是蠻大的,會誘發(fā)諸如便秘等并發(fā)癥的出現(xiàn),給患者的身體健康嚴重的精神困擾,十分不利于提高生活質(zhì)量,有可能跟患者存在長期飲食不好等不良生活習慣,下面了解一下慷彼申有哪些作用吧!慷彼申有哪些作用?慷彼申的適應癥
患者用尤脫欣會出現(xiàn)什么不良反應
對于尖銳濕疣這種疾病很多人們并不太了解,該疾病發(fā)病率相對比較高,而且主要是通過不潔的性生活所導致要治療該疾病,建議患者就要選擇正確的方法,日常生活中也要注意做好護理工作,避免疾病的反復發(fā)作,那么患者用尤脫欣會出現(xiàn)什么不良反應?尤脫欣不良反應:1.多數(shù)病人用藥后
烏龍養(yǎng)血膠囊有補血作用嗎?對血虛患者有用嗎
生活中很多的朋友們可能會出現(xiàn)血虛的現(xiàn)象,血虛往往是由于脾胃虛弱導致的一種慢性失血現(xiàn)象,一般多見于女性患者,患者患病后往往會出現(xiàn)心悸,失眠,頭暈頭痛等的癥狀,所以要及時的進行調(diào)理,必要的話可以服用藥物,那么烏龍養(yǎng)血膠囊有補血作用嗎?對血虛患者有用嗎?我們來了解一
百賽諾要服用多長時間
如今,許多人患有肝炎,各種類型的肝炎往往讓人痛苦,肝功能會大大退化,肝細胞會大大受損,全身狀況會越來越差。這個時候往往要注意選擇正確的治療方式,百賽諾是一種比較常見的藥物,那么,百賽諾要服用多長時間呢?百賽諾的用法用量是口服,成人常用劑量一次25mg(1片),
喹硫平片可能會引起哪些常見不良反應
精神分裂癥是當前生活中比較常見的一種狀況,也是一種發(fā)病率正在提升的疾病,由于現(xiàn)在人們的壓力都比較大,可能會很容易導致神經(jīng)錯亂,也就容易出現(xiàn)該疾病,可以用于精神分裂癥的藥物也比較多,在使用期間可能會出現(xiàn)一些不良反應,那么喹硫平片可能會引起哪些常見不良反應?喹硫平
鼻可樂鼻腔清洗劑有什么作用
當我們感覺鼻腔里有異物時,總是不由自主會去用手撓,實際上這樣的方法不是很衛(wèi)生,使用清洗劑會更好地清洗鼻腔的異物。鼻可樂鼻腔清洗劑就是其中一種,那么鼻可樂鼻腔清洗劑具體有什么作用,效果怎么樣?鼻可樂鼻腔清洗劑有什么作用?鼻可樂鼻腔清洗劑用于鼻腔、鼻竇分泌物結(jié)痂清
薄芝片治療更年期綜合征可不可以一日3次
女性出現(xiàn)了更年期綜合征,這種情況在生活中,往往也是比較常見的,容易給女性帶來了嚴重的精神困擾。而更年期綜合征的出現(xiàn),往往都是年齡增長而誘發(fā)的癥狀,需要積極接受治療,那么,薄芝片治療更年期綜合征可不可以一日3次?下面了解一下吧!根據(jù)薄芝片這種藥物的藥品說明書中的
云芝肝泰膠囊是治療什么的
我們已經(jīng)在日常生活中逐漸意識到疾病的可怕性,這應該是我們當前生活中非常常見的情況。要注意在醫(yī)生的指導下合理用藥,同時注意一些藥物的規(guī)范使用,這樣才有可能減少一些傷害的發(fā)生。云芝肝泰膠囊這種藥物是比較常見的,那么,云芝肝泰膠囊是治療什么的呢?云芝肝泰膠囊的功能主
米雅口服酪酸梭菌活菌片怎么吃
隨著寒假的到來,春節(jié)的臨近,如今患上消化不良的人群也是越來越大了。消化不良是一種很容易被忽視的疾病,需要知道的是,長期消化不良的話,是會導致一些諸如慢性腸胃疾病等并發(fā)癥的出現(xiàn)的,十分不利于提高生活質(zhì)量,需要及早處理。那么,米雅口服酪酸梭菌活菌片怎么吃?米雅口服
波生坦片治什么病
波生坦片治什么病?波生坦片是很多人都比較熟悉的藥品,尤其對它的高價格非常的深刻,其實我們應該要了解它的治療范圍,只有合適的朋友使用過后才能夠得到比較大的幫助,具體的可以看看下面的分析介紹。波生坦片的治療是存在個體的差異性的,適用于治療WHO功能分級II級-IV

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