既焦慮，又抑郁，還失眠？注意！焦慮癥和抑郁癥可能同時出現(xiàn)！
在當(dāng)今社會，抑郁和焦慮已成為影響許多人心理健康的常見問題。這兩種情緒困擾不僅是單獨出現(xiàn)，很多人會同時體驗到抑郁和焦慮的癥狀。那么今天我們就來幫助大家更好地理解和應(yīng)對這些心理問題。
焦慮癥和抑郁癥兩者的區(qū)別1、發(fā)病的性質(zhì)不同
焦慮癥又稱為焦慮障礙，是一種常見的心理疾病屬于神經(jīng)癥的范疇，是焦慮持續(xù)時間過長的一種焦慮癥狀。而抑郁癥是一種心境障礙，由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
2、表現(xiàn)不同
焦慮癥是對未來可能發(fā)生或者壓根不存在的事情變現(xiàn)過度的擔(dān)憂、緊張和恐懼，也就是指向未來。
抑郁癥則是指反復(fù)地后悔、關(guān)注的是以前發(fā)生的事情，也就是指向于過去。
抑郁癥常常伴隨著焦慮，但是主要以情緒低落、自我評價過低、自我愧疚感、觀念比較消極等為主，還伴隨其他的情緒如自責(zé)、無價值感、興趣喪失等。
抑郁通常表現(xiàn)為持續(xù)的低落情緒、失去興趣、疲憊、食欲改變、睡眠障礙、注意力不集中、自我評價低和對未來失去希望等。
焦慮則表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張、恐懼、易怒、心跳加速、出汗、震顫、呼吸急促和無法放松等癥狀。
3、從生理反應(yīng)上來看
焦慮的表現(xiàn)是以高喚起為特征，而抑郁則是抑制為特征。焦慮癥會引發(fā)明顯的情緒反應(yīng)，且緊張或驚恐的程度與現(xiàn)實情境明顯不協(xié)調(diào)。患者陷入焦慮時，便會出現(xiàn)心悸、不安、呼吸急促、腸胃不適、手心濕冷、極度疲勞等生理癥狀。
抑郁癥是一種會導(dǎo)致精神全面低下和抑制性的心理疾病，臨床表現(xiàn)為功能低下、思維遲緩、精力不足、自我評價過低、有自殺念頭。抑郁癥患者的身體癥狀表現(xiàn)為睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、閉經(jīng)、嘔吐等。
注意！焦慮癥和抑郁癥可能同時出現(xiàn)
雖然焦慮癥和抑郁癥是有區(qū)別的，但抑郁和焦慮的共病率很高。一項病學(xué)調(diào)查研究中顯示，焦慮障礙中有63%的患者同時患有抑郁障礙，而在抑郁障礙患者中，有67%同時有焦慮障礙。當(dāng)焦慮的情緒無法得到緩解的時候，內(nèi)心壓力會不斷的增大，這時候會轉(zhuǎn)向?qū)ψ晕业墓簦霈F(xiàn)持續(xù)的情緒低落，導(dǎo)致抑郁的產(chǎn)生。
而抑郁癥患者，內(nèi)心長期處于情緒低落的狀態(tài)，自我價值感不斷降低。在尋求改變的過程中，會遇到一些障礙，想要盡快改變此時的狀態(tài)就會引起焦慮情緒。當(dāng)患者既有抑郁癥狀又有焦慮癥狀時，要以治療抑郁癥為主。這一原則是許多精神科專家醫(yī)生總結(jié)多年經(jīng)驗的結(jié)果，遵循這項原則可以避免抑郁癥的漏診。
同時經(jīng)歷抑郁和焦慮會讓人感到無助和絕望，然而，理解這些情緒的成因和癥狀是解決問題的第一步。