如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品？預(yù)防近視？武漢愛爾眼科醫(yī)院小兒眼科專家主任表示

如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品？預(yù)防近視？武漢愛爾眼科醫(yī)院小兒眼科專家主任表示。本期為大家介紹武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院，同時(shí)為大家科普：如何科學(xué)使用電子產(chǎn)品預(yù)防近視？由武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院小兒眼科專家主任表示：除電子產(chǎn)品使用不當(dāng)外，任何不良的用眼習(xí)慣都可能導(dǎo)致兒童青少年近視。家長(zhǎng)們需要加強(qiáng)教育引導(dǎo)、督導(dǎo)檢查，一旦孩子有頻繁眨眼、瞇眼歪頭視物等癥狀且無法緩解時(shí)，需盡早至醫(yī)院就診。

武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院介紹

武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院是2003年經(jīng)湖北省衛(wèi)健委批準(zhǔn)成立的一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、近視防控和防盲治盲為一體的大型三級(jí)專業(yè)眼科醫(yī)院。醫(yī)院致力于引進(jìn)國(guó)際前沿的眼科技術(shù)，采用現(xiàn)代管理理念和醫(yī)療管理理念，堅(jiān)持專業(yè)化、規(guī)范化、智能化的發(fā)展之路，推動(dòng)湖北省乃至全國(guó)眼科醫(yī)療事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。

武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科專家醫(yī)生介紹

擅長(zhǎng)各種類型的斜視手術(shù)，每年完成斜視手術(shù)約800臺(tái)次，包括常規(guī)的共同性斜視矯正、麻痹性斜視矯正、固定性斜視矯正、眼顫減顫術(shù)，更有復(fù)雜的多條肌肉聯(lián)合術(shù)，復(fù)發(fā)病例再次手術(shù)，嬰幼兒斜視矯正術(shù)。

電子產(chǎn)品對(duì)視力的影響

首先，我們需要了解電子產(chǎn)品對(duì)兒童青少年的視力有哪些危害。主任醫(yī)師、湖北省中醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)常委、武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院（愛爾眼科醫(yī)院集團(tuán)湖北總院）斜弱視及小兒眼科主任表示，兒童青少年時(shí)期，視力處于發(fā)展階段，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致用眼負(fù)荷過大，從而視力下降形成近視。有時(shí)還因?yàn)槭褂貌划?dāng)，導(dǎo)致干眼、視疲勞，甚至一些眼部的器質(zhì)性病變。

電子產(chǎn)品應(yīng)該怎么用？

合理控制使用時(shí)間。連續(xù)看電子屏幕20～30分鐘，就需要休息至少10分鐘，休息時(shí)可以遠(yuǎn)眺6m外室外景色、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球放松眼睛、適量室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等。除線上學(xué)習(xí)外，以娛樂為目的觀看電子屏幕的時(shí)間更加需要嚴(yán)格控制，年齡越小時(shí)間應(yīng)越少。

選擇合適的產(chǎn)品。盡量選擇大尺寸高分辨率屏幕的電子產(chǎn)品。而對(duì)于近年來流行的大屏家庭投影，也不能一味求“大”，還不能忽視光輸出值、屏幕的照度均勻度、亮度、對(duì)比度等指標(biāo)，需滿足國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

滿足水平觀看距離。大屏幕電視和投影等產(chǎn)品，觀看距離不小于屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的4倍，比如40寸電視機(jī)，需要在4.36m以外觀看。此外，電腦的水平觀看距離不小于50 cm，手機(jī)的觀看距離不小于40cm。提供合適的照明條件。避免在昏暗的光線下，特別是黑暗中使用電子產(chǎn)品，睡覺前躺著玩手機(jī)更是萬萬不可取！

主任提醒家長(zhǎng)，除電子產(chǎn)品使用不當(dāng)外，任何不良的用眼習(xí)慣都可能導(dǎo)致兒童青少年近視。家長(zhǎng)們需要加強(qiáng)教育引導(dǎo)、督導(dǎo)檢查，一旦孩子有頻繁眨眼、瞇眼歪頭視物等癥狀且無法緩解時(shí)，需盡早至醫(yī)院就診。當(dāng)然家長(zhǎng)們?nèi)粘Ｒ惨陨碜鲃t，放下手機(jī)，與孩子一起參加戶外活動(dòng)，多讓親子陪伴代替“電子保姆”，不讓近視“有機(jī)可乘”。