糖尿病出現(xiàn)這兩處疼痛，不要大意，很可能是已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥！
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱為"無(wú)聲的殺手"，很多人直到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥才后知后覺(jué)。當(dāng)身體這兩處開(kāi)始隱隱作痛時(shí)，可能已經(jīng)在發(fā)出求.救信號(hào)了！
一、足部疼痛要警惕
1、神經(jīng)病變的早期信號(hào)
足底刺痛、灼熱感或麻木，可能是糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的表現(xiàn)。高血糖會(huì)損傷神經(jīng)纖維，導(dǎo)致感覺(jué)異常。這種疼痛常在夜間加重，像有螞蟻在皮膚下爬行。
2、血管問(wèn)題的警.示
足部發(fā)涼、間歇性跛行（走路時(shí)疼痛休息后緩解），提示可能存在下肢血管病變。糖尿病會(huì)加速動(dòng)脈硬化，影響足部供血。
3、感染風(fēng)險(xiǎn)增加
輕微外傷不易察覺(jué)，加上高血糖環(huán)境利于細(xì)菌生長(zhǎng)，小傷口可能發(fā)展成嚴(yán)重感染。每天檢查足部，注意有無(wú)紅腫、破潰。
二、眼部不適別忽視
1、視物模糊
血糖波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致晶狀體腫脹，出現(xiàn)暫時(shí)性視力變化。但持續(xù)視物模糊可能是糖尿病視網(wǎng)膜病變的征兆。
2、飛蚊癥加重
突然增多的漂浮物或閃光感，提示視網(wǎng)膜可能正在出血。這是微血管受損的典型表現(xiàn)。
3、眼壓異常
眼部脹痛伴頭痛，要警惕新生血管性青光眼。糖尿病會(huì)改變眼內(nèi)液循環(huán)，導(dǎo)致眼壓升高。
三、為什么這些疼痛很危險(xiǎn)
1、發(fā)展隱匿
并發(fā)癥往往在血糖控制不佳5-10年后出現(xiàn)，等有明顯癥狀時(shí)損傷已不可逆。
2、連鎖反應(yīng)
足部病變可能最終導(dǎo)致截肢，視網(wǎng)膜病變會(huì)引發(fā)失明。數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者截肢風(fēng)險(xiǎn)是非糖尿病的40倍。
3、全身影響
這些局部癥狀反映的是全身血管和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，可能伴隨心腦血管疾病。
四、科學(xué)應(yīng)對(duì)三步走
1、立即就醫(yī)檢查
出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，盡快做糖化血紅蛋白、眼底照相、神經(jīng)傳導(dǎo)等專項(xiàng)檢查。
2、優(yōu)化控糖方案
在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，將空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L。
3、加強(qiáng)日常監(jiān)測(cè)
每天檢查足部皮膚，每3-6個(gè)月做一次眼底檢查，每年進(jìn)行神經(jīng)病變篩查。
五、預(yù)防勝于治療
1、血糖管理是根本
保持規(guī)律監(jiān)測(cè)，避免血糖像過(guò)山車(chē)一樣大起大落。
2、足部護(hù)理要細(xì)致
選擇透氣鞋襪，洗腳水溫不超過(guò)37℃，修剪指甲要平直不要過(guò)短。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡很重要
多吃深色蔬菜和全谷物，限制精制碳水，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
4、適度運(yùn)動(dòng)不可少
每天30分鐘快走能改善胰島素敏感性，但要避免足部承重過(guò)大。
記住，糖尿病并發(fā)癥不是必然結(jié)局。有位糖友發(fā)現(xiàn)足麻后及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)強(qiáng)化治療避免了潰瘍發(fā)生。控制好血糖就像守護(hù)堤壩，早發(fā)現(xiàn)小漏洞才能防止?jié)⒌獭，F(xiàn)在就去檢查一下自己的雙腳吧，這份警惕可能會(huì)改變你的健康軌跡！